害怕失敗怎麼破

1樓：驚鴻不過一瞬

你害怕失敗！每次跟女孩子說話，你總在想，要是我被拒絕了，那是多慘多沒面子的事情，你怎麼會成功呢！啊！

勇敢點，衝上去！這就好比，有一輛列車在你面前，列車員問你：「小夥子，你要上車麼？

」你就問：「這車去哪兒？下一站什麼時候到？

車上還有座位麼？」火車早就開走了！你只能等下一輛！

可是下一輛來了，你還是面臨同樣的問題！等了很久，別人已經到西伯利亞了，你還在車站上。管他呢！

上去啊！火車是朝前開的，去哪兒並不重要，關鍵在於窗外的風景！等你下了火車，你就會感謝我的，因為就算有架飛機停在旁邊，你也會二話不說的衝上去的！

送你兩句話，

內心膽怯的人，注定是失敗者。

與其顧慮太多，不如放手一搏。

現實就是洛聖都，不拼，你憑什麼當主角？

2樓：存幻

「害怕失敗」這種情緒，

對於那些義無反顧的前進者根本就沒有存在的必要因為就連失敗本身，也是他們必須承受的。

「失敗，就是前進的一部分。」

既然你選擇了「前進」這個大前提，

「害怕」就不該有

在大前提下，若是違背大前提的東西存在那麼這一整個盤直接崩既然你選擇了前進，就不要再考慮違背它的東西了不然，你永遠都無法對你的選擇負責，

我說，如果你不能承擔你的選擇的後果，這等於你沒有選擇如果你選擇前進，卻又將「害怕失敗」保留

很可能會成為「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」的人徘徊是最致命的，欺騙性地滿足了努力與閒適這兩種需求

3樓：十五樓的風景

瓦倫達特別重視這次表演，一次又一次地練習，琢磨每乙個細節，每乙個動作。表演的當天，他一如既往地沒有使用安全繩索，因為他有100%的把握不會出錯。

可是，在他走到鋼絲中間，剛做完兩個難度對他來說並不算大的動作時，意外發生了，他從10公尺的高空墜落下來，一命嗚呼。

事故就這樣發生了，他的家人悲痛欲絕，妻子說道，她就知道他這次會出事，因為他太緊張了，在出場之前一直說，這次太重要了，不能失敗。結果悲劇就發生了。

以往表演時，瓦倫達沒有那麼大的壓力不會去想失敗了怎麼樣，他只關注走鋼絲這件事本身。可是，這次太重要了，他的注意力一下子從走鋼絲本身分散到了其他的方面，比如，失敗的後果。

我們在現實生活中，往往也有過同樣的感受，比如，考試時一直想著，我一定要考好，不然父母會生氣，同學會嘲笑，結果考試結果不但不如人意，連以前會做的題目都一塌糊塗。如果不去想那麼多，不希望一定考好，結果卻超常發揮，考出了意外的好成績。心理學家把這種為了達到目的，患得患失的心理稱為瓦倫達心態。

為什麼會產生瓦倫達心態呢？

首先，是我們害怕失敗。越擔心失敗，越不能把注意力集中在事物本身。就像瓦倫達，就像考試時的我們。

其次，就是內心的恐懼感。害怕失敗，就會產生恐懼感，就會一直去想象不能成功的後果，反而越想越怕。

那麼，怎麼戰勝瓦倫達心態呢？

一、專心致志。

瓦倫達以前為什麼能夠成功呢？

首先，與他的有意注意能力強有關，有意注意能力是一種主動地服從於一定活動任務的注意，受人的意識控制和支配。他能幫助人們不受其他因素干擾，只專注於一件事情。

其次，與生存刺激強度有關。走鋼絲本身是件危險的事情，需要高度集中的注意力。而不帶安全鎖具的情況下，刺激更強。

而刺激越強，注意力越集中。可以說瓦倫達的注意力被活化了。

再次，與瓦倫達的注意力穩定性有關。注意穩定性是指在同一物件或同一活動上注意所能持續的時間。瓦倫達對走鋼絲這件事是有著充分的認知的，他也十分喜歡這個事業，注意力的穩定性才會更高。

