1樓：嘖嘖嘖嘖嘖嘖嘖嘖
我也特愛生氣…特別不合我意的時候…簡直了…生氣到恨不得把所有在眼前的東西和人都摔摔打打，但是理智又控制自己這樣不是解決問題的辦法，然後我就下不去手，結果更氣，更氣之後又在心裡安慰自己一點小事不值得，本來就更氣，越安慰自己越是氣的恨不得炸了，氣到心尖上發癢…氣到手發癢…實在是癢到不能行就拿自己手往桌子上哐哐哐的使勁打……每次生氣這邪火簡直是崩潰……最近準備讓醫生給調養調養…實在是崩潰
2樓：新的起航
當不開心的時候，想想自己還剩多少年可以折騰，想明白了，就再也不會生氣了。煩惱天天有，不撿自然無。不忘人恩，不念人過，不思人非，不計人怨。
人生就是減法，見一面少一面。很多時候不是現在有多少錢，而是還能活多少年。
3樓：江言
要不這樣
試試一肚子火？
我生氣的時候一肚子火
4樓：農場主
我不喜歡冷戰，我老婆如果生氣了，有時候會跟我冷戰，有時候無意間惹她生氣了，看表情就知道她是不是生氣了。
我特別難以忍受的是，生悶氣或者冷戰的氛圍超過幾個小時，甚至過夜，所以總是找方式，哪怕最差吵一架吵出來，然後和好。
一般，溝通溝通，也就好了。
建議你試試這樣，再遇到人家惹你生氣了，你就：
1，深呼吸3次；
2，盡量平靜地跟惹你生氣的人說：其實我現在非常非常生氣；
3，如果那個人關心你的情緒，你就把你為什麼生氣說出來，讓他知道，和他溝通；如果那個人不關心你的情緒，你就接上甩一句：但是我不想跟你說，你是不會懂的。
如此，把自己生氣的事情發洩出來，而不是自己悶在自己心裡。也不會爆發得太猛烈影響關係。
5樓：小仙女
沒錯，我就這樣，一直很困擾，真心的，超級容易生氣，而且容易把人放在心裡，一有矛盾只有自己在氣，導致別人覺得你很好欺負，我也是服
6樓：慕容玉京
念佛。對於題主，推薦每天念「南無大慈大悲觀世音菩薩」三千遍（固定集中時間，比如清晨起床後，晚間入睡前）。
平時有空就可以隨時隨地念。
為什麼推薦題主念觀世音菩薩呢？
因為，「若有眾生，多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。若多嗔恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離嗔。若多愚痴，常念恭敬觀世音菩薩，便得離痴。」
題主明顯是多於嗔恚。
7樓：
我覺得自己和題主性格有點類似～愛生氣～但是不知道怎麼發洩～於是我嘗試過好多種～在這說下算是一點參考吧首先我為什麼愛生氣～因為比較敏感吧～還有同意乙銷的說法感覺自己被冒犯了～然後沒有及時表達出自己的意見憋屈著～這時候如果沒解決或者發洩出來只會讓這氣團越來越大～自己就更生氣了（這時候不僅氣這件事同時也氣的是自己當時的軟弱）
這些時候我都是怎麼做的呢？
1曾經試過找人傾訴，發現情緒的干擾會讓自己把對方或者這件事情過度化～甚至有失偏頗～最終說完了回來就後悔！
2試過自己跟自己對話告訴自己沒什麼～但是似乎無效,還是會不受控制的想起。
3 做事情轉移注意力，初期有效，但是再見到對方又會情緒失控～當然不一定會表現出來。可是沒表現出來回去又會氣自己沒出息！
4學會用的道德高點看待這件事情～你生氣肯定是因為對方做的有欠妥的地方～這時候要找出具體的點然後心理上對這種行為進行批判～（當然這是思想活動）然後用救贖的心理對待對方還有這種行為！至少我心裡會舒服些～再看些佛教類的書籍思想上寬容些就覺得好多了～這時候適當的給自己乙個微笑更好！(告訴自己你有你的態度，你要成為什麼樣的人，你不要成為對方那樣刻薄的人)
5 還發現關係越一般的遺忘的速度就越快氣消的也越快～那是不是說明因為在意所以更生氣？所以我會適當的和那個人拉開距離～慢慢的就消氣了～
當然以上都是事後作為！
最好的還是學會當場應變最好～目前我只能做到冒犯我不嚴重的時候佯裝生氣開玩笑的說出來～而且是事情不大關係不錯的情況下！如果情況嚴重關係一般的我真的會頭腦空白。只會用一招，臉一冷眼一斜的走開！
但是事後又陷入自己嘴笨腦笨的自我批判中！
好吧，說了這麼多我其實也是希望除了以上我的這些方法還有沒有更好的辦法～
8樓：已銷
嘗試回答一下，因為我也有過你說的這種情況，就是怕破壞彼此的關係導致生悶氣。
之所以生氣是被冒犯了，之所以生悶氣是沒有及時表達出自己的意見憋著呢，因為不好意思，礙於情面。
但是在好好說話和發火之間還有另外一種狀態，就是心平氣和把意見說了，你不說，不表達別人怎麼知道你什麼態度呢沒準以為你喜歡呢？所以呢或者幽默的故意點出你的不滿，或者捎帶慍色表達一下你不爽了，對方會意識到的，如果是那種攻擊性的人那就沒必要收著了，直接發火好了。
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