1樓：尋找
走出心裡陰影需要時間，需要自己不斷的修復破碎的心，要慢慢戰勝每天睜眼閉眼都在你腦子裡出現的傷痛的畫面，慢慢改變心態，理性考慮這段婚姻是中止還是繼續？中止孩子怎麼辦？繼續自己該怎麼辦……
2樓：
我用了八個月時間，現在還沒有出來，差不多了。
我不僅僅是被出軌，還有家暴，冷暴力，被債務。我愛他，但事實證明這不值得。
被出軌我並沒有覺得自己有多麼不堪，我有自己的底線，挑戰底線我就離開沒的商量，不去怪誰。離婚時，想好自己應該帶走什麼，和對方商量好，果斷離開。十幾年感情，攤誰身上都不可能輕鬆就走出來。
剛開始很難過，身邊乙個親人都沒有，自己勸自己，想哭就哭，不要壓抑自己，找家人找朋友聊天，想說啥說啥，不要怕他們笑話，家人和朋友這個時候不會笑話你的，只會擔心你。前三個月真的體會到了什麼是撕心裂肺的疼。後面慢慢，平靜下來，跑步，每天跑，跑完衝個澡，該幹啥幹啥，只要不做壞事，吃喝玩樂想幹啥幹啥，徹底放鬆自己，做自己以前想做沒時間做的事，做自己以前想做不敢做的事。
覆盤自己的婚姻（這個是我跟知乎上乙個姐妹學的）把自己的婚姻揉爛嚼碎反芻，仔細分析每個能想起來的細節，不要帶著怨恨和偏見，面對真實的情況。出軌，不能說一定是對方的錯。我真正的醒悟就是在覆盤的過程中，這個過程很痛苦，但最能讓人成長。
我們也只有乙個人生，不能慷慨贈予那不愛我們的人。既然緣分已盡，就沒必要難為自己。
3樓：
我曾經歇斯底里鬧得天翻地覆衝他嚷嚷，兩年後去回想過程，已經忘記為何那麼憤怒，不過是出軌而已，為什麼那麼生氣。
個人不建議你去翻找那麼多證據，除非你想離婚。已經知道出軌，過程就不重要了，都是成年男女，何況你懷孕八個月，願意離婚嗎？
不要跟他對峙，對峙除了失去理智歇斯底里還會發現他出奇的冷靜，讓你更加歇斯底里。當時我的歇斯底里是因為質問他時，他回答的不是我內心答案而失去理智，反而他的冷靜激發了我的情緒。鬧過之後，問題沒有得到任何解決，反而讓我看不起自己，一瞬間回歸的理智問我，我怎麼這樣了。
說實話，我挺喜歡那個女孩的，Sunny美少女，我知道他為何見異思遷，我是日益衰老的老婆娘了。那個女孩二十出頭，花一般的笑，一時糊塗我不恨她了，剛入社會難免入歧途。反倒是他真配不上人家，胡亂霍霍女孩子的青春。
離婚是一場殘酷的演出，無情的向我展示那個曾經以為是一輩子的男人如何卑鄙甩鍋，如何撇清責任。
這場大戰避免不了，出軌一次就有無數次，希望你理智應對，如果對方是涉世未深的女孩，不要把矛頭針對女孩而讓你老公高枕無憂，我們都曾是少女，知錯就改善莫大焉。如果對方是涉入社會很久的，細細斟酌，不可原諒，理智應對。
祝順也祝你生產順利
4樓：
知道他出軌一年多了。他半年前車禍去世，一車死了4個，其中乙個是他眾多出軌物件之一。
高讚的回答理性的分階段給出解決的辦法，看了，可是操作起來拗不過情感。
但是時間是好東西，最起碼一天好過一天。
我不是說氣話，但是確實是：人都死了，還揪著那些過往幹嘛。周圍的朋友也是這麼勸我的。
但是出軌這個事吧，沒遇到的人當做是故事聽，聽多了人家覺著你沒本事，沒魅力管住老公。
跟自己的父母說，他們拼命理解你，站在你的角度上安慰，但是作為女兒，也不忍心老讓兩個老人為自己擔心。
現在乙個人在國外，又是疫情重災區，挺無助的。自己在家待著，雖然手頭有事做，但依舊常常想到發現他背叛自己的細節，特別憤怒。
現在周圍的各種現實事例也說明：
窮的也出軌
富的也出軌
你陪他共苦的他也出軌
長的醜的出軌
家世糟糕的也出軌
年輕也出軌
年老也出軌
太太漂亮的也出軌
太太能幹也出軌
有小孩的出軌
沒小孩的也出軌
天天在一起的出軌
異地的也出軌
無解。目標清晰的嫁給錢的至少能落下錢。
每次看到那種秀恩愛，誇老公的我都羨慕，但是心裡想說，以前那位比你老公甜，後來不也出軌了麼。
聽到男方指責女方無趣沒情調導致自己出軌的時候，我也覺得好笑。我之前跟那位有趣有情調，他不也出軌了麼。
無解，出軌的人，無論你有多好都要出軌。現在醫療條件太好，人活的太長，如果不是像我一樣成了寡婦（綠寡婦）可能到未來每個人一輩子會結婚兩次以上。
就.....挺喪的。自卑，也不怎麼相信異性
5樓：
分情況。
如果是戀愛，建議分手。
如果是婚內出軌，建議坐下來開誠布公的談一談：為什麼會走到出軌這樣難看的地步？
1.是他本人經不住考驗？
2.是他確實移情別戀了？
3.他道德底線本就很低？
針對這三個問題，再問一問自己：
a.你是否精神上依賴他，感到離開他就失去生活的意義？
b.你是否經濟上依賴他，假如分開將寸步難行？
