1樓：車文強
不用說三個月，當天就有影響。
早餐如果不吃足夠的蛋白質的話，只吃麵包這種主要成分全是碳水化合物的時候，會造成血糖的快速公升高和快速降低，容易積累脂肪，還不夠大腦消耗，直接反應就是不能集中注意力。
如果加上一些蛋白質，效果會很明顯，一上午都能精力滿滿。
這也從側面反映了乙個事情，學習不好可能是因為吃的不好，但很少有家長真的懂營養，所以只能推責給孩子說孩子學習不認真。
2樓：一顆士多啤梨軟糖
麵包主要是碳水而且就算你覺得不是很甜其實已經加了很多糖了並不健康呀
高中生還是要足夠的蛋白質也要有一定的脂肪攝入而且要多吃蔬菜微量元素也必不可少
白肉紅肉蔬菜雞蛋粗糧主食都要吃，多水煮清炒少油炸保重身體高中是很重要的時候哦
3樓：吉野櫻子
麵包的營養成分表 ( 食用數量: 100 克 )熱量 312.00 kCal 菸酸 1.
70 mg蛋白質 8.30 g 鈣 49.00 mg脂肪 5.
10 g 鎂 31.00 mg膽固醇 mg 鐵 2.00 mg碳水化合物 58.
10 g 鋅 0.75 mg膳食纖維 0.50 g 銅 0.
24 mg維生素 A - ug 錳 0.37 mg維生素 B1 0.03 mg 鉀 88.
00 mg維生素 B2 0.06 mg 鈉 230.40 mg維生素 C - mg 硒 3.
15 ug維生素 E 1.66 mg 磷 107.00 mg
麵包是高熱量碳水化合物食品，多吃容易肥胖，麵包也不能提供人體所需微量元素和無機鹽and一些人體必需氨基酸，應該搭配蔬菜肉類食用
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