1樓：焦尾Tyler
我初中畢業以前和題主一樣，不僅如此，我基本不會拒絕別人。有好朋友形容我四個字，逆來順受。
但是同時我又是個頻繁自我掃瞄的人，也就是極力想確認自己是什麼樣的人的那種人。
後來我讀了不少精神分析和個體意識相關的書，覺得個體和群體常常是很矛盾的，到了大學，自我意識進一步覺醒，基本開始放飛自我了，盡量去做自己喜歡做的事。
總體而言，我覺得題主要向內探索去找到那個自己在乎的自己，因為環境是千變萬化的，身邊的人來來往往如橋下流水，只有自己意識到自己也很重要，那才是足以坦然面對世界的良方。
三毛怎麼說的，「自己也是另一條生命」。
我們的文化裡是有壓抑個性的一面的，捨小我保大家，這點潛移默化到乙個人身上，就變成了分分秒秒都想著成全身邊的人，以他們的眼光為標尺。
不過另一方面，因為題主的描述，我倒是發現乙個優點，就是感知他人情緒的能力，也就是共情能力，或稱同理心。
有一顆敏感的心是件好事情，只不過不要讓它因敏感而受傷，應該善用這份敏感，反而可以因此而結交許多好朋友呢。
2樓：知無不言
首先有一顆平常的心態，因為我們不管遇到什麼不開心的事，最後都是要解決問題的，既然要解決問題，那為何不去平常的面對他，其次，多出去轉轉，世界這麼大，美好的事物有很多，何必糾結於情緒
3樓：
一定要對自己有自信其實每個人都很孤獨只是別人不會表現出來你也很難發現好好生活要對世界充滿勇氣和自信至於別人的評價好的就聽不好的就當他放了個屁學會控制情緒學會靜下心來想事情有自己的底線心裡永遠有只屬於自己的一桿秤...
4樓：天下大同
常見的兩種感覺及處理辦法。
A.總覺得別人在評價自己。先假定你的感覺是對的，那麼你需要正確評價自己，從旁觀者角度看待評價你的人是不夠了解你，不要和乙個不了解你的人計較。即便你的感覺不對，也可以這樣做。
B.總覺得別人是有敵意。先假定你的感覺是錯的，那麼如果你表現出有敵意，往往會使對方產生真正的敵意，所以此時要假裝不知道別人有敵意。
即便對方真的有敵意，也要假裝不知道，因為他需要乙個對手，你沒有成為這個對手，漸漸地他因為感到無趣或反省過來只好作罷。
5樓：是冒冒呀
學會享受孤獨，在孤獨中，乙個人要像一支隊伍，畢竟沒有什麼人或事會陪著你一輩子的，成長起來。不用管其他人說什麼，不管你怎麼做總會有人說，畢竟人無完人。不要怕，一切都會好起來的！
沒事聽聽歌、追追劇、看看書、記點單詞、鍛鍊、培養一些興趣（廚藝呀、樂器呀都是可行的）條件允許的話可以出去走走，旅遊，看看外面的世界，散散心……
6樓：一心搞錢
是孤獨吧，渴望別人的認可，卑微得在乎任何人的看法，但是你又不是人民幣，何必要讓他們都喜歡你呢？所以根本不用太在意他人的看法，那些嫌棄你的也不配你獲得你的友情
7樓：
不需要對別人的情緒負責任！不需要對別人的情緒負責任！不需要對別人的情緒負責任！
有很多對自己原則不夠堅定的人，就算把事情做到位了，還是會為別人過分的要求買單，因為他覺得別人有負面情緒是自己的問題。
可是人的慾望是沒有止境的，總是有沒完沒了的要求，難不成你一輩子都要為他的慾望買單。
所以，要明確乙個問題，我沒有義務為別人的情緒負責。
我做一件事情，盡力了，哪怕別人不給我好臉色看，那是他該解決的問題，而不是不管三七二十一，全攬到自己身上。
8樓：倪振源
潛意識的內容一般是需要諮詢師來幫忙處理的，這是一項技術活。但是你可以在生活中嘗試來靠近自己的情緒，對情緒有更多的掌控。
1，理解自己的情緒。
