1樓：阿群
人有兩個自我，乙個是個體型自我，乙個是關係型自我。
如題主開頭所講：自己是乙個極度敏感且缺乏自信的女孩兒。這就是個體型自我。
那什麼是關係型自我？
你與家人在一起時，你會是極度敏感且缺乏自信嘛？
你與熟悉的好友在一起時，你會是極度敏感且缺乏自信嘛？
應該不會吧，那你怎麼可以說自己是極度敏感且缺乏自信的人。這種僵固型思維，會讓你做什麼事都陷入這個怪圈，因此，採用邏輯式的方法去打破它，就是你有沒有與其他人在一起時，沒有出現極度敏感且缺乏自信？
所以，想要解決當前的問題，你就要採用關係型自我去入手，思考一下，你在單位與同事是合作關係、競爭關係還是什麼關係，這種關係需要的是怎樣的自我，是自信，是積極，是狼性等等。
總之，不可能是用極度敏感且缺乏自信來處理你在單位與同事之間的關係。
得出需要什麼樣的自我之後，就去改善關係，該請教單位裡的同事就請教單位裡的同事，誰表現比較突出，就多觀察多請教。
由關係的改變，進而改變這段關係裡的自我。
2樓：乙隻野生小白
性格的改變是自我意識的覺醒，可能是好的，也可能是壞的。
想必你這裡所說的改變是更加積極向上的，這個是可以通過自我努力來改變的，最簡單的方法就是堅持。
3樓：夜空中最亮的星
可以改變，乙個人通過自己的不斷努力可以改變自己的性格，進而改變自己的人生。但是這其中的酸甜苦辣只有自己去品嚐，也只有自己去體會這個過程。你不要指望任何人，你能靠得住的只有你自己，也只有靠自己的努力才能改變自己的性格，這件事誰也替不了你，誰也幫不上你的忙，切記切記。
4樓：沐煊
我總感覺，人有些東西是存在骨子裡的，很難改變，我也曾經做過銷售，但沒有超過三個月，因為我的性格真的不適合做銷售，我做的也很不開心，我喜歡我的工作—行政管理，雖然行政工作工資不是很高，不像做銷售。但是我做的很開心，每當我解決了乙個又乙個難題的時候，內心就會很有成就感。雖然很忙，但同時也非常的充實。
5樓：喵老師
偏偏想回答一下這個，還是那句老話，喵老師有口無心，若有冒犯，還請多包涵。
前言：人生一場，長樂未央。市場經濟日益發展下的幾天，很多朋友在人生課題、求財課題、個人成長課題中，不免會遇到一系列的困難與坎坷。
遭遇之後呢，時長自我反思。所以我想您一定是一位擅長自我分析的朋友。每自我分析時刻，想必你心中也會想起為什麼你的朋友或者同事沒有遇到你這樣的困難。
越是這樣，內心越體會到，一切一切都是你自己的問題，然後進一步，把這些挫折與問題都歸因於自己的性格。然後呢，你鼓起勇氣來到知乎，提出這個問題對吧？
從實證角度而言，人生而具備適應之能力與應變之思維。一切均可改變，性格當然也一樣。詳細看了你的問題，根據你的描述，你是乙個匱乏安全感、性格多疑、骨子裡還有幾分自卑的姑娘。
而你選擇了從事銷售，坦白而言：你的性格或許並不是那麼適合這項工作。喵老師是銷售出身，非純知識分子，所以很負責任的告訴你：
銷售和讀書不同，有的人注定就吃不了這碗飯。可能樓主看完這句話的時候，心中有幾分淒涼。莫憂傷，記得喵老師說的：
你很棒，可能只是不合適。
銷售的工作裡，客戶的幾句話可能讓你心中的防線崩潰。在攻單的時候，你可能會心跳加速。在後續無法跟進的時候，你會變得焦慮。
還有很多很多…。喵老師沒見過你，但喵老師相信：銷售工作中，一次次對你三觀的顛覆，而讓你自己越來越體會到自己的不足與缺憾。
看到這裡，很多朋友對喵老師很失望。為什麼喵老師不像以前那樣，直接放乾貨呢？坦白而言：
樓主的問題，本身就是個偽命題。因為樓主問的時候，心中就已經知道答案了。很多朋友去談心理學、行為學，去講成功學。
