1樓：重生
再和知乎上抑鬱症的人的症狀對比下，感覺有些症狀，就盡早吃西藥，藥不貴管大用，感覺抑鬱症自癒不了，只會越來越糟，再加上積極改變自己的想法做法，激勵自己多關愛自己，慢慢把自己一點一點改好，https://www.
我的遭遇
2樓：心理干預師
你要真抑鬱了，就不會去找女友。
你的親密關係建立存在障礙可能與家庭成長環境中有必然的關係，如果願意你可以試試讀點心理學書籍提高認知，如果條件允許找一位好的諮詢師幫助自己從陰影裡面走出來。
3樓：桜雨SakuraAme
你肯定沒病，只是你和女朋友兩個人相處上存在一些問題，但是你們兩個當事人進入角色之後難以發現問題在哪，所以一直解決不了。
其實很簡單，你有自己消化情緒的習慣，這不是什麼奇怪的事，很多人喜歡在心情不好時找人傾訴求得安慰，也有許多人是不擅長在情緒低沉的時候跟人交流的，自己待著，通過休息、娛樂、思考這些給自己空間的方式更能放鬆，更有助於他們排解情緒。當然這樣的原因因人而異，不是重點所以就不說了。
你的女朋友在你心情差的時候很擔心你，希望你能跟她說心裡話，乙個是因為她很愛你，想讓自己幫上忙，不願在一邊看著；再乙個是兩個人之間的信任往往可以通過敞開心扉的交流來體現，能否跟她交流心情也許在她看來是能讓她更加確定你們感情的一件事，如果你拒絕了她的好意，她會覺得有點受傷和不被信任是正常的。你們都愛著對方，她想幫你排解情緒，你不想讓自己的情緒影響到她，也不希望她誤會你對她的感情，既然都是提對方著想，不如在交流的時候先不要針鋒相對，好好解釋清楚就好了。
我們在和別人展開交往之前往往不夠了解別人，隨著一起經歷得多了才能慢慢知道對方的習慣，因為很多東西都不是浮於表面的，排解情緒的習慣只是其中之一。我曾經也覺得男朋友有問題有情緒應該跟我一起分享，不說出來我就很焦慮，而且看著他難受我幫不上忙更焦慮，但是他肯定也是在意我的，所以有他自己的考量。後來我明白真的為他好的話應該尊重他的意見，並且向他表達我隨時準備傾聽和願意一直陪他渡過難關的意願，如果挺不住需要我那我隨時在。
我覺得這就足夠了。
總之，你倆好好說一下就好了，別帶著情緒說，也不要埋怨和抱怨對方，也不要過度地貶損自己，愛是不能有過度傾斜的，你倆還同時自責同時傾斜，結果就是都傳達不到都顧著責怪自己了，要注意對方的意見並去理解對方到底在說什麼，有來有回，這樣溝通才能奏效。
不知道自己是不是抑鬱症
李秀娟 情緒的喜怒哀樂本來就是有正常的起伏。我們人都有情緒調節的能力，再怎麼不開心 憤怒與沮喪，頂多過幾天就會好了。但是當你某些負面情緒一直出現，被困住怎麼都甩不掉時，這時候就是一種危機與警訊了。一般來說心理師的專業會協助你判斷那個持續的時間是不是過久了。例如持續兩周的沮喪與提不起勁，就值得注意。超...
不知道自己是有抑鬱情緒還是有抑鬱症的傾向？
啥都不知道 寶貝，其實每個人都會抑鬱，但是我們也不應該一直抑鬱，生活總有有趣的事，遇到不開心，那就不開心吧，遇到開心的那就放肆的開心吧。好心情不會一直伴你左右，但你值得擁有。對了，記得寫作業 愛豆九夢 只是自己的短板在特定的環境放大了而已手機上的各種測試都是瞎扯 10個人測試9個人都有問題的太陽依舊...
我不知道我自己是不是有產後抑鬱症？
如果你覺得自己還可以控制自己，或者說自己尚有能力慢慢走出去，那可以。但是但凡覺得自己完全控制不了自己，痛苦萬分，走投無路的話，尤其強烈的死亡年頭圍繞著自己。那麼就一定要看醫生。產後抑鬱的可能性很大。但是輕度抑鬱有時候自己可以調節的，前提是要懂得去調節。但是如果達到中重度一般就要進行干預了。 洛無七 ...