1樓：Karen
強烈推薦Ted演講《滾蛋吧小情緒》
想起以前自己出的糗而覺得不舒服是正常的呀。
首先有乙個聚焦效應，就是人總是把自己的存在放大化了。其實每個人都在關注他們自己的situation，所以其實你沒那麼重要。
其次，也是最重要的No more rumination!
就是不要在腦中反覆咀嚼、反覆回播你出的糗。因為回憶的越多，你對這件事記憶得越久，並且會不知不覺把它的嚴重性（尷尬的程度）都放大化了。
下面是操作方法
其實很簡單：Try distraction ! 在那件事情出現在腦中時，試著分散自己注意力2分鐘（一開始會很難，但是要學著自我心理干預哦）加油！
2樓：活好一輩子
不要在意生活中的尷尬事，每個人都會遇到，這是再正常不過的事了，不必放在心上。多想想開心的事，美好的事，自己開心才是最重要的。祝你好運！
3樓：公尺亞音
難得糊塗！
誰沒做過尷尬的事情啊
但是，過去了就過去了
想了也沒用
心裡難受的時候就多去運動少思考
人類一思考上帝就發笑
這是我勸慰自己少思考的金玉良言
送給你！
如何面對過去的自己？
zyx 可能是回憶過去的次數多了，之前會為自己之前做的愚蠢不堪的事後悔，但現在突然發現已經沒有回憶的慾望，也許就是這樣，乙個人習慣往前走的時候，過去的也顯得不那麼重要了。如果非要說能不能忘記過去，這肯定是忘記不了的，但是我相信之前經歷的每一件事，都是我的選擇，即使是錯的，我也不會後悔，因為沒有意義，...
記憶恢復後，怎麼面對過去的自己？
疾風如沙 1.發洩 不多說2.脫敏 不斷回想你難受的情形，次數多了，也許 就麻木了，就沒那麼難受了。不過這種方式有一定的失敗可能，而且結果你不一定願意接受。 初中 高中和媽媽有很多衝突矛盾，今年因為一些事出現焦慮，強迫症狀去心理諮詢，才知道媽媽不僅有嚴重抑鬱，焦慮，還有強迫性人格障礙，自己也深受影響...
如何面對過去的自己，如何與過去認識的人相處？
王一一你瞅啥 可能你回想你的學生時代會很自卑，這又有什麼關係呢，誰還沒點黑歷史。想抹去它們卻又甩不掉？沒關係的。跟你分享一句卡勒德胡塞尼的 追風箏的人 裡面的一句話 人們說陳年舊事可以被埋葬，然而我終於明白這是錯的，往事會自行爬上來。你明白了嗎？往事會牢牢抓住你不放，扣緊在你的心裡，摳進了你的肉裡記...