1樓：Katery
我來了首先睡眠不足是自己導致的，先不說是不是學習壓力大而熬夜學習，反正就是到點不睡覺唄，久了生物鐘也就適應了那個點睡覺，然後自己又無法調整了，慢慢也就說失眠了
我前一年就經常熬夜看電視，然後步到四點多就睡不著，白天頭疼沒精神，眼睛都無法聚焦，最後導致身體很差……去看醫生，他就說很多情況下不是心理壓力造成的，就是習慣那個點睡了，然後給了幾味藥，再加上自己刻意早睡，慢慢也就差不多好了……
so.......別熬夜看書，不光身體吃不消，第二天還沒精神，不要覺得自己晚上效率高白天時間更多
2樓：吹不起氣球
首先睡眠不足和失眠要劃分為兩個範疇。
先說睡眠不足，我想這個問題在很多地方很多學生看來是很正常的一件事吧。就個人而言，高三時，身邊同學大多會熬夜「加班」到一兩點，第二天五點多起床。的確睡眠不足。
要說危害的話，現在網路上充斥著熬夜危害的言論，也不必多說了，但是為了學習，為了達到更高的目標，這種熬夜總比你現在玩手機玩到一兩點強。而且沒必要把人想的那麼「嬌貴」，該磨練的，該經歷的乙個都不能少。總結一下，睡眠不足無疑對身體是有危害的，但在大環境下是不可避免的，既然無法改變，不如絕處逢生，磨練意志。
再說失眠，如果只是一次兩次，像模擬考試之前這樣子壓力很大情緒緊張的情況下的失眠是正常的，自己調節心態就好。如果是長期失眠，建議盡快就醫，失眠可不好受！
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