c.你是否社會關係中需要他這個角色，來替你分擔一些社會壓力？
以上。其實一段關係的主要問題不在於從對方身上找答案，而是你自己。因為沒有人能100%的控制另乙個人的想法與行為，你唯一高效的方法就是控制自己。
結合以上的三個問題，假如這些問題對你來說都不是問題，那麼再回到最前面三個問題：
1.是他本人經不住考驗。
2.是他確實移情別戀了。
3.他道德底線本就很低。
第一種情況，出軌是偶然事件。關係能不能修復看情況，很大概率會意識到問題的嚴重性從此再也不敢造次。
第二種情況，出軌是災難性的。一般不可能回頭，回頭也是空有軀殼，不建議挽留，放對方自由，也放自己乙個痛快。
第三種情況，出軌是經常性的。只有你發現和沒發現兩種情況。這種人，如果你不是圖他很多利益，沒必要想著怎麼修復了。修復不了，給他個女明星他也想嫖野味。
話又說回來，其實這三個問題都是有解的。有的人覺得，伴侶出軌是晴天霹靂，是人生重創，是不可饒恕的罪過，恨不得賠上一生也要復仇雪恨……
這都是不夠成熟的人生態度。
每個人都是普通人，每個人都有弱點。從人性來說，每個人都不可避免的會犯錯誤，只是他犯的錯誤傷害了家庭罷了。（重點提示，我不是說這種錯誤微不足道，也不是說每個人都會犯這種錯誤，只是說在犯錯大賞中，出軌只是普通的一種罷了）畢竟人類是複雜多變的，乙個人，有可能前半生品行高潔但後半生晚節不保，有可能一事無成但忠貞不二，也有可能濟世安民但私德有虧……
所以，愛情僅僅是人類身上眾多符號中的乙個而已。當你了解了這一點，你就能明白，深刻而熱烈的愛乙個人，與能不能離開他，是兩回事。不一定離不開就是愛得深，也不一定愛得深就離不開。
他做不到忠誠專一，只說明他配不上你的愛罷了，但僅僅只因為他不忠誠，你就要搭上一生與他撕扯糾纏，那也太對不起自己了。
人在感情中，經歷一次背叛、傷害、痛苦，未必全是壞事。
畢竟這些深刻的負面體驗，紙上得來終覺淺。
6樓：
努力讓自己變得更好更優秀
想想是什麼原因彼此同行的人能捨得把你拋下用時間來證明你適合更好的他只是你生命中感情裡的一次小汙點
7樓：容易受傷的女人
不是你不好，而是對於有些男人來說，外面的就是坨屎 ，他也覺得新鮮，因為他們臭味相投。姐妹們千萬別因為兩坨屎影響自己的好心情。
8樓：
孩子都小學了發現男人出軌，痛苦很久冷戰很久，告訴他我選擇離婚時他卻哭著求我別離婚。想想俗話說的人生三大痛苦：少年喪父，中年喪妻，老年喪子，也許男人真接受不了中年離婚吧，差不多不是喪妻也不好再找了。
其實女人也一樣，想離婚那時候就沒想過會再嫁人了，得帶孩子，而且不信任男人了。
思前想後還是算了，男人哭起來的樣子還真可憐，看著受不了。以後多愛自己一點，年少時對愛情的憧憬都扔了吧，現在婚姻中有太多現實問題，別太在意男人了，不值得。不離婚不是原諒他的過去，而是女人應該意識到，人變了，愛情也已經變了，以後的日子保持親情就夠了。
9樓：娜娜
好難過，為什麼相愛的人還會發生這種事？我其實知道他愛我，我也那麼愛他。僅僅就是因為異地嗎？真想失去記憶就好了。每天都生活在煎熬裡。好想好好活著，太痛苦了 。
10樓：「已登出」
題主最大的心結是，認為你的老公出軌是因為你沒有那個女人優秀。其實你想錯了，男人出軌純粹是想換一種口味而已，就好比乙個人天天在家大魚大肉吃慣了，偶爾想去街邊吃個麻辣燙一樣，你能說街邊的麻辣燙比大魚大肉更好吃嗎？不能。
被詐騙以後如何走出心理陰影？
就在昨天，被騙了5k，而且還是借了3k湊出來的，平時根本不會相信的詐騙手段，可能是晚上腦子宕機了，現在想想根本就是最低階的詐騙手段自己也能上當，跟爸媽說了之後感覺無顏面對父母，關鍵是意識到被騙之後還幹了一件特別特別愚蠢的事情，我感覺我大概是把這輩子的臉都丟光了，今天一整天都無心工作，真的太難受了 婷...
如何走出學生時代被老師傷害的心理陰影？
又一次睡不著，最近真的失眠很嚴重。突然就對自己的未來不報希望了。我很迷茫，我不知道到底我應該選擇什麼方向，人生都是選擇題，但是好像到我這處處都選錯了。今天是我失眠以後第一次哭。又記起高一那個晚上，好像從那開始我的人生就脫離了的軌道。我現在還記得那個晚上，那個場景，我的班主任和我站在教室的走廊上，她對...
如何走出父母帶來的心理陰影
不是你沒有辦法成為她喜歡的型別，而是她要一直照顧乙個受傷的孩子太累了，無論是誰都無法永遠一直照顧你，因為太累了，承受不住。我曾經是現在的你，我也以為遇見這樣乙個人是人生最大的幸運，最後物是人非，早已各奔東西。換位思考一下，假如你是她，她是你，你能帶著這樣的自己走完一輩子嗎？我第一次嘗試痛不欲生的滋味...