1樓：
我也是這樣，經常生悶氣，不願意表達 ，我反思了很久，自己也很難改變。不是所有人一生下來就不願意表達，一般不願意表達內心想法的人，都是因為曾經自己表達的時候，沒有人傾聽，沒有人在乎，漸漸的自己就開始放棄了表達，所以逐漸的內向起來，嚴重的可能會抑鬱。
有些人說我高冷，其實是我自己不知道我表達出來，你是否會傾聽，因為已經被冷落了太多次，自尊心受挫，表達的能力也就越來越弱，之後能遇到有人願意聽自己的想法時，覺得說出來很彆扭，也不知道該怎麼說了。
內向型人格的形成是乙個較長的過程，沒有人會輕易的對這個世界絕望。
偶爾特別難受的時候我會鼓起勇氣說出自己的想法，那個時候真的覺得舒坦了很多，與其把這些話壓在心裡憋得慌，還不如克服內心的障礙，把想法都說出來，說出自己不滿意的地方，如果對方願意接受，那就解決，不能解決，那就拜拜。
2樓：蒲公英
直接表達。
有時女生會因為男生沒有送她生氣，心理活動是，他是不是不在乎我啦？
放下架子，想要就直接說，雙方改不了就各自東西。
3樓：餘生沉夢
生悶氣的原因一般是生氣的當下並不去表達自己的真實想法和感受，可能是顧忌表達感受後別人的反應，也可能是沒轉過彎兒來，如果對方確實冒犯到了自己，生氣不是很正常嗎，解決這個事唯一的方法就是，遵從本心，遵從自己的感受，尊重和愛護自己，在當下立刻表達自己的不滿，比如反問一句你為什麼要如何如何。
有時候你生悶氣的原因也不一定是要求乙個完全如你所願的結果或者說是局面，僅僅是因為在體驗到不好的感受時沒有向外界表達出來，覺得委屈了自己。
在互相尊重不吹毛求疵的情況下，愛自己，愛生活，對事不對人勇於直接表達，會豁達很多。
4樓：猛打方向盤
小事生氣。大事發火
這不很正常嗎？
至於自己在那瞎生氣，生悶氣，這個不太好，來的快去的快就沒事，長時間就完全沒必要的；
無他，學會反擊，有趣的反擊；誰惹你生氣就懟他；
如何不讓自己因一點小事生悶氣
素服花下 轉移目標，分散精力！太難受了就出門找點事，散步，買東西 看書，唱歌。就是不可以糾纏於壞心情裡，避免越陷越深。一路做下來，一定有所緩解。 被打翻的固體水彩 盡量不要去想，空餘時間也好好利用起來，其實很多細碎瑣碎的事情是可以很好地化解的。你約去細品約不舒服，站在自己角度想覺得血虧覺得生氣，有時...
女朋友總是容易發脾氣，而且還是一些小事
Halen Lv 當面哄，事後溝通，冷戰和爭吵都不是解決問題的辦法。如果脾氣上來哄也沒用就冷靜下來，一天後等她脾氣下來再找她。在心平氣和的時機講道理 寶兒 你能來提問說明有一定覺悟，不是完全直男。如果你想切實解決這個問題，我可以提幾個可實行的方法。1.每次她生氣，你記錄下什麼事情引發的她生氣，記到手...
我要中考了，最近心情總是會因為一些小事而煩躁，我要是中考沒考好怎麼辦？
中考，事實上已經比高考更嚴峻。中考不讓補習。就我來講，在西北甘肅，身邊的親戚的孩子也有面臨中考，現在你面臨的中考，在你面前就覺得中考如同老師講一樣，很重要，重要到你 胡思亂想 當初我高考第二年補習，估計想的比你還多，那種壓力，家裡沒條件讓上三本，甚至夢見自己考失敗，嚇醒。知道大一的時候有時候還做夢自...