1樓：於飛
人為什麼會自卑呢？一般來說是在過去的生活中經歷了太多的失敗和被他人忽視、拒絕、否定、貶低和嘲笑，內心對成功和被喜歡有很強烈的渴望，而又缺乏追求的勇氣，從而自我懷疑、否定和貶低，也就是自卑，自卑既是一種感受也是一種心理行為，自卑和膽怯是一對孿生兄弟，反面就是自信和勇敢。對於自卑者而言，總是習慣性的和別人比較，通常是拿自己的弱項和別人的強項比，從而感覺自己不如別人，又擔心被人看不起。
那如何才能自信和勇敢起來呢？首先要降低自己的期待，渴望證明自己是每個人的需求，但要慢慢來，不能操之過急。其次是覺察自己的自我懷疑、否定和貶低，並且有意識的相信、肯定和欣賞自己。
再次是鼓起勇氣去追求自己想要的，在現實生活中實現自己的期待和滿足自己的需求，獲得成功的經驗，建立自信心和勇氣。再次是學會與人合作，減少比較和對立，客觀的看待自己和他人，與人形成了合作共贏的關係，也就沒有了惡意的比較和對立，即便有競爭，那也是為了促進彼此的成長。還有一點是要了解人性，人不管說什麼、做什麼都是為了趨利避害，也就是為了追求自己想要的或迴避自己不想要的，自己是如此，別人也是如此，所以少一些道德綁架，多一些對人性的尊重，在與人交往和付出的時候要看到別人的情感需求，避免一廂情願和想當然。
那要如何滿足自己的需求呢？那就是用自己有的別人想要的去換別人有的自己想要的，這樣既公平且簡單。
2樓：Hanxx
在我看來，你還是有勇氣的，有勇氣承認自己目前沒有自信，這本來就需要勇氣。
每個人都不是完美的。
白岩松說過：「毀掉乙個人最好的方式就是讓他追求完美，但是，月滿則缺。「
每個人都希望自己比別人強，哪怕是一點點，但是你不可能事事都比別人強，你總有你的缺點。最大的問題是，你總是忽略你的優點，放大你的缺點，所以你沒有了自信。想一想，你是不是曾經有自己喜歡做的事情，一做這件事情，你不會在意時間的流逝，忘我而興奮，這件事情就是你的興趣點，因為喜歡，所以願意花更多的時間去做這件事情，因為有意願+付出精力，所以你擅長，想一想。
有些人能說會道，但是唱歌不好聽，
有些人唱歌動聽，但是四肢不協調，
有些人會跳舞，但是寫字不好看，
有些人寫字超好看，但是長的不好看，
有些人長的不好看，但是高子長得高，
有些人個子長的高，但是不是特聰明，
有些人特聰明，但是頭髮長的少，
這怎麼辦呢？
忽略掉自己的缺點吧，告訴自己，人無完人，我就是最好的，
過去一切就讓它過去吧，哪怕過去有不甘、有悔恨，不要再糾結，
未來一切未可知，何必去擔憂，
就好好的把握當下，
做好現在的工作，
不斷的學習，向優秀的人學習，
持續的努力，
天道酬勤，
相信自己總會越來越好，
勇氣和自信是自己給的，
不用太在乎別人的評價，
你的人生應該由自己掌控，
不管別人誰說你不行，你要不要說自己不行，哪怕那個人是你的老子，也不要相信，
你要相信自己，
發揮自己的優勢，
縮小你的短板，加油！
3樓：田亮
第乙個問題自信：我在《哈佛幸福課》中找到了乙個方法：每天睡前寫下10件你覺得當天還做得不錯的事。無論多小的事！
第二個問題勇敢：這點我也是偶然一下子突破了：經歷了某些事以後，我頓悟了。
我突然覺得：我不害怕失去什麼了！(當你失去過比你生命還重要的東西後就明白了。
當然希望你不用經歷。)這點我能給你的提示就是：你不夠勇敢是因為你害怕失去什麼。
