1樓：處變不驚
討好型人格也分很多種，做個測試：
1.假設小明和小李約好10點在公園見面，小明準時到達，小李遲到了2個小時。
A.小明把小李罵了一頓，你心裡覺得很爽。
B.小明把小李罵了一頓，你覺得小明做的有點過分了。
如果選了A，說明你不是想討好別人，而是太在意別人對你的看法。
如果選擇了B，說明你真的是想討好別人，太在乎別人的感受。
2.還是上一道題，假如你是小明，你現實中的乙個朋友是小李。
A.剛才選的a，現在卻罵不出來了。
B.剛才選的b，現在依然選b。
如果選了A，更加說明你不是想討好別人，而是太在意別人怎麼看你。
如果選擇了B，說明你真的是想討好別人，太在乎別人的感受。
2樓：哈嘎
討好型人格的本源是你對自己的不自信
所以首先要做的就是讓自己強大起來
可能你會覺得強大這個東西太空泛
但這就是事實
你要知道每個人都不會在意你怎麼想
所以你要在意你自己需要什麼
3樓：沉默小野花
找回自己。
我想，以前我也是這樣的，什麼都為他人著想，總想著別人的不容易，但結果總被他人忽略，並且還總是被傷著。
其實，我們回看自己有什麼呢？一無所有，卻還總習慣於去給，透支了的去給 ，其實誰又稀罕呢？我們太主動了，根本就沒看人家需不需要，過於熱情實際就構成了說不清道不明的干涉。
不如關愛我們自己吧，不要把自己給丟了，用討好關愛他人的精力用在自我修飾和自我積累上吧，時間久了你會感覺到自己的成長，也會收穫他人的肯定。
只有自己有了，充實了，閃了光了，別人才能看到你，並且你也就沒有精力去討好別人了。
花香蝶自來不是嗎？祝好
4樓：蝸牛
討好是症狀不是根源，敏感多心在意別人的感受，這讓人忽視自己的感受，長期這樣會產生一連串的適應不良和情緒問題。帶著問題去生活，接納自己因忽視自己而產生的感受，慢慢的去思考和整理一下它發生的根源，找到平衡和突破的方法。檢視到慣性討好的時刻，停一停，突破慣性。
一切還是要靠自己呀！你能突破的問題，最後都會轉變為你應世的資源。祝安好。
5樓：淺淺一灣笑
你是男孩女孩啊？不要過於厭惡自己，世界上的人本來就分千千萬萬種，大家都知道哪種最好，可是生長環境，經歷這些都不可控，不可能都一樣啊！你也可以改變就從強大自己開始。
強大你的力量，強大你的知識，強大你的情緒，然後悄悄的就變了
6樓：東門清溪
做自己。
所有性格都有它的存在意義，人格也不是穩定的。敏感、多想、在意別人感受會給你帶來一定困擾，當你能妥善處理困擾並且好好珍惜你自己優秀的地方（對我是說這些都是你優秀的地方），並經常反省。你和周圍的人都會發現你有一顆玲瓏心，比這個世界上冰冷的人們更鮮活。
你也可以因為各種煩惱和困擾，放棄這樣的天賦，那你就得自己說服自己勇敢面對其他人帶來的負面情緒壓力，並且有時刻與人為敵的打算。不符就幹，千萬別慫。
或者在這兩種這件找個平衡，既能讓別人和你相處舒服，也能生氣了就別人幹個你死我活。這可能需要時間和閱歷或者別的契機，誰知道呢。加油。
7樓：LCH
既然已經是大學生，相信你有能力通過自身的努力改善和克服目前這種狀況的，只是暫時不知道有什麼方法可以操作而已。基於這種情況，你不妨給自己乙個暗示：在你描述自我感受的詞語前邊加上「我不能」三個字，變成「我不能太敏感」，「我不能太多想」，「我不能太在意別人的感受」，「我不能一味地討好別人」。
試著堅持一段時間，體驗一下，慢慢把自己正向催眠。
8樓：灬灬灬
太過敏感的人，會讓自己天天陷入精神的緊張與疲憊，在伴侶身邊，也會讓伴侶感到巨大的壓力；在朋友、同事身邊，也會給人一種誰都可以對你提出各種「無理的要求」指揮你去做一些瑣事，反正知道你不會去拒絕，也不敢去拒絕。
既然你提出問題，也就不再想讓自己周而復始，日復一日的在繼續這種渾渾噩噩生活。所以要從現在開始做出改變。
要知道我們這一生也不是為了迎合別人而活，我們是為了自己，不論是自己的追求，自己的快樂，自己的價值都要首先把自己擺在第一位，乙個連自己都不會去愛自己的人，怎麼會知道怎麼去愛別人。
起初我們可以從一些小事做起，先學會去拒絕那些本就不該自己去做的無用瑣事。為自己制訂計畫，讓自己變成更好的自己，而不是天天去想怎麼討好別人，讓別人過的舒服（但也不是說絲毫不顧及別人的感受，我們要把握這之間的分寸感，把握好了這種分寸感，可以讓你在學習工作中游刃有餘）。接著，就是讓自己行動起來忙起來，萬事開頭難，我們先要邁出自己的第一步，當你開始去做的時候，會感到自己無比的快樂，也會獲得從未有過的幸福感。
在忙的過程中，不僅會充實自己，也會減少自己去胡思亂想。閒暇時間可以去健身，去做一些自己從未做過的事情，從未去過的地方，找上三兩好友，聊聊天，散散步，離開會讓你胡思亂想的環境。
要記住，你若盛開，蝴蝶自來，與其天天胡思亂想，不如成就更好的自己。與其天天敏感，不如去做一些更有意義的事兒，天天以別人為中心，別人只會習慣你的討好，並不會去珍惜。其實我們不需要那麼敏感，我們再別人眼裡其實沒自己想的那麼重要。
所以要加油改變自己哦！
社恐，自卑，敏感，內向，高傲，太在意別人的看法，容易焦慮，應該怎麼調節？
伊藤澪 如果是暫時的過會就好了。嚴重的話 我去看了心理醫生，醫生說這個是因為長期這麼想，這種長期思維讓腦子受到傷害，吃了半年藥，我好了。 步六穀一 多讀有益的書，你不是第乙個有這種感受的人 須知道感受是自發的 如受辱而怒 情緒是可以控制的 如發怒於己無益，於事無補，故釋懷 讓感受控制你的情緒說明你還...
內心太敏感太在乎別人的看法怎麼辦？
我的話是自卑導致的！說說我吧！匿名的話沒人知道我是誰，所以可以暢所欲言了吧？哈哈 hiahiahia 我平時挺開朗的，飲茶看書交友拍照，估計我朋友們都看不出來平時那麼開朗的我，會那麼自卑，那麼在意別人的話。說實話，開朗是我偽裝出來的。為什麼說偽裝？我長相一般，甚至連普通人的長相都稱不上，嘴巴骨性突出...
自己太敏感了，太缺乏安全感了，怎麼辦？
安全感就是渴望穩定 安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力 無力感，主要表現為確定感和可控感。如果我們能夠直面自己的負面想法，克服那些讓我們感到不安全的想法，會有什麼變化呢？ 阿宇 我感覺我是最近才變得嚴重起來的，現在每天...