最後，與人的體質心情息息相關。像休息不好，心情煩躁，感冒發燒等情況都是可以帶來毀滅性的錯誤的。

二、熟能生巧。

賈伯斯的產品發布會為什麼能夠那麼成功？馬雲的演講為什麼能夠打動人心？是因為他們在前面一次又一次地練習。

據說，賈伯斯在每次的產品發布會前，從PPT的展示，到拿出產品的角度、方法，甚至是燈光的設計都會進行一次又一次的演示，才能保證了每次發布會的成功。

日本作家戶冢隆將也在《麥肯錫精英這樣實踐基本功》一書中也提到，在高盛、麥肯錫這樣世界頂尖的公司，經常會看到有人在辦公室乙個人一次又一次地練習、講話，在為見客戶做準備。

只有一次又一次地練習，提高技藝，自己才能更加自信，從容面對。

三、避免干擾。

瓦倫達的失敗就是太受這次表演成敗的干擾了，以至於他不能專注於走鋼絲這件事本身，最終釀成慘劇。

乙個在腳手架上工作的建築工人，如果不能專心建造，一會向四處觀望、一會想象下面的高度，一會想一下千萬不能摔下去，結果往往這樣的擔心有很大機率成為現實。

四、借助自我暗示，增強正能量。

我們可能都有過這樣的感覺，剛剛想著某個人，結果就在街上碰著了。剛剛想著這幾天好像雙胞胎有點多，接下來，你會發現一直會碰見雙胞胎。

史丹福大學一項研究測試表明，人大腦的某一影象會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如，你想著不要去想粉紅色的東西，你的腦海裡就會不停出現粉紅色的東西。這就是自我暗示的作用。

正確地進行自我暗示，有助於達成某項任務。比如，在演講前，特別緊張，害怕失敗時，可以不聽地進行自我暗示，我準備很充足，我這次演講一定會成功，一定會成功，一定會成功。這樣的自我暗示，更能為自己增強能量。

五、擁有平常心。

去考駕照的朋友，可能很多人都會有過這樣的經歷，越是擔心越過不了。特別是考的次數越多，壓力越大，越不容易過。而擁有平常心態的人反而容易一把就考過了。

瓦倫達如果不受表演成功的名利所困擾，就像以往一樣，擁有一顆平靜的心態，可能就是不一樣的結局。

瓦倫達效應的產生可能是諸多的壓力，也可能是我們的自尋煩惱。擁有一顆平靜而強大的內心是規避瓦倫達心態最好的辦法，這就需要我們增強技藝，磨鍊自身，認知自我，增強自信。

4樓：劉語絲Angela

很多人想做一件事，但是懼怕失敗，索性就不開始。

可是，失敗有什麼好怕的呢？它帶給你寶貴的經驗和教訓，讓你的心臟更加強大，豐富你的人生閱歷和生命體驗，為你的成功做鋪墊……

很多人口中的「失敗」，連金錢和名譽上的損失都沒有，這叫什麼「失敗」啊？不過就是一點小挫折而已。

所以，失敗到底有什麼可怕的呢？你為什麼不敢開始？不去擁抱成功的可能性？

說說我自己:從小到大，我一直是乙個執行力特別強的人。我想做什麼，絕不會有漫長的「準備期」，而是立刻、馬上開始。

我也不怕失敗，失敗有什麼可怕的？太正常了！失敗不過就是過程的一部分，接受它，分析它，也很有意思。

然後，吸取教訓，繼續大步流星向前走。我一直都是這種心態，結果，我想做的事都做成了。

——劉語絲Angela

5樓：Miaow

Are you ready?

No.Are you willing？

Yes.

So don't start by how do I do it.

That's not the first step.

The first step is to get it done.

6樓：lalalal

有什麼好怕的呢？失敗了找到錯誤再來一次不就不會再失敗了，在失敗了在找到錯誤改正再來一次，就這樣迴圈往復一次次地改正，最終不肯定會成功麼？失敗是成功之母不就是這麼得來的麼？

7樓：PHP網站開發者

人生短短數十載、何必怕這失敗、怕那不成功的、當你真的去努力了、去奮鬥了、上天會眷顧你的、只是你也許會死在你成功的昨晚上。

8樓：黃毅騰

人生總是起起落落，有得有失的，因為這才是人生的味道。要是有一天人生真的變成了一灘死水，沒有了漣漪，沒有了波紋，這時候可悲都來不及了。

失敗其實並不可怕，可怕的是心中畏懼失敗的情緒肆無忌憚的蔓延，直到最後，你也會發現最終壓垮你的並不是這麼一次失敗，而是你自己的恐懼。盜用盜墓筆記中的一句話「最可怕的是人心」，其實最可怕的人心同樣包含了自己的內心。

