如何擺脫自卑心理

1樓：舍予木每

我以前也很自卑，很內向，後來覺得這樣不行，於是我漸漸的改變自己，多與別人交流，平時也經常鼓勵自己:自己是最棒的，自己也不差。

最開始自己肯定也會擔心自己說錯話別人不喜歡，但是別害怕，就算說錯了也沒關係，這次錯了下次就會吸取這次的教訓，漸漸的自己與別人的交流多了，把內心開啟了，也就不會自卑了。

2樓：安寧

自卑分很多種，對自己長相不自信，對自己出身不自信，對自己能力不自信，不管是那種，首先你應該學會強大自己，自我安慰，每個人都有優點，自卑只是自己一直看著自己的缺點，並且在自己眼中無限放大，要學會看見自己的優點！人無完人金無足赤，不要被別人的眼光圈住自己，多學習提公升自己，開心做自己就好！

3樓：乙隻桃桃

我的經驗總結，是首先停止批評自己，允許做得不好的情況發生，並且要完成這件事情。然後是找到熱情、真正點燃熱情的人事物，最後在心裡培養乙個類似新父母的形象，讓心裡這個更高的智慧型去包容自己、指導自己，逐漸學會自愛。

4樓：小可愛

我覺得培養一下自己的興趣愛好吧。當你有一樣喜歡的東西，並為之努力，取得一點成就以後，生活會充實很多認識的朋友也會更多，自然而然就會自信起來的。

5樓：水水兒兒兒

第一呢，自卑我覺得每個人都多少有點，只是有些人自我調節能力好，可以快速解決自己內心存在的自卑。要明白，只要活在這個世界上，就會存在人與人之間的差異，如果你自卑是因為別人對你說的話和做的事，請你放寬心不要去在意。當然完全不在意是不可能的。

這種情況下你就努力完善自己，如果是外形讓你自卑，你就去改變，前提是你自己也不滿意你的外形的情況下，如果你不想，就不做，那麼也就不要在意別人對你的看法。自己開心最重要

第二不要覺得別人很在意你，沒有人那麼關注你。世界上不是所有人都很壞，如果你是自己通過跟別人比較而產生的自卑，那大可不必。找到與自己情投意合的朋友相處，和樂觀的人相處。

你也會變的越來越積極。

6樓：錦鯉upup

下次她們再說你，你就說：「」呵呵，還行吧，不跟你似的，長的跟窩瓜似的還嘴賤。」然後捂住嘴巴，補充：

「哎喲我不是說你，你別對號入座啊，開個玩笑而已。你也太小氣了吧」。以牙還牙，她們怎麼硌應你的你就怎麼硌應回去

7樓：遇見未知的自己

然後就是行為多做一些自己力所能及的事情提公升自己的自信心，做完發現原來自己也是ok的慢慢產生自信心後繼續挑戰更難的事情從而增加自信心

8樓：科.190513

循循漸進，自卑不是一天形成的也不會一天擺脫，可以先定乙個自己可以完成的事（可以完成的需要每天打卡的那種），完成之後會有成就感的，有助於積累自信。

9樓：凡夫俗子

太看重自己在別人眼裡的分量了！你今天穿的不好看，說實話真沒幾個人在意你，只是你覺得他們在意你。

建議從小挑戰開始，你還年輕，還有很多改變的機會！

10樓：艾公尺莉亞就是天使

提前說一下，回答的個人情感比較重！

我覺得你不能太懶了，為什麼說自卑的人太懶了。其實自卑基本都是有誘因的吧，胖就鍛鍊，不愛說話就參加演講比賽，辯論賽，長得醜想辦法提高顏值，品味，無知就多讀書，獲得讚美多了，自然有自信。但如果天天都只是在自己自卑所以自己不可以的藉口裡沉淪，誰都幫不了你。

其實可以嘗試過做一些解放天性的瘋狂事，每個人的靈魂裡都有乙個奔放的自己，做自己喜歡的事情，越做越得心應手，越做越高興，越做越有信心。認識懂你，愛讚美你的朋友，如果是戀人就更好了，他們一句對你真心的鼓勵，你會覺得滿世界都開滿了花。

11樓：Rotate

要我來說，為什麼自卑？還不是自己「裡面」的東西不夠多？看到比自己優秀的，就覺得自己不行。

你要想不自卑，你就得去努力改變，讓自己變得更優秀，不吹牛，去嘗試自己不敢幹的事兒，去學習自己需要的技能知識，交優秀的朋友，學習他們的優點，等你「裡面」的東西多了，見識廣了，你還自卑個der。

12樓：PhrostyGinseng

都說自卑自卑這年頭要是誰沒自卑過就不是正常人了我問問你如果自己自卑那麼活這麼久吃這麼多飯你賴誰身上養了你這麼個無能的自卑的小混蛋呢？

咱們說單純點你要擺脫自卑就是把你頭上戴的那自卑的有色眼鏡給摘掉就這麼簡單

好好想想吧自己憑什麼本事活到今天難不成靠的是自卑嗎ps：摘掉眼鏡前三思摘掉後你可能會看到乙個自信的世界當然怕的話你就繼續帶著

13樓：林星星是小太陽

或者你換個角度呢？要成為被講的那個點的對立面，讓啪啪打臉。

很多時候人都會自卑吧，我經常會調整成欣羨和動力。會羨慕小夥伴們甜甜的戀愛，告訴自己要堅定的相信每一次遇到；會努力鍛鍊身體，從小胖子變成勻稱～然後我就發現，我做的一切努力，都讓自己變得更好，而不是為了堵住別人的嘴。