1樓：
我來理性回答層主，有人和我說過，吵架的時候男生想要的是講道理，而女生僅想要被哄。哄大家都會哄，能不能解決問題呢，有時候是可以讓女朋友平息下來，也的確有一定道理，大家都是成年人，你以為你女朋友會不懂的這些大道理嗎，道理我們都懂，所以她想要的或許只是你的態度，當你女朋友喪的時候，你應該代入她的世界，下去陪她一起喪，然後再把她拉上來，或許她想要的只是你下來陪她待一會。你問這樣哄累嗎，當然是累的，但是喜歡啊沒辦法啊，愛的砝碼遠遠大於累的那一端時，你會選擇包容。
但是這樣沒有從根源上解決，無風不起浪，不管是不開心還是喪，都會有導火索或者是過去陰影遺留。你女朋友是個喪氣寶寶那你就給她打氣唄，讓她回想起從前時不再因陰影而落淚，讓她回想起來時會是你的溫暖蓋過了失落，讓開心的記憶去覆蓋。像是除草的最好辦法不是殺蟲劑不是挖土機，而是在上面種一層新的生命。
每個人都會犯錯，所以鉛筆後面有橡皮。每個人也都會有喪氣的時候，我覺得需要的是擁抱和理解。我認為在一段感情中相互理解比一味的哄人更重要，路很長不是單純的你按照知乎上的方法哄哄就能走下去的，路是在你們的腳下，和你女朋友多多交流，好好說出自己想法，相處自然才是最舒服的狀態，不管是別人所說的作也好，自己所想的膩也罷，心心相印才是長久之路。
祝你每天開心多一點點[害羞]
2樓：
大家都會不開心
只是此時我不開心
很不開心
不開心得想去死
也不能真去死
就湊合活著
看看電影吃吃逛逛
反正都會過去的
不開心的印記就在那裡也只有你自己知道而已
3樓：cc是個好孩子
今天乙個人很難過，差點就找前男友哭訴了。坐在小樹林裡想了很久，覺得這樣其實對事情無濟於事。慢慢明白長大是乙個不斷內化的過程。
處理好自己的情緒和生活，才能控制感情。所以不開心的時候哭著寫日記，去健身房跑步沖個熱水澡都是很好的選擇。可以一時沉寂悲傷，千萬不要留戀過去。
有些記憶很美好，可不能再被現在的自己傷害了。
4樓：林紫
現在正在不開心。
自己起床洗頭，洗衣服，打掃衛生，然後收拾漂亮，擦上口紅出門。走走停停，不用跟任何人說話，想逛什麼就進去看看。手機也很安靜，就算知道它在響，也假裝聽不到就好了。
現在坐在肯德基裡，聽著周圍孩子的吵鬧聲，竟然也不覺得那麼刺耳。平時不敢吃太多東西，想想今天這麼冷，一口氣吃了兩個蛋撻。
雖然還是有點難過，但我已經好多了。
5樓：SharonBaby
6樓：Kirsten
但是我只是對自己這樣，如果你不開心的話，做自己認為開心的事情，還有，不要以為感情讓自己太難過，可以陷入悲傷，但是時間不能太久，這個世界上誰不是負重前行，誰都有煩惱，如果覺得忘不掉，那就不忘唄，記得能怎麼樣，又不佔地方，就記著唄。
最後，我想說，有時候要笨一點，有時候要聰明一點，努力的活著，挺好的，加油哈!
7樓：藍葉無聲
我一般都會乙個人找個地方待著，盡量不找別人訴說，一方面是不把悲傷情緒擴大化另一方面呢，是每乙個人在世上活著都不容易，何必把自己的負能量傳遞給別人。
所以可以看看電視劇集交換一下情緒，也可以做一做手工或者看看書打打遊戲轉移一下注意力。再或者可以去大街上看一看川流不息的馬路以及這路上每乙個為了生計而不解奮鬥的人。想一想自己最想見到的人和想跟對方一起做的事，跟那個人約一下，計畫乙個約會，想想即將到來的約會，你會越來越期待，心情也會跟著晴朗起來吧。
而且女孩子也都喜歡購物呀，既然不開心，那就去消費，當然是在自己經濟能力範圍內哈～去咖啡廳喝喝咖啡思索一下自己最近該幹什麼有什麼計畫安排，再去服裝店看看漂亮的衣服感受一下被店員服務的愉悅感，再去飾品店看看可愛的飾品，彷彿就回到了中學時代一樣。
總之，女孩子一定要開心，一定要多笑，愛笑的女孩子運氣一定不會太差!
