我是重度抑鬱症，但覺得自己和別的患者相比太渺小了，怎麼辦？

1樓：窗戶

抑鬱都是一樣的，只有完全好了才能脫離苦海。為自己，為別人更好地造福。

形成抑鬱的原因是多種多樣的。但是每乙個人的抑鬱都不是隨意形成的。它必然要經歷抑鬱症形成的所有原因和過程。在這點上抑鬱症是不分出身的。

2樓：硯谷墨清

因為自己沒有掩飾自己的痛苦，卻還是十分痛苦，會痛苦到想要自殺，讓你覺得自己不如其他抑鬱症患者能夠忍受痛苦。

但我的觀點正好相反。從你的描述中，我覺得，你能夠正視自己的疾病，並且坦然的帶著疾病出現在他人面前，這正是一種對自我疾病的認可和接納，其實需要更多的勇氣。在社會普遍歧視和誤解抑鬱症患者的大環境下，很多患者是只能忍著痛苦，不敢或者無法將疾病公之於眾。

所以，我認為你是勇敢的，你的勇敢也來自於父母對你的支援。

在生活中，流露出自己的痛苦，並不等於這些痛苦能夠得到有效的回應與處理。僅僅是將痛苦表現與外，並不一定能夠減輕痛苦，有時候甚至加重痛苦。減輕痛苦的前提是，這些痛苦被聽懂、被接納、被寬容。

因此，我並不認為你的痛苦會比其他憋著不說的患者更少。

實際上，患者與患者之間誰更痛苦的相互比較，我個人是覺得無意義的。每個人都有自己的十字架要背，對於其他人可能不算什麼問題的事情，對於自己可能是天大的打擊，因為每個人的成長背景、生活背景都不盡相同，所以這並不意味著你就比他人軟弱。

善待自己，善待自己已經飽受病痛折磨的心。