你要和自己對話，找到自己害怕失去的東西。而你要不斷反問自己，失去害怕失去的東西，還是失去勇氣更更讓你痛苦？
4樓：小袋子
不是每個人在任何時候都能保持自信的，所以你暫時的不自信也不是太大的事。
自信的人首先地是個有責任感的人，否則的話，他的自信就只能是浮誇的代名詞。
從自己的身上找到責任吧！責任感會趨使你堅持不懈，會指引你找到自信！
心情隨外界變化而喜怒哀樂是人之常情，我想世上的每個人都會有此感受，只是程度、方式有所不同，控制能力有所差異罷了，所以這也算不上什麼缺點，也不構成性格缺點，你也不必因此就認為自己性格不好。
從你幾次來信來看，實際上你的性格並沒有什麼不妥，煩惱真正的源頭是你缺乏自信，對自己的要求太多、太高，就象你所說的那樣「不斷否定自己，自信心也就沒了」，這就是「自卑」。自卑、缺乏自信像心魔一樣，使你陷入無窮的煩惱中。如果你不斷的開導自己也依舊不能消除自卑，建議你多做一些體育鍛煉，或者多和家人、朋友交流，尤其是當你情緒低落、煩惱時，雖然這時心中只有煩惱容不下其他事情，但是自己有時很難擺脫不良的情緒，這時進行一些運動、娛樂活動可以很好的排洩不良情緒。
5樓：棄疾
我和你一樣，受挫中，困頓中，我們要回答同樣的問題，必須找回勇氣和信心。說起來要找回自信，先得問問自己在在哪些方面證明我們沒有優勢？在哪些方面儘管受到了挫折和困頓，但是依然我們是有實力的？
勇氣是什麼？是面對敵人和困難的一種不服輸的狀態，一種不喪失信心的狀態，我們憑什麼要喪失勇氣？難道我們喪失了勇氣，困難就對我們不高興嗎？
敵人就不高興嗎？
6樓：撈·獵人
鍛鍊。首先要從身體方面找回自信不是嗎。
學會思考。但你坐下來靜下心去思考以前也好，現在也好，未來也罷，你都會有截然不同的理解，感受和體驗。相信我那很爽！
如果不會，那就多看看書（我相信每個人都有這樣的能力，或發現或沒發現罷了）。
最後一點，就是多留給自己點時間，空間，機會， 關心和狠心。你可以去無限的包容別人，把別人看的像「我不如他」。那都是你沒有去觀察自己造成的。
每個人都是乙個個體，都是乙個充滿潛力的靈魂。像這樣的問題，多問問自己有益無害。
怎麼才能找回自信？
醉酒男孩 換個物件，或者直接告訴他，停止這樣的言語，我又不是你量身定製的，哪來的這麼多話，真的不好，又不會只有他乙個人會說你！找回自信就是先肯定自己，先說服自己！ 先生然也 首先從你的簡述中我發現你特別希望得到別人的認可。如果沒有被別人認可你就會覺得是自己的問題，漸漸迷失自我。如果你認識到自己的問題...
面癱的人怎麼找回自信？
簡單粗暴 如果你追乙個姑娘，你想變得優秀只是為了 讓她喜歡你 而不是提高自己水平 配得上她 無條件地接受自己的，優點 缺點都要接受。還要有勇氣的去面對 我也是從不自信走過來的，可以說歷經數劫 2015年春節，在電單車上摔下，導至昏迷，當時左耳流血，後來面癱，嘴歪，左眼球變大，不能全閉，說話打結 留下...
如何走出心理陰影找回自我和自信？
俠客酷啦啦 我總感覺你是我乙個學弟，說，你是不是悄咪咪把名字改了乙個字。我覺得不自信這種東西，都是期望太高，做的太少，躺在床上嘆氣說我好差勁。做一下積極的事情，認識一些樂觀的人，要求放低，鼓勵自己。比如，從今天早睡做起，哇，那你就超過很多人了誒。因為我最近就在努力地做到早睡早起，真的不簡單。實在不行...