1樓：噼里啪啦
老實說，我不是乙個特別會控制脾氣的人。正確的表達怒氣？這可能是個假命題。
分開來說吧。
先說怒氣，人都是有脾氣的，這一點請不要懷疑。說什麼脾氣好，沒發過脾氣，那是胡說八道。只不過有些人會表達，有些人會選擇忍著，生悶氣，何必？
個人特別見不得忍氣吞聲之輩。某種意義上，是無能的表現。會表達的這一類，有的人一點不如意就暴跳如雷，這是暴躁，性格有問題，不可取。
有的人會在當下一股腦或以歇斯底里或以冷靜自持的情緒發洩出來。爽一時，有後果。
再說正確，越長大越願意糊塗。除了普世價值觀和基本的道德底線，大多數事情沒有對錯之分。我不開心了，我受委屈了，我就要發脾氣，發脾氣從來不是對或者錯能定義的。
再說脾氣，這個東西就像情侶分手一樣，乙個巴掌拍不響，這是發力方和受力方共同造成的結果。對錯？或者權責清分？沒有意義。
我相信大多數人即便在失去理智的狀態下，基本理性在。有這個自信，想怎樣怎樣！
2樓：up麟
生活中難免會遇到不順心的事，但我們不能見人就說，這樣會給別人帶來壓抑感，但你可以跟你關係特別好的朋友尋求解決的辦法，也可以轉移注意力做別的事，把不開心的事都忘掉，如果是實在是憋在心裡難受，可以寫出來，或找個空曠的地方發洩一下。
3樓：拂曉
首先盡量避免在公共場所，最好在只有你們兩個人的情況下，注意說話的分寸，合理表達憤怒。不同的關係表達憤怒的方式也各不相同，情侶之間家人之間以及和同學同事應採用不同的表達方式。
如何正確的表達自己生氣了
重慶麓沁心理諮詢 負面情緒有很多種，但無論悲傷，抑或憤怒，都極其容易將我們推向情緒的頂峰，最終所有的情緒都以爆發的方式表達出來，導致場面失控或語出傷人，結果事與願違。因此，很多人對於負面情緒避而遠之，一味地忍耐。為什麼無法表達憤怒的原因 1 你認為憤怒是不被允許和接納的。憤怒是一種很有能量的情緒，它...
如何正確向他人表達情緒？
不知道叫啥 好的情緒，可以帶給心情好的人，獲得雙倍快樂，但是不要帶給壞心情的人，因為他們有可能覺得你在炫耀 個人觀點 不好的情緒可以找最親近的人談談心，找找安慰。但不要一直說，這樣會讓你親近的人也不開心。不要遇見人就到處說，畢竟不知道人家會不會落井下石。憤怒的話你可以找讓你生氣的人一起 解決 不要發...
如何正確地表達憤怒？而不是憤怒地去表達？
Hubert Coach 在家裡需要把這個做好。工作的時候，靠老闆賺奶粉錢，這件事更需要做好。我倒是從沒被激怒到需要關心表達方式的那個極端程度。Thank God.但我知道有些工作環境氛圍很差，容易被激怒而失控。怎麼辦？其實在家裡最經常犯這個錯 幸虧我家人都還挺諒解的。尤其是對我兒子。這種溝通技巧就...