1樓：尤夏
不要給自己貼標籤。一但你貼上標籤就是否定自己。會越來越不自信。只有戰勝了心裡的恐懼才不會害怕面試。
人不怕做錯事，就怕不敢做。做錯了還能彌補回來，不敢做連邁出那一步都得勇氣沒有。那談何來的經驗！
這次做錯了下次改回來。沒有什麼自卑不自卑的。只要自己臉皮夠厚，沒有什麼做不到！
2樓：演講口才
這是乙個深淵，只要掉下去就會越陷越深，唯一能夠獲救的辦法，就是通過自己的努力，在痛苦掙扎中，掙脫束縛，走向自由。這個深淵就是人類存在的乙個弱點——自卑。自卑情節在個體成長的過程中受環境影響較大，造成自卑的原因有很多，歸根結底就是對自己擁有一種錯誤的認知，認為自己不如他人的思想佔據了整個大腦，在不平衡的對比下，卑微感逐漸加深。
每個個體一生都在追求優越感，但只有克服了自卑，才能感受到優越感帶來的自由和快樂。
每個人都存在自卑感，克服自卑成為了許多人畢生的目標，心理學家阿德勒在《自卑與超越》一文中說過：自卑並不可怕，它是促進你前進的動力，但若是擁有過深的自卑感，它就會讓你停滯不前，失去生活的信心。乙個人的幸運與不幸運，都是自己選擇的結果，因為自己才是能夠控制自己內心的那個人。
所以，要想克服自卑，最重要的就是自己要有改變的主動性，要知道自己才是主宰命運的那個人。克服自卑最實在的三個方法，讓你在潛移默化中得到改變。
走路挺胸抬頭
心理學行為主義認為，人們的行為可以在潛移默化中影響心態，所以乙個人的外在行為不僅會影響他人對自己的印象，也會讓自己的內心有所改變。自卑的人最大的弱點就是沒有自信，沒有自信在行為上會表現出小心翼翼，垂頭喪氣。克服自卑的前提首先是改變自己的行為，走路每天都在做，因此從走路的形態上先改變自己，昂首挺胸的走路，會讓自己變得更加的有氣勢，逐漸增加自信心。
嘗試在眾人面前發言
人們在社會上生存，是有需求的，獲得他人的信任和肯定就是一種需要，當這種需求被滿足的時候，就會體驗到優越感。在眾人面前發言，眼睛與每個人對視，能夠鍛鍊自己的膽量，也可以讓自己克服內心的卑微感，能夠做到展示自己，就是走向自信的關鍵一步。
照著鏡子鼓勵自己
不要小瞧心理暗示的力量，它真的會讓你朝著自己努力的方向發生改變，不信你可以試一試。每天早上或者是某個固定的時間，對著鏡子說出自己的優點，以及今天比之前進步的地方，鼓勵自己，讓自己變得更加的積極。在慢慢的鼓勵中，你會發現自己的精神面貌發生了改變，自信心也會比原來增加了。
3樓：
我覺得題主這種情況應該要去看醫生
如果真的是很自卑、焦慮，跑步運動是無法緩解的。因為我和題主情況一樣，試了大家說的運動、社交等可以緩解的方法，但是真的沒用。
自卑肯定是和生存環境有關的：從小父母教你玩懂事聽話慢慢的就變得敏感脆弱，上學期間總是羨慕別人開朗活潑，有很多朋友。以至於到了畢業不敢找工作，害怕面試
起初開始去跑步，每天堅持跑，陸陸續續跑了三年多。在別人看來你很自律，其實只有自己知道，不喜歡跑步每天逼著自己去，真的很痛苦。有時候邊跑邊哭。
然後努力去社交，敏感自卑的人自然不喜歡社交，每次到家總會乙個人默默發呆，只是感覺累。
悲觀、自卑還是去看醫生吧，不然真的挺痛苦的
4樓：
我想說我最近也要找工作，我倒不擔心別人喜不喜歡自己，但我也害怕面試，而我非常清楚我為什麼害怕，因為自己很菜，沒實力，害怕面試人員三言兩語問的我啞口無舌，害怕暴露自己不怎麼樣的事實，害怕出現回答不出問題的窘迫場面，我明年畢業，也經常擔心自己會找不到工作。也許你的各種擔心害怕同我一樣，只不過是自己沒實力的體現，如果你很有實力還總是這樣，建議看心理醫生吧
5樓：
身邊人不喜歡你，那我很想問一下，為什麼身邊人要喜歡你？你又不是人民幣。
