1樓：
要做到不以物喜，不以己悲。我受他人的影響是蠻難的。個人覺得呢，乙個是要把心放寬。
因為其實別人並不在乎你怎麼樣的。乙個人還是要善待自己。第2個呢就是要轉移視線。
把把時間和注意力放在自己喜歡的。人和事上自然就心情好了，不要去理會。
2樓：瞎玩
如果有什麼話能影響你的情緒，不要怨別人，是你自己心裡的問題，說明你心裡某個地方有鬼，你要把你自己心裡的鬼找到並消滅之。只有這樣，才能讓內心不斷完善，慢慢變成所謂內心強大的人。
3樓：話西山
別人能影響你是件很正常的事情，如果你無法改變他，那麼只能改變自己的主觀心態，單純的就是論事，不摻雜任何感情，這樣你會沒有那麼累，雖然很難辦到，但是每次都給自己心理暗示不在乎，慢慢的也就能過去了，加油
4樓：叮嚀兮復叮嚀
喜怒哀樂是人基本的情緒表現，乙個成熟的人，要善於控制自己的感情，同時也要不被他人的情緒干擾。讓理智控制自己的情感。
要有樂觀向上的心態，天下本無事庸人自擾之，不鑽牛角尖。不受芝麻小事的影響，天塌不下來，就算是天塌下來也有高個子頂著。
遇事學會忍。不要衝動，要制怒。三思而後行。
冷靜思考，做出最佳判斷。中國歷史上有許多因忍耐成功的例子，誰懂得忍耐，誰贏得歷史。勾踐臥薪嘗膽，才得復仇；重耳忍辱負重，老邁之年成終成霸業。
培養興趣愛好，多讀書，明事理，不迷糊。養成閱讀的好習慣，手不釋卷，大量閱讀，拓展知識面。我撲在書本上，象飢餓的人撲在麵包上。
此外，運動鍛鍊也是乙個很好的調節情緒的方式。不高興時，不愉快時，不妨去跑一跑，跳一跳，呼吸呼吸新鮮空氣，心情自然會好起來。
躲進小樓成一統，相信未來，努力奮鬥。不懼艱險，勇往直前，過自己想要的生活。我行我素，天馬行空。在人生的畫卷上任意揮灑，風雨之後彩虹才會來。
最後，用尼采的名言共勉「自從厭倦於追尋，我已學會一覓即中；自從一股逆風襲來，我已能抗禦八面來風，駕舟而行」。
5樓：悠閒君
不可能的，除非你是乙個沒有感情的機器。我想，倘若真能對他人的所作所為（無論是好是壞）無動於衷，那勢必要付出極大的代價。也許正視自己容易被影響這件事會容易得多。
6樓：小仙女
你只是你自己，赤條條來光溜溜去，別人的喜怒哀樂與你何干呢？你能依靠誰又能留住誰呢？這一生努力掙錢取悅自己，僅此而已，其他的人或事盡己所能問心無愧就好！
7樓：
根據經驗來做答吧！
情緒控制真的很難，如果搜尋一下，怎麼控制情緒，會有很多書都在教你控制情緒，本人也看過一些，大多數感覺還是在大談大道理，但沒有什麼用
情緒管理最重要的還是讓自己遠離負面情緒區域和人。
8樓：可樂
他強任他強，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江。他自橫來他自惡，我自一口真氣足。
1，別人冤枉你，你心中一團怒火公升起時，深呼吸，再深呼吸，等待三十秒。怒火不會持續太久，時間會讓火氣慢慢變小。
2，描述自己。你說我拿了你的筆，這不是事實，我很生氣，因為我很看重誠信，希望你給我道歉。描述完自己，火氣就會消除一大半。
3，設定邊界。嘴長在別人身上，怎麼說，是別人的事情，不關我的事。把別人和自己隔離，就不會被別人影響情緒。
4，換位思考。他為什麼會認為我拿了他的筆呢？他的筆丟了，可能是我離他近，也可能是我們的筆很像，他搞錯了。當然，他的懷疑是有理由的。換位思考過後就不會再有火氣。
5，客體化。跳出自己來看待這個事情，做到這步很難。乙個人在冤枉另外乙個人，這個人為什麼會冤枉他呢？被冤枉的人應該做出什麼樣的回應，才會讓這件事情有個好的收場？
任何時候，只要跳出自己，站在半空中，看別人對你這個人的影響，應該做出什麼樣的情緒應對，怎樣才是理智的做法。
跳出畫框看畫，這是我們一生要修煉的心法。
9樓：潛水打工人
自己要清楚的知道自己想要什麼，自己在乎什麼。然後把精力用於自己的工作、娛樂、興趣上，多關注自己在乎的親朋好友而不是那些可有可無卻又在身邊嘰嘰喳喳的人。畢竟他們只是隨便說說，顯示自己的見多識廣，除了給你增添煩惱毫無用處。
