1樓：紫琴仙女咩
自信一些，哥們兒，你是獨一無二的，沒人可以代替你，想說啥說啥，釋放自己的天性，年輕人嘛，你得保持好人際關係和積極的心態，想成功前提是要自信
2樓：丸子
1.通過自己對自己承諾的小事、對他人承諾的一些小事負責，以行動獲得正向結果，不斷累積自信。自卑不自信很多時候是由於自己打破對自己的承諾累積的後果，比如我計畫早起的但我沒做到，我承諾我要早睡的我沒有做到，我承諾每天看兩小節書的，結果我又沒做到等等，所以，可以列出自己打破自己承諾的30件小事，然後從此刻開始，對自己承諾的小事開始負責任。
但是還要注意的是，承諾與負責任是只一種努力去創造你想要結果的態度，你清楚並願意付出一定的代價，即使經過努力最後也沒有完成也不要氣餒，但自己在全力去創造的時候，其實已經完成了承諾。從身邊的小事開始去積累自信。這時你就會獲得力量和全新的價值體驗。
2.多結交正能量的人，他們也會樂於幫助他人去創造自己的價值。
3樓：羅生堂前
著名心理學家馬斯洛認為良好的心理素質表現在以下幾個方面一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境。
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩情緒和控制情緒；
九、能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求總是很羨慕丁的好運氣，為什麼我們總是那麼倒霉為呢？良好的心理素質可以讓我們順心適意，心想事成。減少焦慮，避免悲觀。
實現開心快樂的人生。大家想不想知道怎麼樣可以提高自己的心理素質呢？ 其實心理素質的承受能力不是天生的、也不是越高越好。
心理素質承受能力太低那叫脆弱，太高叫麻木。我們完全可以決定自己的心理素質承受能力。秘訣其實很簡單。
只需要心態的小小改變，每天進步一點點，並且做到三點就足夠了！
4樓：平平談談
首先你提出這個問題，就說明你意識到了自己不對勁，很好，這是每個人都會經歷的，具體做法，自信，對著鏡子說喜歡自己，愛自己，在一張紙上寫下你獲得的成就或者美好的事，每天帶在身上，時不時拿出來看看。重複重複再重複，直到你潛意識真的相信為止，行動起來吧
5樓：麻辣隔壁
轉移嚮往的樣子，自己要有兩把刷子，在你會的領域裡做到專家就有了自信，對於自己不會的只看學，不去裝，既是保護自己也是避免丟人的方法。目前從你的情緒看還是太浮躁，踏踏實實培養興趣然後深入鑽研把精力放到有用的地方，手高眼低什麼也不行。
6樓：龍傲天
自己要找一樣特長去訓練，不要和我說沒有，自己想，心理素質這些最快的方法就是和別人的眼睛對視，一直對視到別人不敢看你，你要去把那些負能量釋放出來，比如打打球，打沙包，吃好吃的，去h歌等等，自己尋找發洩方式，但是不能影響到別人
如何提高心理素質，抗壓能力？
張小棉 我覺得很多時候的緊張應該是你太在乎旁人或者外界環境了。你感覺受到監控了，導致你各種動作不自然，本來想完美的做好，卻因為分了心而緊張，做不好。 甜行僧 一 壓力大部分時候都是自己給自己的，壓力來自於我們對事物的認知，當我們下意識或者聽其他人說某件事很難的時候，這種心理壓力已經形成了，但時候我們...
怎麼提高心理素質和心理抗壓？
PM圈子 迷茫和焦慮的區別是什麼？焦慮是有目標，迷茫是沒有目標，不知道自己想要什麼。所以，萬事還是從找到乙個目標開始吧 PM圈子 知乎專欄 Clberyl 我認為最根本在於你希望自己成為乙個什麼樣的人。有的人很內秀，很難展現自己，有的人很外顯，可以表達出自己。其實不存在好壞之分，關鍵在於正視自己，真...
怎麼樣才能提高心理素質
一仔 這個只有靠練了。之前看過一期TED，演講的說他自己以前非常怕生，怕當眾講話，但是他通過不斷地厚著臉皮上台講，最後發現越來越自在。現在在TED上看他已經能夠控制全場了。要克服恐懼，首先就是要去面對恐懼。 木年心理陳老師 這是典型的考前焦慮，可以多用暗示放鬆的方法來替代考試的緊張情緒。例如大腦中模...