知道對手強（不一定真的有多強），然後自己就害怕，焦慮，擔心，無法工作。這是怎麼回事

1樓：北大

沒有必要這麼在乎競爭的結果，嘗試著享受這個過程。別把它當成你的競爭對手啊！也可以假裝很很自然地發出一些吐槽就諸如「是不是想竊取我的成果」讓他知道你有這樣的擔憂這種事情不能壓在心裡

2樓：

從你的用詞:強、弱、成敗、競爭、壓力等可以看出來你的好勝心很強，而且對自己要求很高。成功學書看了不少吧？

不在職場環境思考問題，換個環境:學校。打個比方，假如你學物理，你的同學裡有愛因斯坦式的學神，你還會把他定義為強嗎？

不會的，你會發自內心的欣賞他，甚至直接永久投降。而你卻會和你成績差距不太大的人一直對比，因為你想超過他。擔心無法超過他，是你焦慮的原因。

如果你把關注點集中在解決工作問題上，而不是證明誰強誰弱，甚至可以抱著開放的心態學習對方處理問題的思路和方式，我認為你的焦慮會減輕很多。

話說回來:你為什麼會形成這麼極端的只有強弱的思維模式？難道互助和學習無法用在職場上？

3樓：小慫包她超有錢

你太過自我否定了而且有點被害妄想吧，既然你都說了你能力尚可那你可以做兩個方案呀，是吧？也就是說，嗯，在你有時間的情況下呢，你可以做兩個案子，然後把你的這個方案給備份下來。然後換一種角度去想一下對你自己也沒有壞處，是吧？

4樓：無所作為

產生這樣的問題是因為你還不習慣競爭。

這是正常的——比如讓乙個普通人去參加什麼全國大賽，超女什麼的，別說正常發揮了，估計說都不會話了。

從生物的角度說，輸掉意味著死。面對真實的競爭（而不是紙上談兵），面對對手的時候，你會緊張，心跳加速，腎上腺素狂飆，各種失常，各種失態，完全是正常現象。

那應該怎麼辦？其實一開始就回答了：習慣就好。可以說任何人如果不是身經百戰，面對對手，都無法做到淡定從容，穩定沉著。

這裡」身經百戰」指的是有很多對抗性的，被圍觀的經歷——各種比賽，比如遊戲PK，甚至街頭鬥毆都算。

5樓：

有幾句話，也許能給你啟發。

第一，懷疑自己價值的人，往往非常迫切地想要證明自己，無論是能力還是地位價值等等。

第二，事實上來講，乙個人有沒有價值不取決於別人，而主要是自己，但有些人的價值感是建立在別人的認可上的，這會讓他在哪怕乙個人的時候，都會為此分心，因為他們害怕別人的拒絕會摧毀他們的價值。

第三，有很多心理問題，尤其是你說的情況，我覺得可以去做心理諮詢，但如果你相信自己，可以去看一些書，心理學裡已經有成熟的研究，可以幫到你，話題主要是「自尊」、「自我價值感」等，可以去查書或文獻，另外推薦阿德勒的書。

6樓：王嶸賓

這是注意力的問題，你只要想辦法把注意力放到工作上就沒問題了。

教你個辦法，當你意識到你的注意力跑到對手上面去的時候，你就立馬閉上眼睛然後雙手搓臉，啥也不想（很舒服的），搓完繼續認真工作

7樓：我的天空

有時候我希望周圍的人都比我優秀，這樣我就可以和他們學習，畢竟，真正的模範在旁邊，受益無窮。有時候我希望周圍的人都不如我，那種優越感也許比毒品還可怕，讓你無法平衡當初的「高高在上」。世界很大，有乙個優秀的對手或者夥伴，才不會坐井觀天，才會有更多的默契，不是嗎？

8樓：等等很開心

你有點太在意別人對你的看法，覺得在別人的注視下做事，萬一搞砸了別人會對你有不好的想法？我也是這樣。別人也跟我說不要太在意別人，但是道理都懂，真的要做好其實挺困難的。

說到底還是自己心理的問題。克服了，就不會受他人的影響了。

9樓：陽光點津

你這種心理我相信很多人都有，尤其是面對工作壓力大，競爭激烈的情況下。

既然有競爭，又想保護自己的「高招」，有沒有試過申請換工作位置呢？我的意思只是簡單地座位，給他看你的電腦設定一點點的障礙，不至於抬頭就能看到，不至於會有無心的一眼，就能「偷」走你的想法。有過這方面的努力麼？

這是最直接，有效的辦法。

人的注意力是有限的，當你把過多的心思，注意力，放在如何防範對手時，你在工作上的思路，就會受到影響。解決心結，才能根本解決問題，即便現在讓你把注意力放在工作上，也不會那麼容易做到，先解決實際的小問題吧。我認為大家都說的很對，不過這是當你在解決完這個小問題後，該注意的。

因為這個問題不解決，你會把所有問題都歸因到這方面，增加你的焦慮情緒。

先解決電腦螢幕問題吧。

10樓：DiDifferent

建議找心理醫生聊聊。

理解成花錢找專業陪聊也可以，但他們畢竟是專業的，見過的人多案例多，知道什麼時候該說什麼、該往哪個方向引導你。

能看出來題主對自己的情況是有一定了解和反思，但焦慮背後是否隱藏著的更深層次的原因，外人不得而知，能提供的建議難免很虛。

每個人都有自己的思維方式，想改變需要找對方向、找到合適自己的方法並且不斷練習，跑知乎來灌雞湯可不能從根本上解決自己的問題（當然來聽聽大家的誇獎能緩解你的焦慮也挺好）。