而喵老師在這裡想說的就是：你的性格沒有問題，只不過你適合當下的工作與事業而已。而你所想知道的如何改變，無非是想知道如何做好銷售這份工作。
還記喵老師開頭的那句話嗎？「人生一場，長樂未央」。人生轉眼幾十年，人在工作上的時間佔據了人的一生。
退一萬步講.，你去報了個大師班，成為了銷售冠軍，你覺得生活的煩惱就會因此而減少嗎？這時，有的朋友要說喵老師來灌毒雞湯，講的東西過於理想而不現實。
坦白而言好，喵老師讀書的時候就開始幹銷售了，開過公司，帶過銷售。帶帶拉拉，幹銷售也有五個年頭了。
我的團隊裡，有過大學生，有過寶媽，有過形形色色的朋友。而在喵老師看來：「很多人幹銷售就是不合適，幹下去可能也是浪費時間。
」樓主不妨思忖一下，你願意把這項工作做十年下去嗎？銷售沒有時間的積累是無法塑成的。所以，樓樓仔細思考一下：
是不是這份工作是懷疑你自己的原罪呢？
如果是，下面的話，就不需要看了，抓緊去辭職。如果，你真心想使得自己有所蛻變，那我們繼續聊一聊。
樓主的性格是典型的不自信患者，內心極度缺乏安全感，性格多疑，對他人缺乏信任。在這裡，喵老師冒昧一問：你的原生家庭如何呢？
你個人性格趨向於問題框架，膽子小，放不開，易悲觀。和周圍朋友的人際關係，可能不太好相處。整體而言，你個人心地善良，好多愁善感，容易降低對別人的戒備，容易被欺騙。
說到這裡，你可能覺得喵老師是算命的，無妨。只要能幫到你就好。
那問題出現了，這種性格該如何去改善或者去提公升呢？
結論：開啟心中枷鎖乃一切改變之基礎與前提。姑娘，在你的心理。
你始終堅信，無故獻殷勤，非奸即盜。同時呢，你遇到特別理解你的，你又會傾訴無數，一瀉千里。而這種矛盾的思維下，標誌著你要突破一種思維怪圈：
工作與交往不以個人愛好為轉移。在你的心理，如果她理解我對我好，我可以好的和她像乙個人。而一旦，乙個人傷害你一次，你也就想和他老死不相往來。
而這，就是你面臨人際關係困局中最重要的乙個因素，也就是我們常說的：偏執。所以，從今天起，不妨嘗試，不去思索太多，和周圍的人打成一片：
寬以待人。隱藏自己的不信任與不安全感。
這件事你做到之後，很多問題自然會迎刃而解。因為喵老師時間有限，有問題可以關注喵老師，和喵老師私聊。
後記:喵老師做了銷售的幾年中，越來越發現，人生追求與理想現實匹配之重要性。拒絕了很多企業銷售崗位的offer，堅定追逐心中的那一分學術理想與光芒。
因而，也希望樓樓做好自己的職業規劃，不必非拿銷售來提公升自己。畢竟：人生何處不重逢，喵老師總有一天你會遇到心中更強大的自己。
不問過往，不懼人言。
祝好。
怎樣適應環境通過自己的努力去改變環境？
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你們都通過什麼方式來改變自己糟糕的心情？
陳生 我本人覺得最有用的三個法子。第乙個就是主動揚起嘴角笑一下，很管用！第二個就是睡一覺，睡一覺醒來睡前的事情，尤其是情緒可以很好的忘記一部分，能有更理智的頭腦來思考問題！這個賊好使！第三個就是出門見人！不要抱有任何目的，用眼睛去發現周圍每一件事的閃光點，感受周圍人的快樂！人畢竟還是群居，自己乙個人...
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心泊處 這個問題好大，性格的什麼部分需要改變呢。不適合某工作某人還是完全不認可自己。常說讀萬卷書行萬里路，經歷豐富了視野開闊了也許會重新認識自己改善自己。 天氣 一步一步，對自己想改的部分有充分認識，然後再反向走，反向走的這個過程就需要非常非常久，或許等你反向走形成你的習慣你才叫改變自己了 無名氏 ...