1樓：西涼楓葉
首先明確方向，明確學習為了啥？從根本上解決問題。然後是找方法，針對不同的學生用不同的方法，配合合理使用工具。達到：道（目標）、術（方法）、器（工具）的完美結合。
2樓：秦皇影視剪輯
天生我才必有用，只是未到展露時。
人的能力多達十多項——智商、情商、注意力、專注力、膽商、財商、逆商……。
產生自卑心理是因為學習知識的理解力，記憶力、注意力比別人稍差而已，通過努力是能克服的。如果非常努力依然無法有個好成績，還可以來個心理安慰——你現在學習成績好，只能說死記硬背比我強，未來走入社會，死記硬背沒用了，你或許還不如我。
3樓：紅塵妃子
四個字:心裡暗示！！！
不時提醒自己，我可以。遇到困難時，說:我還沒成功，但一定會成功！
多使用「還」，莫輕易說放棄！
我相信奇蹟！
4樓：摸魚的小螃蟹
自卑心理這種心理表現為對自己缺乏一種正確的認識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣導致他們失去交往的勇氣和信心。
自卑是一種不能自助和軟弱的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。A.
阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對於這個詞主要有兩種相聯絡的用法：首先，自卑情結指以乙個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。
其次，自卑情結指乙個人由於不能或不願進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的力量，但又是反覆失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心並給予支援而消除。
（又是華麗麗的分割線）
首先我覺得你的問題大概是覺得自己跟不上進度，知識點掌握的也不太牢固，成績的不理想讓自己特別焦慮。
針對這種情況為你提出以下幾點建議:
①模組化學習:對於薄弱的基礎可以專門整合在一起，譬如做乙個針對這一方面的錯題集，學會舉一反三，這樣把暫時的短板克服後可以豎立起一定的自信心。
②全方位評估:雖然上課每一章節都有考試，但是中高考是總結性考試，每章節測重點有所不同，你可以做幾套模擬試卷，評估一下自己目前所學會的知識點能拿到的分值，然後進行查漏補缺。
5樓：秀秀
每天給自己設立乙個小目標，完成他，比如一天學會乙個數學題型，背一篇課文，記乙個單詞，乙個語句，自己會越來越有成就感。慢慢會發現自己越來越強大，自信就回來了，每天一點點，就會一點點的進步
6樓：
沒人會無緣無故自卑，自卑這個詞的定義和概念本來就是錯的，發明這些負面詞語的人都應該拉去浸豬籠，就是因為有了這些負面詞語，加深了很多人的錯誤判斷
7樓：風起雲上
積極的調整自己的心態，首先要學會接納自己，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感，以上所有的方法都可以選擇。無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整
8樓：貿易能手
自卑是在和別人比較時，由於低估自己而產生的一種消極的情緒體驗。在人際交往中，主要表現為：對自己的能力、品質等自身因素評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激，謹小慎微，多愁善感，常產生疑忌心理；行為畏縮、瞻前顧後等。
自卑的人因為心態惡劣，壓抑了自己的智慧型和能力，降低了自己的學習和工作效果，進而使心裡更矛盾，心態更惡劣，自卑感更強烈。這種惡性迴圈使自卑者的精神受到痛苦的折磨，因而萎靡不振，興趣全無。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
其根源就是他們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種標準或尺度。如「我應該如此這般」、「我應該像某人一樣」等。這種追求大多脫離實際，只會滋生更多的煩惱和自卑，使自己更加抑鬱和自責。
自卑是人生成功之大敵。
克服自卑不妨從以下幾方面著手：
1 對生活採取開放性的態度，培養自己各方面的愛好，以充實自己的生活。
2 重新調整自己的期望值
自卑者往往有很多不切實際的期望，如果適當降低自己的期望值，使之符合現實可能性，是自己經過努力可以達到的，那麼達到這種目標就是對自己的激勵，今後努力的動力就會更大。換了乙個新環境，就應該把自己重新定位，切不可從以前環境中的自己所處的地位來認定自己，對自己的定位應建立在現實情況的基礎上。記住，不要什麼都一味地與別人比高低不要過分敏感別人對你的評價，更不要希望所有的人都會給你乙個好的評價。
3 客觀地認識自己
要關注自己的優點，經常用以前獲得的成功來激勵自己。人的能力是多方面的，應全方位地認識到自己的優點和長處，同時客觀地看待自己的缺點和短處。乙個成熟的人是不會因別人的幾聲嘲笑而覺得自己一無是處的。
心理學家羅伯特安東尼認為：要將自己的每一條優點都列出來，以讚賞的眼光去看它，經常看，最好背下來。通過集中注意力於自己的優點，你將在心理上樹立信心：
你是乙個有價值、有能力、與眾不同的人。無論什麼時候，只要你做對一件事，就要提醒自己記住這一點，甚至為此酬謝自己。
4 正確運用心理防禦機制
在遇到挫折時，從多角度辯證地看問題，進行客觀的歸因，形成「合理化」認識，促進情緒的穩定和心態的平衡。例如有某一方面不足，可以想一想人無完人，自已也是乙個普通人，不可能什麼都好：另外，自已可以強化自己的優勢，以取得其他方面的成就來補償自己不足的地
方。注意切不可」吃不到葡萄說葡萄酸」
9樓：Lifetruth
NLP的12條前提假設:
1、沒有兩個人是一樣的
2、乙個人不能控制另外乙個人
3、有效果比有道理更重要
4、只有由感官經驗塑造出來的世界，沒有絕對的真實世界5、溝通的意義決定於對方的回應
6、重複舊的做法，只會得到舊的結果
7、凡事必有至少三個解決方法
8、每乙個人都選擇給自己最佳利益的行為
9、每個人都已經具備使自己成功快樂的資源
10、在任何乙個系統裡，最靈活的部分便是最能影響大局的部分11、沒有挫敗，只有反饋資訊
12、動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已
10樓：李一丸
哈哈如果乙個孩子產生對學習的自卑心理，那麼首先恭喜您，比起那些一提到學習就反感的孩子，至少您的孩子或者學生是乙個有意願好好學習的人。
從人對一件事物的六種態度上來說，他處於認同且有意願，但又沒有那麼強烈的願望階段。
心理輔導和行為暗示只能短期激發他的學習熱情。只有如何讓他從有意願好好學習變成有能力好好學習，才是解決他對學習自卑的關鍵。
我記得我在讀中學的時候，讓我對學習充滿自信的點並不是因為考試考了第幾名，考了多少分，而是我有一套自己的自學方法，能讓我可以在脫離課堂後還能持續學習和記憶知識點，看懂錯題。其實這套自學方法放在現在並沒有什麼特別的，和現在很流行的思維導圖的原理是一樣的。那就是遵守自己的邏輯思維和記憶特點，對知識點進行濃縮和總結。
因為我太不喜歡重複學習那些簡單的知識點了，我喜歡書越來越薄的感覺，也喜歡領先別人記憶知識點的感覺。這就是我對學習自信的源泉。直到大學，我仍然在堅持這一套學習方法（手機打不開.