大家都只是打工的，做好本分事就夠了，除了自己玩的很好的朋友，沒人會主動關心你。
不敢面試找工作，那你想一想自己沒錢吃飯的時候，有時候就是這麼現實，當你餓著肚子看著空空的支付寶餘額的時候，你就會抓緊時間多投簡歷去面試了。
6樓：無痕君
先允許我擁抱一下你，然後咱們再來慢慢聊。
你覺得身邊的人不喜歡自己，不敢參加面試，找不到工作，所以你焦慮、自卑、悲觀。
咱們先來說說「周圍的人不喜歡自己」，這個問題已經成為定局了，那麼靜下來想想你為什麼與周圍的人格格不入，自己有沒有問題，如果自己沒法改變，無法向他們靠攏，那你乙個人好好地生活。以後經歷多了，就明白自己怎麼改變了。
方法就是轉移注意力。一邊面試找工作，一邊培養自己的興趣愛好，可以多看看書。
我也害怕面試，超過一半的面試官都對我說過一句話：「你是不是很緊張？」是的，沒錯，我很緊張，可那又怎麼樣？
來都來了，不能白跑一趟，即使面試官已經在心中對我做了否定，我也要和他尬聊，為的是下次面試的時候能放鬆一點。面試多了，臉皮也就厚了。怕什麼？
反正見過以後，誰也不記得誰了。
加油！勇敢一點。這個世界不太好，也不太壞。
那麼多人都在一起努力，一起打拼，你不孤單。有時間就去曬曬太陽，感受它的溫暖；看看青天萬里，綠草如茵，深呼吸一口氣；肆意地讀一本書，直到不想張口為止……
願你做個自信的自己，至少能勇敢面對當前的難關。不求有大作為，一方天地容身即可。
7樓：方糖
我也曾經每天在自我懷疑和焦慮中度過 （現在依舊如此）感覺只要活著每天都擺脫不掉這些負面的情緒
但是喪的時間長了發現該解決的問題還是沒有解決反而讓自己變得越來越糟糕
自己的人生只有自己才能為之負責你更要多傾聽的的是自己
8樓：犇犇
那你，盡快調整吧。這種狀態繼續下去的話，你最終什麼都得不到。什麼也沒有的話，你會越來越悲觀。
你已經認識到自己的情況，就盡快去改變，把簡歷寫好，多面試幾次，你就敢面試了，然後面試會越挫越勇，沒有人面試一次就有好結果。好事多磨，勇敢踏出第一步。
9樓：LINK-FAN
首先是要調整心態。這個說的比較虛，需要從一些做好的事情中獲取動力，獲取自信。那些讓你感覺焦慮的事情還是要一件件的做，不要急於求成。
另外多跟身邊的朋友交流，我一般開心的事情也喜歡跟幾個貼心的朋友分享，分享完了自己也就慢慢靜下來了，不開心的事情也跟他們說一說，說出來感覺事情也沒多大事，也就過去了。所以還是要相信自己，最後的最後，找工作一定不要急，最終也只能選乙個工作。所以有好幾個offer，或者說現在還沒有offer，都不要擔心，總會找到適合自己的那個。
加油鴨！
10樓：貓美美
很多時候，踏出第一步，很重要。
自己完全就是一手好牌打爛了，稀里糊塗的上了乙個大學。大一自卑自閉，完全不跟以前的同學朋友聯絡，每天自己待在小房間一兩年，一到晚上就自己哭。
後來試著結合自己的弱點，去不停的做兼職，認識人，性格內斂就做銷售和導購不停的講話。不喜歡待在學校就多增加社會經驗。
雖然那個時候還是不知道自己想要啥，總覺得，多嘗試一點新東西，總能找到自己感興趣的。
契機在大三去了一家公司(暑假)，承蒙厚愛給了我很多機會和新的方向。
我是藝術生，不想承認就一直逃避，後來還是硬著頭皮剛，直面了自己痛，走上設計之路(藝術生沒有考乙個好的大學，真的丟人，我大學真的就沒碰過畫筆了，性格犟)。
之後不顧身邊的人反對，獨自一人從小城市來到上了上海，幸運的是，遇到了一群志同道合的朋友，也明確了自己想要什麼，每天都有學不完的東西，只會感覺時間太少。
講真的，感謝生活給我的警醒(當頭一棒），讓我能長時間的反省自己，雖然走出來花了很多時間。
人心裡最懼怕什麼，更應該去直面它，逃避只會更加難受。不要讓心裡的傷，永遠沒有辦法被觸碰。
