1樓：東城影視
你需要出去走走，找人聊聊天！你太孤獨，對未來沒有什麼可期盼的，總是沉迷於自己，心裡煩躁不安不代表抑鬱，你只是需要釋放自己，不要有太大壓力！
2樓：喝過半杯西冷茶
這種狀態持續多久了呢，可能是有抑鬱情緒，回想一下造成這種狀態的原因，然後我遠離它，不要太高要求自己，就怎麼舒心怎麼來不要給自己壓力，就當給自己放個假，反正就做一切能讓自己心情好點的事。試試看有沒有用
3樓：
不同患者不同的情況，難以參考。
就我個人而言，乙個人的時候的確會胡思亂想，但並不害怕乙個人待著，甚至喜歡乙個人待著，覺得周圍吵吵鬧鬧，和大家呆在一起剩下自己乙個人的時候會覺得松一口氣，
最後建議題主去醫院檢查，不要自己胡思亂想，相信科學的專業力量，會用專業儀器對你的大腦心臟等等進行檢測。
4樓：看雨
那倒也不是。抑鬱的現象不止這些，還可能會出現一些軀體症狀，或者感覺障礙。必要時你可以去醫院諮詢。祝你天天開心，健康向上。
5樓：Mask
改善方案：
方案二：和自己喜歡的人在一起。父母朋友如果健在的話，就多和他們聊聊天，熟絡一下，他們也許也很孤獨，等你聯絡他。
如果父母朋友很少甚至你是孤身一人【這是一種極端情況】，我建議你加我，私聊我。我願意傾聽你的痛苦。
方案三：多運動。找乙個你可以做的運動去做。跑步，有氧，無氧。。。
總是害怕乙個人待著，卻有時候討厭別人侵占自己的領地，怎麼辦呢？
夜談 這個 你在護食啊？害怕乙個人呆著，然後去合群，然而不想把自己的東西分給群體，是這個意思吧？也許是合群了，總有你不想打好關係的人來煩你這樣。這能咋辦？拒絕啊，表明啊。很多問題的答案明明自己知道，就不要問啦，沒有什麼標準答案，你自己寫的題，你自己答啊。 高堂活佛 是啊，我也有這樣的感覺。乙個呆著無...
長期不上班乙個人待著會怎麼樣？
自己的主自己做 如果不上班但是有其他事情做，我覺得還好，並不會對你的身心有多大的影響，但是如果不上班也沒其他事情可做，生活會失去目標，沒有生活的動力 徐建國 毎個人的情況不同，首先不上班先要解決生存問題，如財富自由，不上班就是提前退休，享受生活，如啃老，不上班叫巨嬰，如丈夫收入可觀，不上班叫全職太太...
人生低谷，很落魄，只想乙個人待著，我會失去朋友麼？
我覺得會吧，你想，萬一哪天朋友有什麼急事找你，你有不會資訊。她心理可能會想 我是不是在他心裡沒那麼重要啊？不過也可能不會吧，萬一你的好朋友只是很會很擔心而已，因為聯絡不到你 失去的，都不是朋友，只是認識的人而已。不會。等你心情好起來，你的朋友也會再來。那要看是什麼樣的朋友了，如果跟你玩的很好的朋友，...