1樓：不知道叫啥
好的情緒，可以帶給心情好的人，獲得雙倍快樂，但是不要帶給壞心情的人，因為他們有可能覺得你在炫耀…(個人觀點)。不好的情緒可以找最親近的人談談心，找找安慰。但不要一直說，這樣會讓你親近的人也不開心。
不要遇見人就到處說，畢竟不知道人家會不會落井下石。憤怒的話你可以找讓你生氣的人一起"解決"，不要發洩在身邊人身上，這樣太傷人心而且還是幼稚的表現。
2樓：青士多啤梨果
不涉及原則問題最好說出來，例如孩子不聽話一直不做作業，讓自己生氣，可以用言語告知自己的情緒現在是憤怒狀態，自己的感受，而後表述自己對孩子的期待。
但如若涉及原則問題，例如對方挑釁等，言語表達已不足夠，因為此時表達憤怒不僅僅是情緒的表達，還是自我維護和自我保護。
總而言之，在平時生活，在與家人朋友相處中，關於憤怒的表達，最好都是先言語說明自己已經生氣，後果的嚴重性，並同時表達自己所期望的行為表現。
3樓：卿團
情緒這玩意其實很複雜
猜測題主使用「情緒」這個統稱來提問，而不是使用如「憤怒」「失望」等某個單一負面情緒來提問，應該是覺察到某些時刻，多種情緒洶湧而來，卻因為很難準確的傳達給他人而煩惱。
然後，既然想要表達，就是有物件的。私以為那麼就是除去表達情緒和感受，也是有訴求的。所以想要在表達的過程中以及得到回應後有乙個至少不壞的結果，我們可以從原因和訴求入手去擴充去輔助表達的過程。
大多數時候，我們情緒都是有原因可尋找的。如：今天朋友放了我鴿子，到我出門了才告訴我。雖然她的理由可以理解，但是我依然很失望很憤怒。
因為 ——我精心準備了著裝和妝容，花了不少時間。她卻在最後一刻才告訴我。我的時間和精力被浪費了，所以我會憤怒。
還因為——我計畫了要和她逛街喝奶茶聊八卦，但都落空了。期待無法達成。所以我會失望。
她是我多年的好朋友，她人很nice，和我聊的來，而爽約的原因也是可以理解的，所以雖然我有負面情緒，但是依然想和她做朋友。但是我希望她可以補償我，並且保證下次不會這樣做。—— 這就是訴求
所以，遇到表達情緒困難，不如試著加點料
我為什麼_____（起因）
所以我現在_____（情緒）
最後我希望_____（訴求）
當然這個例子可能讓你豁然開朗，也可能讓你依然困惑。
文筆有限。
只是對於題主，以及某個被同樣問題困擾開啟這個回答的人，希望有點作用。
—— 乙個心理學小白
最後附送貓片
別不開心哦.jpg
4樓：你不知道的
換位思考一下吧，每個人都可以有情緒，但是你表達情緒的物件是誰呢？心理學來說，我們任何的情緒其實都是對自己的，開心是你的事，難過是你的事，生氣也是自己在生氣。看開一些反而更好吧~哈哈哈哈~要天天開心啊~
5樓：目百
如果想讓別人了解你的心情。首先知道對方怎樣的乙個人，是木訥，敏感，溫和的性格；還有在他眼裡，和他的關係是什麼
因為你向他傳遞情緒之後，他或許會對你們之間的關係重新界定。可能更加親密或者疏離。
所以，我個人覺得，傳遞情緒的準確性首先看你們之間的關係是怎樣的，他有可能包容你，了解你，也很有可能不理解你，而你卻因為向對方表達情緒受了傷。
再說，表達情緒和情感是兩回事。表達情感交給值得你去相信的人。表達情緒只是達成生活社交的方式，為了讓別人了解，從而達到目的。
6樓：魚悅
1.說你內心真實想說的話，說白了，就是先讓自己舒服。
2.前提是不主動傷害別人的前提下，說了之後再想後果，看看別人是不是想接收你的情緒，如果不想，換個人說吧。