當一件事情發生的時候，來理解自己的情緒，有什麼感受，自己是怎麼想的，有什麼需求。重要的是分清楚事實，感受和需求。比如別人評價了你，
事實是：別人對你說了一句話，比如這句話是你真差勁。
感受是：可能是很憤怒，或者很鬱悶，胸口很堵。
需求是：自己希望被人尊重，或者認可。
2，容納自己的情緒
容納情緒就是去體驗它，體驗到它，又允許它存在，不去排斥或者分析。
上述的1和2都是必要的方法，但潛意識的力量可能太大，會讓自己失去冷靜，沒關係，多鍛鍊，逐漸的就可以對自己的情緒有所掌控，情緒越穩定，就越容易不受別人的影響了，另一方面，也可以同時找心理諮詢師去解決潛意識的慣性。
通常先做1，再做2更好，先體驗到情緒，這個時候再去嘗試理解會更真實有效。
從痛苦到喜悅有一條路，訂閱號 nizhenyuan1
9樓：九月
沒有人會不被他人情緒影響，但每個人的調節能力不同，有的人可以做到瞬間介懷，有的人則可能被影響終身。當然我們大多數人是處於兩者之間的。
情緒調節能力的原因當然是跟個人內心是否足夠強大有關。「骨子裡的自卑」是有，但這是絕大多數人都不可避免會存在的，你總會遇到比你更優秀的人。不要因為有這種自卑情緒的存在而否定自己，這是正常現象。
而情緒調節能力，我覺得是跟聽說讀寫能力、奔跑跳走能力一樣，是可以鍛鍊的
10樓：種田梨沙盛世美顏
人又不是為了討好別人才活在這個世界上的，多做自己，我和你也一樣想做好人，善良的人，所以很在意別人的情緒，經常為他人考慮甚至委屈自己，時間長了還有點小自卑。但其實真的太累了，而且回報遠沒有付出得多，試著把自己以第三人稱視角去認識，找回自己，對自己好一點，加油。
11樓：元亨利貞
是的，就是自卑。
沒有辦法，因為世界是不平等的，守住自己的分就好了。
我說的不平等，指的是命數，成長環境造就了你的身體和思維模式，個人天賦注定了你的智愚。
所以自卑不是什麼問題，又不是你自己要自卑的，是大環境逼你自卑的。天時執行，寒暑交替，雲行雨施，地勢崎嶇，命途多舛，大家都一樣。
想要改變的想法，也是注定的。能不能改變，既有機緣，又需要耐心。
你能留給後代，留給世界的，也只有品行罷了，因此沒必要自卑，一關一關地過，這就是大多數沒有大任的普通人的生活。
此心光明，亦復何言！
如何不受個人情緒影響，客觀的看待世界？
火星撞地球 情緒和行為本來就是相輔相成的，情緒影響著我們的行動，行動同時也反作用於情緒，所以如果要講情緒和行動完全分割那也是不可能的。讓你趕快行動起來的方法可能只有改善自己的情緒啦！擁有良好的心態和情緒才能讓你的行動積極起來。所以，先從改善自己的情緒開始吧！ 多可愛 多看看哲學類書籍 看看那些哲學原...
如何才能不讓自己的壞情緒影響到他人？
我最近也在想這個問題。真的是令人悲傷的一件事情。我天生是屬於多愁善感的那種人，後來因此總是受傷和難過，回想很多。後來就學會克制了，學會及時止損，學會盡力不在乎，學會把自己的生活安排得滿當當，學會了轉移注意力。不想有不好的情緒，也不想讓不好的情緒傳給他人。所以變成了現在看起來大大咧咧的樣子，別人都說我...
如何才能不受這樣的同桌的影響？
獨殤 我當時周圍也有很多這樣的人，不能說TA是故意的，因為每個人的底線不同，在TA的高度上，可能這就真的很低了。不是說一定要避免，你可以把這當做一種激勵，把這轉換為自己的動力，努力學習。我當時是這樣做的，成果。還可以吧。自己也要定目標的。 簡木 我當時跟你一樣 而且我同桌是全校第一 同樣的，她也一直...