10樓：魏華
首先，認清乙個事實，別人的錯誤，或者傲慢，會有人或者事情來給他教訓的。你教的根本不可能管用，所以不用你出手。(人只有自發的覺得需要改，才會改)
第二個事實，你的情緒是會影響你的身體的。常言道，何必拿別人的錯懲罰自己。那得多笨。
理論歸理論，遇事做不到怎麼辦。
我只能告訴你我怎麼辦的。我基本是認定自己智商是很高的。所以，所有不好的事情，我都交給智商去解決。所有好的事情，我就交給心去感受。
這樣，一旦有不好的事發生，又到了我張顯智商的時候了。那人又在那嚷嚷了，有具體的任務需要我完成嗎？有，就去完成任務。沒有這事就過去了。
比如，老闆說客戶又覺得上一版圖紙好。你抱怨管用不？不！
你生氣管用不？不！你能怎麼做，一是和客戶溝通本次圖紙意圖，二是溝通失敗，把上版圖拉出來拽給客戶！
那麼，你只要執行就好了。
比如，婆婆做好飯跑過來喊，怎麼還不出來吃飯。我心想TM的我哪知道你做好飯了。哎，能和她計較麼？
不能，為啥？她一輩子對老公，對兒子都這麼說話的，她到我跟前客氣？那真不當我是一家人。
她真的是想說啥，哎，對了，就是叫我吃飯。我又不做飯，落得一頓飯吃，排除掉那句話，我還是賺了的。所以，我只要去吃飯就好了。
等你啥事都沒有的時候，你就悠閒地聽著小曲唱著歌，好好滋養下你的』受傷』的情緒吧！當然，誰傷的著你呀！>_^
11樓：暖暖
這個問題真正的核心是：怎麼才能讓自己不受他人影響。你越在乎什麼，就越會被什麼影響，當然逃避是沒有用的，躲得過初一躲不過十五。
所以每當你的情緒受他人影響的時候，問問自己在擔心害怕什麼，直接面對這個恐懼，化解這個恐懼，它才不會一次次的影響你，當然這個說起來容易做起來難。所以很顯然不是幾句話的答案能解決的，需要生活中時時覺察，一次次不斷的面對，一點點的化解，才有可能做到
12樓：學吧
境界高一點唄
總歸有情緒不好的時候，先安靜一分鐘。人的暴怒期不超過十二秒事後反思為什麼生氣
意識到情緒，給自己的情緒起名字例如：我沒考好，難過 。就可以取名考試難過。各種情緒都可以取名
13樓：小雨姐姐
可能這非常需要時間去。但是也不是沒有方法。
當你自然不想去生氣不想去委屈的時候就可以了。
以下是心理方法啦。
首先發生事後，意識到自己情緒變化後深吸一口氣，然後做出正確的反應。
事後，把別人做的這個事忘記，或者說不要再去自己想起來，就像乙個記憶包，放在櫃子裡去。
如果還覺得不夠爽。
可以在睡覺前想象一下，有乙隻魔力的手把這個人和記憶連根拔起來，然後你的腦子都空出來了。
還有很多說法去安慰自己。
不斷練習後，就可以了。
還有訓練自己的理性。理解到自己不好情緒對處理事情沒有半點好處。
不與傻瓜論高低
14樓：關愛心靈
影響你的不是事件本身而是你對事件的認知，別人更像是一面鏡子或導火索，照出了你一部分本來的樣子，啟用誘發了曾經潛藏在你內心深處的不良體驗。究竟是什麼，就要進一步去探索理解
15樓：隨緣
這個就看你自己心態了，如果你一直很在意別人說的話，這樣你一整天都是在想這樣的事情，也就會一天心情都不會太好，俗話說得好，別人一句不經意的話會影響你整天的心情，這句花說的一點都沒有錯，個人覺得不要太在意一些話
16樓：女疌
一，三觀強大成體系，能理解任何事，對一切寬容，自然不會受到影響。
二，不在意與自己無關的人事物，都是過客，自然影響不到你。
17樓：豌豆
如果事業成功，家庭和睦，友情長青，那就分析別人做的會不會影響我的這些目標。如果不能，那就當他放個屁。如果會，那就去做解決問題的事情。
18樓：信條君
這個世界大部分的煩惱事都可以用兩句話解決
「關我屁事」 「關你屁事」
別人能夠影響你的情緒本質上是你把他當回事了，下次遇到這種事，直接用第二行的話，在心裡默念。
19樓：鰈客
放開一點到放開自己。
是陌生人嗎？那你還要去在意？
是親人朋友嗎？不想聽不要逼迫自己，你聽明白了對方想要表達的意思就好，左耳進右耳出，你聽了代表你的素質，你選擇忘記，代表你知道什麼是適合你的。