8樓：奶茶續命小仙女
生活中有很多很容易得到的快樂啊。比如，做個美甲，買件衣服，畫幅油畫，喝個小酒。女生很容易被這些小事情打動的啦。
希望小可愛天天開心哦！
9樓：熟視無睹的貓
瀉藥不開心的話，可以選擇聽歌呀，聽些比較動感的，可千萬不能聽那些傷感的，不然越聽越傷啊。
再者，不開心的話可以選擇自己平時喜歡吃的去吃，想買不敢下手的去買（當然，前提在自己承受的範圍內）
總之。莫生氣，人生就像一場戲，說來話長又長氣。
10樓：美好未來
可以找人聊天啦，現在交友軟體這麼多。但是只限於在網上聊天或者吃好吃的。買點兒自己想買又捨不得東西。收拾屋子。還有做飯這些事都能讓我高興。
11樓：獨立小孩
這個我也只能講講我自己的做法，我會乙個人待著，買點想吃的東西，看一部好看的電影，吃飽了就會睡一覺，好好讓自己冷靜，然後自己消化了，多想想人一共就幾十年，何必和自己過不去，多笑笑。
12樓：老風
首先，你的那個測試不為準，不要盡信，否則會害了你。
其次，想要不抑鬱，那就跑起來，鍛鍊起來，你就是身體不夠疲憊，才會亂想，鍛鍊到一身汗，沖個熱水澡，再喝一杯溫牛奶，你看看還能不能睡著，是否還抑鬱？
13樓：心理諮詢師菜菜
根據你的描述，在情緒和睡眠上出現了困擾。建議去醫院診斷或排除是否達到抑鬱症的診斷標準以及是否需要藥物的幫助。
另外，抑鬱的情緒我們每個人都會有，並且對我們的生命有正向的意義：抑鬱讓我們哀傷那些隨著成長我們失去的東西，嘗試整合內心凌亂破碎的體驗，推動我們去思考人生的意義和價值。這些都不是容易的過程，在這個過程中我們的情緒會出現困擾。
嘗試從抑鬱中獲益，那相信你的生活會變得不一樣。
14樓：丹2
不開心的話，我是會打籃球，跑步，健身
吃東西，逛等等
運動完的感覺，很好
沒有煩惱，享受呢個過程
在自己專心去做一件事的時候（跑步也好，打球也好，看書…)會暫時性的忘記煩惱，因為自己注意力轉移了
乙個人的過程，好好享受吧
15樓：來日方長
我就比較簡單，當時最想做什麼，就去做，想吃啥？吃！想去哪？去！想換髮型？換！想躺一下下午啥都不想？躺！怎麼開心怎麼來，不想跟自己過不去。
16樓：公尺灰愛嗦粉
女生不開心的時候，一般都是覺得自己很孤單的時候。找幾個最要好的朋友出來玩玩，或者和自己的家人談談心，都是不錯的選擇。
最近我發現和小朋友，老人一起能變得開心起來。
17樓：愛睡覺的碧蓮姑涼
買超級辣的鳳爪和啤酒，乘著微醉，該刪的人都刪了，該罵的人都罵了，事後說因為自己喝醉了，瞎點的，然後睡上一覺，醉醉的狀態肯定可以睡著的，相信我。
18樓：段貝貝
如果有確切的原因不開心找出來盡量解決
如果是按照心情曲線定期不開心了
就去做自己喜歡做的事情
或者接觸乙個新的事物
我自己的話如下
聽歌總有一首符合心情安慰難過
跑步最大限度的放空自己還可以鍛鍊身體
走路對沒錯就是走路
兜兜轉轉走走停停
騎行也可以
看電影電影院或者家裡都可以更推薦電影院跟一群人在一起的時候不開心也會帶著熱鬧的氛圍
逛超市轉轉悠悠看著一堆零食
不開心的時候不要讓自己閒下來
閒下來的話會放大情緒
更加難過
當然不開心的時候工作效率和學習效率特別高！！
19樓：瀲灩古月光
首先自己調節，自我消化，自己說服自己，長此以往就會有乙個強大的內心，不糾結於小事情，就不會有那麼多不開心，不開心更多是自己帶給自己的，很多事情不在意，便不會有那麼多不開心。
記日記，把不開心寫下來。
找親近的朋友聊聊，傾訴一下，或許不是為了讓她開導你，但是說出來就會好很多。
購物，買買買。
有自己的愛豆，追追星，似乎也會好很多，哈哈哈哈。
20樓：不問當年
人用有不開心的時候，如果這個不開心讓你感到孤獨了，那就要安靜下來審視自己，到底是覺得孤獨了才不開心？還是不開心就會覺得孤獨。人不一定隨時是開心的，而孤獨是每個人都要忍受的。
21樓：嗯我不喝奶茶了
對於我個人來說啊
#吃東西，我高三，常常有學習學到腦子抽筋的情況，做題做到心痛……這樣的話我就去服務部胡吃海塞……不過不要吃太多，會長胖……也不要亂吃，對腸胃不好
