1樓：要開心吖
不用控制了，反正也控制不了。如果忘記吃藥的話就吃下藥，也許在藥物的作用下你就會困了，睡著了就不會哭了。睡不著的話想哭就哭吧，最好能痛痛快快地哭，想哭多猛就哭多猛，這樣還能快點止哭。
太壓抑地哭反而會越哭越久，心情越來越難受。（來自乙個抑鬱了的愛哭鬼經驗）
2樓：
不知道我是不是有點抑鬱了，只是覺得自己情緒很差，比我以為的要差，最近想要去看一下醫生。
這種很差的狀態持續了幾個月了。十一月開始明顯心情很糟，經常哭，和周圍的人也相處不好，自己很自責，同時和別人關係變糟也讓自己的狀態更糟，像是乙個惡性迴圈，最後慢慢的也不敢讓周圍人知道自己的真實狀態。
我也不知道到底是從什麼時候開始心情不好的，十一月發現自己十月份很任性的買一些自己喜歡卻也沒有什麼用的東西，才意識到那時候心情應該也很不好。
一直很努力的做很多事試圖讓自己好一點，可是這幾天好像又變嚴重了，之前上班的時候都會控制自己，有時候在下班路上、地鐵上才會控制不住開始哭，可是這兩天上班的時候也時常感覺眼眶已經溼了，然後趕緊忍住。
有人告訴我，大家其實都很辛苦，是我不知道別人的辛苦。我也不知道是不是因為我太弱了，經歷的事情太少了，所以才會這麼崩潰。
可是也忍不住這樣懷疑自己，會不會都是因為我不夠成熟，是我沒有處理好自己的事情，沒有處理好自己的情緒，所以自己的狀態才這麼糟。
最後也不知道自己到底該怎麼辦
3樓：
整晚整晚的失眠，每天晚上睡覺前都會情緒崩潰然後不停的流淚，我覺得自己好沒用，我是個廢物。情況跟樓主一模一樣，就隨時隨地想起某些事，然後覺得很委屈，眼淚又止不住了，現在是凌晨2點，我哭了很久，睡不著，我感覺我腦瓜子疼，我時常感覺自己要瘋了，真的心理出現了疾病，有時候還會產生一些極端的想法。可是我沒有去醫院檢查過，我也不敢去，我怕自己接受不了，心理諮詢做了五次，感覺沒什麼用，現在就是很頹廢的狀態…
4樓：
最難受的時候是大學和好朋友分手的時候，每天一起上課，一起吃飯。不知道從什麼時候開始特別害怕看到她，晚上天天覺得很難受，乙個人關了燈，拉了床簾，不敢哭出聲音，乙個人默默流淚，憋不住了就嘆一口氣，後來和她說不再做朋友了，開始乙個人，漸漸地就沒有那麼難受了。她對我很好，脾氣也很好，我也不知道為什麼會變成這樣，我只知道，從那以後，我沒再交過朋友，我也不敢。
因為知道那種難以訴說的痛苦，不想再來一次。
5樓：小和尚live
我今天下午控制不住自己哭了4次就是那種不想哭但是忍不住眼淚就掉，然後就抱著被子埋進去大聲的哭然後哭完了，我以為我好了就沒管，過了一會就突然就又開始哭不知道是不是yy
症狀應該不像吧…()
6樓：
哭是我虛張聲勢的保護，只要還能流淚我就好像還不會真正的死去。
我在心裡劃下界限，若連眼淚都失去，一定就是徹底不行的時候。
哭變成了我最後的防線。
不用害怕自己的哭泣，盡全力去悲傷也比空虛的等待每一天到來好。
7樓：啊拐
也許無法感受快樂，但是可以感受信仰。英特納雄耐爾就一定會實現，建議轉去看看歷史看看建國的歷史還有建國之後的30年，什麼狗屁抑鬱症，二營長，義大利炮拉出來
8樓：
我也是，不過我還好輕度的，只要過了那段時間就行了，有自殘的想法，我一般都會這樣想，我才不要死在這裡，要死也要在自己喜歡的地方
9樓：
不知道，只能哭，只有哭
沒人願意幫我
沒人能夠救我
我好累真心的累
我知道自己有抑鬱，焦慮症
沒去過醫院，但我很清楚自己的情況
活著好累，好辛苦
我不想死的原因是因為
我很愛我的奶奶
今天又哭抽搐了
頭好痛害
10樓：
抑鬱症真的好恐怖
自己極度缺乏安全感
害怕周圍的一切
晚上不敢睡覺
失眠了就吃安眠藥
半夜醒時
發現半個枕頭都溼了
無數次想過放棄生命
被遺棄松子的一生
生而為人我很抱歉
我想看到