人活一輩子，這一生的整個經歷就好像是行走在一片沒有邊際、充滿任何可能性的時刻變化著的區域，往哪個方向，怎樣前行都由自己決定。在這個區域內自己規劃的行走路徑上隨時都可能出現絆腳石，一次失敗也僅僅只是一次跌倒，也許膝蓋磕破了，手掌流血了，很痛，但是當你一味沉浸在疼痛中的時候，你是否發現此刻跌倒在地的你已經在那顆絆腳石的前方。雖然你受傷了，雖然你很疼，但是傷口總會癒合，疼痛也總會消失；你忍痛繼續前行，雖然前方依然還有無數不可預知的絆腳石，但是你有沒有發現，傷口癒合後的你的腳步更加穩健了，你也掌握了一些跨越絆腳石的技巧。

於是，接下來的路上，你還是會跌倒，還是會受傷，但是，同樣你發現你用你之前掌握的那些技巧跨越的石頭也越來越多。但若是你從一開始就停在那顆最初的絆腳石前面，久久踟躕，不敢前行，滿腦子都是你邁步後跌倒的樣子和受傷流血的疼痛感，那麼對不起，你心中的恐懼一點點將你蠶食，同樣也將那顆原本不起眼的絆腳石放大直至足以擋住你前行的去路，於是你可能就一輩子被定格在那個位置，永遠也抵達不了你想要去的目的地。

失敗其實就是人生的一次次挑戰，挑戰不管成敗，總有經驗和能力上的收穫，一次次的嘗試，一次次的歷練，一次次的重複，我們也將離自己的目的地越來越近。

tip：有一項重大任務要去做的時候，當你因為害怕失敗各種緊張焦慮的時候，不妨換個心態想想：大不了最差結果任務失敗嘛，我放手一搏，奮力一拼，怎麼說也不會到最差結果吧。

9樓：吃瓜路人不嫌事大

人遇到困難，特別是連續挫折後一定會產生自我懷疑，什麼在意別人的眼光啦，害怕失敗啦等等，這都是自我懷疑的產物，解決這些的辦法只有乙個建立自信。想想從小到大你受到的誇獎，獲得的成功，是不是覺得眼下的困難也有幾分把握了？

別把精力浪費在勸自己如何不在乎別人的眼光，如何去分析自己內心的醜陋面(比如什麼虛榮心，好勝心等等)，再這麼自我懷疑，只會遇上加霜。

失敗的時候，想想自己以往取得的成功，再來努力一次，試試看

10樓：南山迪亞魯北

我覺得我也是一樣的，而且常常這樣。

害怕失敗，估計大部分人都會遇到，我覺得這和自己沒有充分準備有關。一件事，充分準備了，就不太容易緊張。不充分的事前準備會使人產生對事情失敗的聯想，於是害怕失敗。

但充分準備，對於強迫症來說也很難實現。這需要在做一件事前就把所有可能性都估計到，然後每個都想出應對的方法。我們不是神，總有疏漏的地方。

在做事情之前，時間已經來不及，卻忽然想到自己某方面還沒有準備充分，這時就會有對突發狀況的擔憂，從而聯想到狀況發生時的束手無策，從而害怕失敗。所以，這主要是因為，我們不能相信自己一定會成功。

對於我而言，現在我依舊害怕失敗，但在做事情之前，一定要盡全力，盡量思考所有可能的問題，把事情想周全。這是乙個先說服自己的前提過程。但這不能從根本上解救我們的緊張感。

所以，最重要的不是提公升自我能力和盡全力，而是學會原諒自己。原諒自己犯的錯，安慰自己的內心，告訴自己只是乙個普通人，愛自己。在發生錯誤時學會找理由原諒自己。

都已經到了緊張到不能呼吸的地步了，就放過自己，別理什麼世俗念頭，管他什麼責任，任性地把過錯推給除了自己以外的所有。我覺得這也是一種成熟。

想了想，還是不匿了。

害怕失敗怎麼破

我特別害怕失敗，怎麼辦？

越來越感到人生失敗？怎麼破？

INTJ是否害怕失敗？

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