1樓：乘風破浪
當做自己的乙個發洩的視窗吧，我也愛生悶氣，原因我也知道，因為我敏感，過度的敏感，敏感有時候會有好處，自我認為可以照顧到別人的情緒，到好像更多的是負面影響，有時候可能對別人來說一丁點的小事，到我這裡就得是個坎兒。
我不知道這是不是玻璃心，但我知道我這一定是矯情，我想試圖改變，但不是任何事知道原因就可以改變的，總之我會努力吧，我不想把這些事告訴別人，就像把自己的傷口扒開給別人看一樣，哪怕再親的人。
有時候感覺我這樣挺累的，有時候也會想，氣大傷身，我會不會活不了多大就拜拜了，總之這樣沒好處吧，寫出來應該會舒服一些吧，希望以後我會變得不這麼矯情。
2樓：靜默
本來不想回答這個問題，因為這和性格有關，而和性格有關的習性一般比較難改變，既然你第二次再問，可以給你點建議，生氣的時候找朋友說說（記得只說一遍，不要反覆嘮叨),還有看書可以靜心，還有運動可以排遣鬱悶（讓後二者成為你生活的一部分，慢慢你會發現自己的改變）。記得一定要堅持去做，否則這個和性格有關的習性會一直困擾你的。
你們會不會和自己生悶氣？
Palpiate 這個我有話語權，話筒給我噗哈哈哈 我經常會和自己生悶氣，頭髮扎不好遊戲打不好啊或者事情不順利哇都會！就是平時動不動就覺得自己好差勁，什麼都做不好的樣子，有時候就覺得自己又什麼都行，女孩子真的挺神奇的 感覺每個人都會有的，不應該就我自己吧 一天一天 會，事實上很多時候都會。我是個糾結...
老是自己愛生悶氣怎麼辦？
已重置 首先你要梳理清楚自己為什麼生悶氣，是因為某個人，還是對某些行為 是乙個人的話，又要分清楚是什麼人，情人還是親人，亦或是朋友，甚至是陌生人。確認自己生悶氣的原因之後就是對症下藥了，調整自己心態，把自己放在第一位，凡事多為自己想想，思考一下生悶氣導致的後果。如果靠自己分析不行，那可以選擇充實自己...
工作當中受了委屈，生悶氣怎麼辦？
野德 我也遇到過這樣的事，你前面解釋得沒問題，但和顧客說話嘛，如果不想跟錢過不去，最好不要說你不要了就過來退這種話，說這個話的時候你也是有點上頭吧？誰還沒點小脾氣，所以不要挑戰別人的底線，如果你是壟斷行業當我沒說。我覺得最好是在顧客找你理論的第一時間跟老闆把這個事從頭說下，讓老闆拿主意，事情是老闆搞...