明天的太陽
11樓：
我也不知道要怎麼辦，我其實是來找答案的。但是發現好像沒有什麼用，想靠學習來轉移注意力，可是揹著單詞時我的眼淚已經把草稿紙打濕。晚上吃飯的時候眼淚也一直止不住，不知道自己怎麼了，就是好難過啊。
12樓：余香
現在是4點58分我已經哭了有乙個小時。現在依然停不一來我控制不住我很想睡覺
這種狀態從半個月前開始每天晚上都會哭，之前是抽抽涕涕一陣子就好，現在越來越崩潰，甚至停不下來
我現在已經控制不住情緒了，看著手機就會哭起來，我甚至不敢發出聲音不敢讓家裡人知道，嗓子被憋的很痛。
在別人面前我會像乙個小丑一樣沒人知道我內心有多崩潰。
為什麼有時我的軟肋會被朋友當做開玩笑的笑柄。我理解他們只知道我受過傷害，卻不知道我經歷了什麼。他們只看到我外在表現出的灑脫，所以才偶爾拿出來開個玩笑。
不知道為什麼，我好卑微，還好我是獨生女，還好除了父母以外我也沒什麼牽掛。
好了終於停下來了，趁這一會安靜，睡吧，再見
13樓：千花道
我也是，天天在哭。學業壓力也大，建議樓主養隻貓貓分散注意力吧……會好起來的，一切都會好起來的.....可是眼睛好痛，哭成了短暫性失明。
14樓：
從18年下半年開始情緒就一直很低落，經常有逃離的衝動，那時候工作不順心，生活也無聊，又被催婚。19年中草率異地結婚，雪上加霜，現在就是人變得特別懶，沒有什麼追求了，也不關心身邊的人事了，還變得非常沒有禮貌，一邊難過，自怨自艾，一邊甘願墮落又無所謂，白天無精打采，晚上一躺床上就開始哭，天天失眠。開始哭的時候我也想有個人能來救我，我也嘗試過求救，但別人只會覺得你大半夜的不睡覺胡思亂想什麼。
所以後來哭的時候我想的都是你只管哭吧，終有一天你會自己解脫。
15樓：溫暖你麼
就在這個題目下慢慢傾訴下吧
一月三日
今天是對我來說最重要朋友的生日，我竟然忘記了。患得患失成為我每天都提心吊膽的感受，害怕每天都伴隨著我，我很痛苦，每天都很痛苦，沒有一點點快樂的感受，即使有時候會因為一些事情開心一下，但也很快就消逝了，每天都哭，每天都告訴自己再多活一天吧，給自己規定好死的日子，每天都在倒計時，祝福我的小何生日快樂。
16樓：
我把它從北方帶到了南方，好事是：冬天變短了，次數減少了。 但難受的是：沒有暖氣我連個躲在人後哭的地方都沒有。
今天我坐在冰冷的走廊裡犯病，想把這段時間熬過去再回宿舍，結果提前回去了？好像凍一凍有幫助
無論如何，要隨時最好與它鬥爭的準備。我經常用的辦法是：分離另乙個我和現在的我對話，乙個說方言，乙個說普通話。在還能進行思考的時候是有效的，如果不能就靜靜等它過去吧……
17樓：
頭痛讓我想瘋掉，整個人是炸裂的狀態，感覺自己無處安放，特別的暴躁，眼淚控制不住的往下流，蹲在那裡心裡有一種聲音告訴我快點去死，有時候連話都說不出來，不知道該怎麼形容這種感覺，感覺真的好累好累，可是這段時間過後感覺其實也沒有那麼糟糕，我現在正在努力的調節自己，每天都看一些能讓自己快樂的東西，其實說實話我對大多數東西都沒啥興趣，但是生活總要繼續過下去，總要為自己尋找點光明，哪怕轉瞬即逝，但至少曾經短暫擁有過希望，跟別人聊天其實是最讓我開心的但其實大部分時間都是我乙個人，有時候出去滑板散步，雖然時不時的還是會想要自殺，但就這樣吧，其實我原本想的是這一年休學完如果所有的一切還是那麼糟糕的話就燒一盆煤或者上吊，因為我既不敢跳樓也不敢割腕，反正就是絕望吧大抵如此，我是乙個懦弱且膽小的人，有時候覺得自己真的是又神奇又好笑，都這樣了還不敢自殺，或許從側面突出我內心還挺強大，還有點倔強，一直忍辱負重活到了今日，內心非常痛恨鄙視自己，有時候羨慕那些有勇氣的人，我總是在逃避逃避，可是我能有什麼辦法，我什麼時候才能直面這一切呢，我不知道。也感謝那些曾經在我十分痛苦的情況下給予我溫暖的人，我一直堅信陰霾終將會散去，但那是短暫的，黑暗將再次來臨，反正寫的也挺混亂的，