7樓：小維尼的媽媽大妮可
說明事實。告訴對方剛剛發生了什麼事，對方說了哪些話。
陳述情緒。放慢語速，降低語調，陳述上述事件發生後，自己的感受如何，情緒狀況如何，理由是什麼，或者為什麼自己會感受這樣的情緒，比如此前發生過一些對方不清楚的事情，導致發生了當前事件後自己情緒會有變化。
3. 表達願望。了解對方的處理方式是基於什麼出發點，如果不能接受，誠實地表達自己的態度，並表達希望對方能換個表達方式的建議。
8樓：99999個為什麼
想明白，說出來。譬如：我很生氣，我很不開心，你這樣傷害了我。所謂正確的表達情緒，就是以不傷害為底線的流露真實感受。這裡的不傷害的物件包括我們自己和他人。
9樓：午言
把對方當做陌生人，然後你會發現，你對陌生人如果都能好聲好氣，為什麼不對自己人好一些呢。反省之後再開誠公布的交流，實在談不到一起那就不談，做自己就好
10樓：陳跡
語言的魅力這時就展現出來了
化暴躁為平靜，化厭惡為高傲
清清嗓子
委婉的告訴他，
老子看不上你
不過具體怎麼說，就看你自己等我語言水平咯
11樓：我就愛秋天
如何正確這個沒有標準答案，針對具體的事件來選擇應對方式。如果不是挑釁的事讓你不舒服，就直接表達你得真實情緒，如果是挑釁的，那就理性表達（包括直接懟）。
12樓：是人間蜜糖
我以前相當乙個人見人愛的人，但是後來我就想做乙個有人討厭有人喜愛有幾個超級要好的那種人，我感覺這樣子會比較自在叭。其實表達情緒這件事，你覺得怎麼好就怎麼來，我一直相信溫柔的一種很大的力量，但是溫柔有時候也會用不上勁，這是個就需要爆發了，見到別人做的一些讓我覺得很舒服的事情我也會刻意的學一下。
13樓：嘗壽
用平靜的語氣闡述過程中當你不舒服的點，強調讓你不舒服的原因，帶給你什麼的感受。也許表達完可以獲得理解，從此建立起良好的相處模式，但也要做好心理準備，也許得不到理解，要學會釋然。
14樓：tinywater2020
不要帶情緒地表達出真實感受就可以了。
比如，別人開玩笑過分了，你可以說「你這麼說我不太舒服，下次別這樣說了。」 而不是，「你怎麼這樣啊？你不知道這麼說很過分啊？你會不會說話啊。。。？」等等。
需要練習。
如何向他人解釋群星stellaris這類大戰略遊戲不是RTS？
是你錯了，SLG按照即時和回合分兩個子類，RTS 即時戰略 和TBS 回合策略 一款策略遊戲，它是即時進行的就是RTS 通常小白容易理解錯的是4X和SIM，4X指的是遊戲內容符合探索 拓張 開發 征服，4個要素 策略遊戲可以是3X或者是2X的，即時制和回合制的策略遊戲也同樣可以是3X和2X的，一款遊...
如何向他人介紹社會工作
梁Sir 在讀大學的時候，被親戚問過社工是什麼，我當時回答是，社工就是專業幫助他人的人 現在回想，雖然講得很簡潔，但會覺得這個表述其實比較籠統，因為也有一些職業是 專業幫助他人 的，比如心理諮詢師。不過我用一句話總結完之後，還說了 社工會為有需要的人提供心理調適 或者會開展一些活動等等 算是補充說明...
如何向他人安利《哈利波特與理性之道》？
書的前半段非常好，難度對我剛好適宜 剛好都學過 所以很有啟發，非常喜歡。用裡面的邏輯來安利會很好，前提你能講得出來。後半段很拖沓，又老是開掛，不喜歡。另一方面，後半段用的很多知識我不懂，看不懂那幾章的標題與內容的關係，讓我對自己的經濟學 心理學 物理學 化學 生物學水平產生了質疑，影響了我安利的心情...