不要去想那麼多，因為，那可能對人家來說，並不重要，隨口一說而已。
20樓：
1、運用ABC方法。
A事件的發生
B我的想法
C情緒的產生
其實從A(事件的發生或者別人的行為或者言語）到C（我的情緒的產生）當中很重要的是我的想法。同樣一件事當我以積極的方式看待問題時，這個情緒就是積極的，當我消極看待時產生的情緒也是消極的。
2、保持對自己的情緒的察覺，當下我是什麼感受，導致我這樣的感受是什麼原因？
21樓：泥菩薩
首先應該是認清自己的價值，在社會，親戚，朋友，親人中的位置，清楚了這些，那就再區分「別人」，一種是陌生人的謾罵，你完全可以不用理會，畢竟很多都是擦肩而過的，那種完全影響不到我的情緒，第二種是熟悉的人，這種關係的人說的話可能會帶著你以後某些失敗的事在裡面，會引起你的反感或則尷尬，這種情況就虛心接受，認真改正吧。筆者個人的心態，一向信奉「心中平安，世間事事皆平安」，不過目前也沒有做到，一起共勉吧！
22樓：小道吃零食
我是從讀完關於情緒的幾本書開始的，看到有人生氣什麼的突然就想起了書裡的觀點，然後就想到。哎，這書說的還挺對的，沒白讀書哈，然後就變得很開心，哈哈哈
23樓：江河奔流
可以從投資角度理解別人的情緒。
可以慢慢養成下意識判斷情緒的習慣：花出去這個時間，我收穫了什麼。
做乙份工作，可以收穫薪資或者技能，或是他人認可。打一盤遊戲可以獲得愉悅感或是成就感。
但是被他人的情緒牽動，在投資回報上就很不值得。首先，接受別人的情緒需要花費時間與精力。然後，消化別人的情緒也需要時間與精力。
轉了一圈，那麼該如何不受別人情緒的影響呢？
可以盡量深乙個維度地思考，這件事情，能讓我收穫什麼？
以我們成本最高的負面情緒為例：面對朋友或者同事的無端指責，很多人第一反應是予以回擊。這個是生物本能。
但是我們也可以嘗試切換乙個動作，先考慮我們到底做的有沒有錯，對方的指責是不是無端的。如果自己有錯，那自己雖然受氣，但是對方給自己指出了乙個待完善點，指出的問題就是價值，這就是受氣的投資回報。
如果對方的指責完全是無中生有。自己要做該是及時止損，不做過多糾纏。對方若是有一時情緒的明理之人，多半會主動道歉，或者日常生活中有意慢慢緩和。
若是囂張跋扈之人，他的囂張跋扈應該融為了性格，總會碰到他拔不動的硬釘子。
除了以上的邏輯層面，操作層面上也有一點個人的小方法。
當自己真的很生氣，就要爆發的時候，深呼吸兩三下真的很有效果（慢吸氣慢呼氣，呼氣甚至會有幾分氣息顫抖的感覺）。當憤怒由思想轉變成言語或是動作之前，建議養成無論如何冷靜五分鐘的習慣。告訴自己一切等到五分鐘之後再解決，給自己乙個緩衝時間，避免因情緒衝動而招致後悔。
如何才能不被別人影響？
天cyial 剛經歷過考研 覺得這個問題確實值得深思 想要不要被別人影響，自己不想隨波逐流，我認為最重要的，是要找到自己的心裡訴求，起碼要給自己乙個方向，才會使自己不會偏離。乙個在十字路口不知道自己終點的人，我相信他一定會抬頭看別人走往的方向，而且會想為什麼大部分人都往那個方向走，然後跟上去。而知道...
怎麼才能不被周圍人影響？
於飛 人與人之間是互相影響的，很多時候我們自己的想法 情緒和行為受到了他人言行態的影響。故事中的報販一到晚上就心情不好，對他人態度冷漠，那是報販自己的情緒問題，並不是在刻意針對哈理斯和他的朋友。哈里斯的朋友正是看清了這一點，才沒有對報販生氣，並且按照自己一貫的行為方式禮貌待人。而哈里斯之所以會覺得報...
怎樣才能做到不被別人影響自己的情緒？
暗裡著迷 發怒是用別人的錯誤來懲罰自己，煩惱是用自己的過失來折磨自己，後悔是用無奈的往事來摧殘自己，憂慮是用虛擬的風險來驚嚇自己，失意是用自製的牢房來禁錮自己，自卑是用別人的長處來詆毀自己。當你明白，你所有的問題都是由你而生，你便不會遷怒最親近的人，你也不會怪罪你所處的外部環境，你更不會歸咎於這個社...