1樓：一縷清風
你陷入了問題當中，就是人的大腦分為情緒腦智慧型腦，你現在啟動的是你的情緒腦。先站起來，站到乙個圈裡，你先想象一下你現在有什麼樣的情緒，什麼事情…然後退後一步，去看一下剛才圈裡的那個人，她要什麼？她的問題是什麼？
2樓：blue
你進了乙個死迴圈死胡同一直出不來情緒，被情緒所控制，建議和身邊的家人朋友老師敞開心扉聊一聊看開點，其實大家都會這樣，只是看待事情的方式不一樣而已。
3樓：啟扉心理
當你意識到問題的時候，要知道，你已經在解決問題的路上了!
社會交往，我們每天都會遇到很多人，很多事，有的重要，有的不重要，在無關緊要的方面遇到挫折，那你要控制這消極情緒帶來的影響，我們原本就不會在所有的人所有的事情上做到無可挑剔。如果是對你有重大意義的人或事情出現問題， 那你要做的是反思問題出在何處，如何彌補，如何避免下次再發生。當問題已經發生，你的自我歸因的懊惱不能解決任何問題。
關於教育，俗話說「百年樹人」，家庭關係是長期溝通磨合的結果，不是一朝一夕的事情，一次的含情脈脈和一次的惡語相向都不會對家庭情感造成根本性的影響，但問題是我們都長期生活在家庭中，日復一日的累積後，會產生極大的放大效果。由此，你要知道，家庭無小事，你在社會上的謹小慎微，回到家裡要加倍，而不是放鬆下來，讓自己的情緒肆意揮灑，控制好自己是控制好局面的第一步。
走出來，去想辦法解決問題，不要讓自己沉浸在這樣的情緒裡！
我不知道我怎麼了 請開導開導我？
半隻 首先你說萬一不能結婚就成為別人笑柄，這個想法一定要摒棄掉。難道結婚了但家不成家生活一團糟，只剩兩個人互相束縛，就不會成為別人笑柄了嗎？你考慮的都是很現實的問題，愛情可以風花雪月，生活必需有柴公尺油鹽，他如果想和你生活，必需考慮這個。一年你們也攢不了多少的錢，說出一年這個延期，其實是你潛意識覺得...
我也不知道怎麼了，累了就歇歇？
扁豆 只能說 姑娘，你太幸運了，還沒結婚。趕緊撤。等你結了婚有了娃，天哪，就和你沒有你什麼事了。分分鐘分手的話誰都可以說。沒準人家以為你更不值錢了，更瞧不起你。嘖嘖。萬幸萬幸呀 不對就是不對，任何乙個父母都不想看到外人當著自己的面對自己子女發脾氣，要是我，我也會不滿會生氣，所以你道歉是應該的。但是，...
我也不知道怎麼了，這是抑鬱嗎？
高山雨燕 或許我們曾在卑微的夢想面前苦逼過，堅持過，拼搏過，但到頭來仍舊沒有任何意義，這個充滿浮躁，不安，壓抑氛圍的社會永遠給我們的是當頭一板磚，背後一懵棍，你沒有任何機會去實現自己的意義，你也實現不了，長期的無助，我們在這裡看不到任何希望，漸漸地我們失去了慾望，麻木不仁的去對待一切，任憑它天翻地覆...