1樓：俠客酷啦啦
我總感覺你是我乙個學弟，說，你是不是悄咪咪把名字改了乙個字。
我覺得不自信這種東西，都是期望太高，做的太少，躺在床上嘆氣說我好差勁。
做一下積極的事情，認識一些樂觀的人，要求放低，鼓勵自己。
比如，從今天早睡做起，哇，那你就超過很多人了誒。
因為我最近就在努力地做到早睡早起，真的不簡單。
實在不行，也可以找打主談心啊。
2樓：Sweet Han
您所描述的情況在我現在看來事態還沒有發展到很嚴重，畢竟您還沒有去尬聊、硬聊。對於您提出的人際關係受到挫折，不知道這種挫折是怎樣的挫折呢？是侮辱是背叛還是其他呢？
可能每個人的心理承受能力不一樣，同樣的事情帶給不同的人的感受可能或多或少也不一樣。說到跟異性去接觸，您身邊可能有不少的撩妹高手會跟您講很多他們自己的經驗，但是您一定得仔細觀察一下他們自己本身和撩的姑娘是否同一類人。人最強大的莫過於思想，心理陰影本身也是思想的附屬品，甚至可以說是陰影永遠戰勝不了思想。
所以，您應該明白我的意思了吧。那麼如果培養出自己的思想和境界呢？那就仁者見仁智者見智吧。
3樓：李某人
要增加自信增加自我存在感大概只有兩個方法，乙個是增強實力，另乙個就是減小目標。
比如你本來想和女神好好說兩句話，但是做不到，增強實力就是好好學說話，好好社交，好好做人，學業什麼的，都達到自己的極限，然後跟女神好好說兩句話，減小目標就是，不要想著跟女神說兩句話了，好好打個招呼就滿足吧，這樣，就容易完成，然後下次，再好好說半句話，下下次，再好好說一句話，這樣，一步一步慢慢來，哪一步卡住了，可以停下來，或者是退一步，只要方向是對的就行。
兩種方法，你看著選。
我該如何走出陰影改變自我？
王了個媛 在我看來，你是個超級善良的孩子，雖然自己性格有點怪，但是還是挺在乎別人的想法的，所以你會很敏感的接受到別人傳遞來的異樣眼光，雖然可能人家也只是覺得你有一點古怪但並不能影響他什麼。對，上一句請你記住，不能影響他什麼！所以為什麼不能做自己？可能在你的世界裡他們才是奇怪的人好嗎？打籃球？一大堆人...
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不是你沒有辦法成為她喜歡的型別，而是她要一直照顧乙個受傷的孩子太累了，無論是誰都無法永遠一直照顧你，因為太累了，承受不住。我曾經是現在的你，我也以為遇見這樣乙個人是人生最大的幸運，最後物是人非，早已各奔東西。換位思考一下，假如你是她，她是你，你能帶著這樣的自己走完一輩子嗎？我第一次嘗試痛不欲生的滋味...