1樓：巴拉巴巴
在下infp回答一波，總之怎麼說呢...當你真的被周圍事物傷透了心，被牽扯精力累到不行時自然就會慢慢改變，多經歷些人和事，把每一次和周圍人接觸的過程，當做乙個可以提公升自己的機會，對周圍抱有乙個好奇心和童心。
2樓：
愛自己的前提是接納，全然接納自己。可以先考慮處理為什麼自己沒辦法全然接納自己的問題，很有可能在成長過程中沒有接收到足夠量的周圍環境的正反饋，或者自己刻意注意負反饋了。
接納和不接納，就只是一念而已，跨過去就跨過去了。多給自己正反饋，真實、客觀地評價自己並且接受自己。這世界上那麼多罪大惡極的人都有人愛，都可以心安理得地好好活著，我為什麼不行？
過去的事情都可以過去，找到那些讓自己痛苦和執著的回憶節點，讓事情和情緒自然地流過，放過自己，原諒自己。找到和自己性格/價值觀類似的群體，嘗試得到周圍真正在乎你的人的情感支援。
愛別人也是一種執著，是覺得別人比自己更完美，更值得愛。也期望在全然愛別人的同時，得到對方全然的愛。如果把別人當成自己，用愛和全然接納別人的心境去接納自己，會發現，自己好像也不再需要那樣執著地愛別人了。
3樓：lico
試試從關注自己開始吧。自尊很重要的，如果你希望得到別人的回應，愛和尊重的話。雖然明白你的熱情，且可能傾向於為了愛別人而放棄自尊和自愛，但如果這份愛對於別人只是一種負擔和侵擾的話，那對雙方都不好，不如放手。
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