18樓：
啊…也教教我吧，我也覺得自己撐不住了，每天要面對著那些無端端發瘋的［家人］，一直時不時跑出想死的念頭，尤其最近乙個月，越來越嚴重了，我不想死，可是又好想去死，有誰可以教教我應該怎麼辦嗎？
救救我我真的快撐不住了連生存的慾望都快消失了
19樓：
你可以試試找個時間去綁緊跳，越高越好
我不是在嘲諷因為我曾經也重度抑鬱過，抑鬱大多都是長期積壓要靠什麼重新培養習慣很難也很漫長
不如去激發動物的求生本能，記住自己也是動物， 也是動物並且推薦書籍【被討厭的勇氣】，裡面的觀點很冷漠不能保證正確，但糾正效果一流，這種時候恢復健康才是首要，糾結想法沒用
作為乙個被重度抑鬱折磨三年的人告訴你，我向你保證，抑鬱真的能痊癒
20樓：
我在白天拼命工作和學習把時間填滿
很多疼痛腦中的記憶模糊了身體也會記得憤怒和無力痛哭和怨恨爾爾直到意識到本來就無意義的世界
21樓：
控制不了。
就像門簷上突然落下的雨滴。
是一種閘門被突然開啟，洪水瞬間就淹沒了你的一切的感覺。理智情感信念一瞬間就灰飛煙滅。你只會剩下求生的本能，你無法控制自己的思考，潛意識在發狂，你會迫切的想要麻醉自己，想要逃離這混亂破碎的意識。
你意識不到時間流動，憤怒恐懼負面感情被無限擴大，你的身體彷彿就是一座永恆的囚牢,無盡的煉獄。
你開始麻木，
開始失去一切感覺，
失去時間的感覺，失去空間的感覺。
當你開始意識到自己不知道過了多久的時候，
它潮水般退去，無聲無息，留下無盡的厭倦。
然後，你會聽到
「先生，一共15元，您有積分卡嗎」
22樓：
從初二的時候意識到自己可能患上了抑鬱症，因為當時家裡有人患上了抑鬱症，很嚴重，後來當自己出現很嚴重的情況時，自己突然意識到我應該是患上了抑鬱症。那時候天天失眠，要麼就是睡個天昏地暗，沒辦法出去社交，天天想死。如果不是有朋友的陪伴我應該已經死掉了。
後來換了乙個環境，沒有和家裡人住在一起了，家裡人也改變了很多，自己的想法也變了好多。我以為自己好起來了，但是剛剛我的情緒又一次崩潰。不敢去看醫生，太害怕了，我不知道該怎麼辦，好辛苦好壓抑。
哭著打出這段話，我知道家裡人沒辦法理解我，他們覺得我沒用，爸爸老是惡言相對，朋友最近也有自己的煩惱，我不敢去打擾他們，好像走投無路了。我不知道我該怎麼辦，太辛苦了。我也沒辦法控制自己的情緒，無論自己做了多少努力，但是一切真的永遠不會好起來的，我不知道該怎麼拯救自己了
抑鬱症發作時什麼感覺？
高讚的感覺我都實實在在經歷過，包括現在也正躺在沙發上不由自主的流淚。可能是這麼多回答讓我覺得在某種程度上也不孤獨了吧。晚上會驚醒很多次，失眠早醒，偶爾白天嗜睡。晚上睡覺前會痛苦很久，醒來也會有為什麼還活著的失落感。脖子痛頭痛，心臟總感覺被揪著在，呼吸不上來。不是焦慮到沒辦法坐下，就是悲傷到我沒辦法從...
抑鬱症突然發作怎麼辦
我也不知道，比如現在，想哭哭不出來，想說不知道和誰說也不知道說什麼，突如其來的負面情緒，每一天都夠我面對的。三年抑鬱症至今沒有找到和它和平共處的方式。 重慶寸草心心理諮詢中心 抑鬱形成的可能原因有如下幾個方面 1 不能接受現實，又不能改變現狀 2 過於在乎外在肯定 3 追求完美 4 不能表達發洩負面...
你抑鬱症發作有誘因嗎？不發作時是什麼樣子？
北梔 誘因 胃疼頸椎疼的時候，想早睡早起不遲到卻做不到的時候，別人一句負面評價，工作生活沒有達到預設目標的時候，別人說 你是個正常人，別總這麼消極，幹嘛甩臉子 的時候。發作 想到了很多之前負面的事，想到自己很多事情做不到 做的不對，但不知道怎麼處理，不斷發酵，然後覺得沒意思，很累，麻煩，不想費腦力，...