mmap，大概就是第二張圖那樣的）。供參考。
11樓：小有所長
學如逆水行舟，不進則退，有時候只有你戰勝了內心的恐懼，你才能學會直面生活中的問題，生活中沒有如果，更不可能憑空出來乙個救世主，要做好自己，做好當下，沒有經濟基礎，就沒有上層建築，所以，向自己提問，怎樣選擇你喜歡的生活，人生而平等，無權選擇自己的出身，但有權選擇自己的生活方式，自卑只是生活中的一部分，你要面對，接收，再把自卑轉化為自信。
12樓：廿七
第一點也就是我認為最重要的一點，就是遠離那些讓自己變得自卑的人，也就是那些負能量爆棚或者總喜歡澆冷水的人，和真正欣賞你的人多接觸；第二就是時刻提醒自己不要怕出醜，除了自己，別人真的沒有那麼在意你是否出醜，即便是笑也就是一時，很快就會忘記，不要放大自己的存在感，說話的時候要考慮清楚，語速放慢，咬字清晰。慢慢來
13樓：木木夕
長久以來的這種評價讓我接受了自己的樣子，但沒有停止努力，我每天都憨愣愣的問同學問一些理科問題，因為我總排還可以，很多後進生覺得他們都能教我題目，心裡很是得意，還常常拉踩自己說我都會你還不會，沒辦法，我平常就是很遲鈍的乙個人，吸收知識很慢，成績剛開始都靠後，慢慢爬慢慢爬，總會到你想的位置，而且我很喜歡把自己偽裝成很傻的樣子，也不能說是全偽裝，就是覺得這樣過得很爽，沒有人會因為我很厲害然後覺得什麼都教不了我，覺得問我我什麼都會，不會也不會經歷一場起鬨，啊她也不會。
我有乙個高中同學，他用了整整前兩年的時間在努力，中間成績退步明顯，起伏很大，且起的也不高，但他很能耐得住性子，就這樣子慢慢學唄，沒有人知道他背後還努力了多少，因為沒有人會關心乙個成績普通偏下的人會怎麼努力。但當他一點點展露頭角的時候，大家對他的驚呼聲越來越高，前幾名更是有了危機感，考完試後會拉著他一起問他怎麼樣。
總要經歷的，我是真的在深夜做數學題做到淚流滿面，那是真的絕望，別人一看就懂得，我卻要靠背答案被解題方法來做，有時真會覺得自己是不是智商就低，但是這都不能當做不學的理由啊。
總要堅持下去，總會成功！
中學生在學業繁忙的情況下如何精通儒釋道三教？
好好學習，考一所好學校，如果有個重點的大學最好。僅憑這樣的地理位置，你學習的平台就高了不少，可獲取的學習三教的資源就更多。何必把高考之前備考應試的寶貴時間給用掉？儒家最講孝道，你大學考不好，對得起父母嗎？要在事上磨練，做學問乃有益。孝親的道，你做到了嗎？還是只是嘴上說說？ 元本初 嗯。三年裡想精通儒...
如何看待中學生696的學習時間？
任博潭 學業種模擬較多，需要講授和學習的內容也比較多，所以確實需要這些時間。還有就是習慣的養成吧，中中國人為什麼吃苦耐勞，這個都是從小養成的習慣。學校會幫助你養成這樣的習慣，甚至更苦，說實話696真的已經算是比較輕鬆了。挺過去就好了。無論以後做什麼，實踐源於理論，懂得越多少走的彎路越多。 卿晨路 沒...
如何看待中學生在校期間睡眠不足失眠？
Katery 我來了首先睡眠不足是自己導致的，先不說是不是學習壓力大而熬夜學習，反正就是到點不睡覺唄，久了生物鐘也就適應了那個點睡覺，然後自己又無法調整了，慢慢也就說失眠了 我前一年就經常熬夜看電視，然後步到四點多就睡不著，白天頭疼沒精神，眼睛都無法聚焦，最後導致身體很差 去看醫生，他就說很多情況下...