我文筆不好，現在也在練習碼字。
總而言之，先踏出第一步吧，加油哦。
11樓：kikoooo
找一找原因呀，為什麼會這麼覺得。我沒有完全相同的經歷但是有過不自信的時期，源於對身材的不滿意和貧窮hhh，其實更進一步，是因為自己的小世界太狹隘，見識的太少，所以可能一點點事情就會打擊你，擊垮你，但是當你有過一些經歷之後就會發現你之前這些焦慮和不自信都是浮雲～
所以現階段我給你的建議是找找原因然後努力改進，同時開啟自己擁抱生活，只要你願意並且為之付出，會好起來的～
12樓：夏蟲不可語冰
這種想法不要有，幹什麼事最主要還是要有自信的，焦慮很正常，但是不要壓力太大，所有事情都要想開點，天塌不下來！
不敢面試找工作這個問題可以解決！存在的問題無非就是:
⑴不知道自己想幹什麼？
⑵不知道自己該幹什麼？
⑶不知道自己能幹什麼？
你可以先給自己留一點時間好好思考一下人生想一下自己喜歡哪個行業？網際網路、傳統工業、飲食、建築、或者其他的；想一下自己喜歡幹什麼？銷售、服務、技術等等，總有自己喜歡的吧。
找對方向就大膽的去面試，把自己最好的一面展現出來，面試最壞的結果無非就是沒面試上，只要你總結經驗，多嘗試，總能給自己乙個機會的，不要悲觀不要自卑，大膽去做！鼓勵一下你，人生路還長著呢，加油啊((〃〃))
13樓：Rose
那是準備餓死？？？
沒事，現在這個社會，真想要吃口飯怎麼都吃口飯了，就算是出賣自己的青春血汗，也能吃口飯。
現在應該還是有退路吧，比如家裡還接收你這樣。
但是你有沒有想過，父母不可能陪你一輩子，不可能一輩子啃老，現在不找乙份工作，等到父母歸西的時候，青春也沒了，能力也沒有，經驗更別說，那時候，才是真的要餓死。
當然，家裡有礦，這個就當我沒說。
不過講真，家裡有礦，還想工不工作做什麼（笑哭
這樣拖下去，更找不了工作，真打算之後一輩子被父母養，然後等父母歸西的時候你也一併go die?
那必然不可能，既然不可能，那就沒有什麼敢不敢，能不能，那就是厚著臉皮也得上，心裡一萬個不情願也得上，人總得為自己找個出路，不然你說怎麼辦？
14樓：蚊子血
有段時間我也是這樣子的。
我甚至連投簡歷的勇氣都沒有，覺得自己很沒用。
我喜歡的人，我的父母，我的好朋友，我都不願意跟她們傾述，悶在家裡，躺在床上，失眠，哭。
時間長了，情緒變得更加糟糕，好像全身都沒有力氣一樣。想著不如死了算了，在世上反正也找不到樂趣，沒有盼頭。我喜歡的人不會喜歡這樣的我，我的父母對我失望之極，我的好朋友也沒空管我這些千頭萬緒......
是嗎？是的吧。
可是我沒有。總覺得還沒到這一步，想到死的時候還會怕痛。
那就證明我還想活。
只要活，就得自己去解決問題。
對的，是自己。沒有人會為你負責，也絕對不要依靠任何人。
想明白了這點，你就會逼迫自己，一次次地練習面試時的自我介紹，認真地寫下自己的工作經歷，一遍遍地熟悉，提起精神做功課調研目標企業...... 然後迎接一次次的打擊、失敗，然後明白自己不過是乙個普通的凡人，踏實過好每一天，讓自己充實和快樂有多麼地不容易。
照顧好自己。長大，是不能逃避的。
這個社會還是有很多的偏見，學歷，長相，年齡，家庭背景......都在被審視被要求著，太難了。
至於身邊的人喜歡不喜歡，這真的是最微不足道的事情了。
先喜歡自己，才能讓別人喜歡你。雖然很雞湯，但卻好像心理魔障一般真切存在。
如果覺得喪爆了，沉淪一會兒，一會兒就好。起來之後洗把臉，投簡歷吧。
然後練習，練習，練習......
等著聽你的好訊息。加油！
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