#看愛豆啊一看到白白我的世界就亮了
附贈我白的大心心
#睡覺一覺解千愁……
最好用的……吃東西……
22樓：韓三慢
女生乙個人不開心的時候千萬不要睡太長時間的午覺。睡之前天還亮著，一覺醒來天黑了而且只有自己乙個人，就有種被全世界拋棄的感覺。深有體會。
就我平時，自己不開心的時候會訂最愛吃的外賣，看一部喜劇。或者是買下一直想買但捨不得的東西（口紅）。然後找乙個朋友聊聊天，那種不開心的感覺就慢慢遠去了。
23樓：
先解決失眠問題吧~運動、避光、補微量元素等基本建議建議搜知乎相關回答。我能提供的乙個獨家秘訣就是，讀自己能讀懂但不喜歡讀的書（比如對我來說就是卡夫卡……知道是名著，能體會到深刻與犀利，但是有時候看著冗長細膩的描寫，會很厭煩），做自己能做但不喜歡做的事，還必須規定必須讀夠多少頁或者做完多長時間。這樣讀完一百頁後就會迫不及待覺得終於解脫了，趁機不要做其他任何事，就懷著一種解脫的心理去睡覺，很快就睡著了。
做髮膜等全套護膚對我也有類似功效，媽的，終於搞完了，趕緊睡覺。
可能解決了失眠，回到學校，就不會乙個人不開心啦，頂多一宿舍人不開心……
24樓：qeoky
不開心的人時候當然要找讓你開心的事情做呀。不開心的時候千萬不要乙個人呆在乙個小角落裡，不要想讓你不開心的事情。
開心的事情很多，可以找朋友一起吃飯看電影逛街，吐槽各種讓你覺得不開心的事。
如果只能乙個人呆著，那就寫點東西，看點書。把不開心的事情寫下來，寫完翻翻看你寫的東西，客觀的看看為什麼自己不開心。
另外看點書，大腦就沒空想那些不開心的事了，不過前提是你要專心的看書，不要亂想哦。
25樓：某某
以前不開心會找人聊天以為說出來就沒事了年紀漸長慢慢學會和自己相處心情不好的時候下班走路回家看路上的晚霞看過路人們的表情猜測他們今天經歷了什麼又或是週末做個大掃除把被子拿出去曬太陽喝茶聽歌等被子曬滿Sunny再溫暖地抱回來所有不開心在Sunny面前消散得無影無蹤...
26樓：小渣
TED的演講中曾經說過，如何才能提高自己的運氣！那就是去冒險！冒一些小小的險！
比如和一起乘車坐在你身邊的陌生人聊天
比如願意摘下耳機多看一看風景
你有多久沒有讀書了？你有多久都為了青春期而青春期？為了抑鬱而抑鬱呢生活從來不會照顧你的情緒，你要學會改善自己的情緒。
想要愛的人很優秀，想要去的地方很遠，想要吃的東西很貴，所以，我想要有乙個更好的自己。
27樓：星河
研究生的時候也都是乙個人，經常不開心，偶爾跟乙個同學聊起，她說看喜劇的節目刻意讓自己開心，慢慢地就會真的變得開心，我一聽而過，因為我不喜歡喜劇。。而且不開心的時候什麼都沒有興趣啊。。後來我開始用微博，不開心的時候就刷搞笑的話題或者萌寵，再後來不開心時刻意找一些搞笑的節目，慢慢地就覺得什麼都不是啥事兒了。
我覺得從容應對不開心是乙個過程，有時候需要時間的積澱，但所有的情緒都會過去，當你不在意的時候，它便傷不到你。最後，希望你的不開心也像昨天我拍的這圖一樣，都會被大海沖走
乙個人總是不開心怎麼辦？
現在離當時提問已經有一年了，希望現在你是開心的，其實我也有段時間有這樣的狀態，最主要還是要調節自己的心態這個我覺得是最關鍵的，有時候融不進集體是我們自己把自己禁錮起來了，當你自己慢慢試著去融入，慢慢去發現你們的共同點，你會好很多，還有乙個我覺得挺有效果的就是可以給自己尋找乙個偶像然後在偶像身上尋找正...
如果乙個人怎麼都不開心，該怎麼辦呢？
是婷婷吶 乙個人開心不了，很簡單，兩個人就開心了，不管是朋友還是戀人，都可以的。但是，朋友只會讓你開心 戀人不一樣的哦，可以讓你不開心的時候開心，開心的時候不開心。 小斌最可愛 呀，怎麼都不開心嗎。那就不開心好啦，其實也沒什麼太大的必要開心嘛。但是.我會帶你去吃冰淇淋。冰淇淋超級超級美味！還有，糖葫...
乙個人在家活的不開心怎麼辦？
噩夢 這還用問？直接出去開patient！嗨起來該吃吃該喝喝出去調戲帥哥美女暫時先把自己變成乙個與世無爭的人然後開開心心瀟灑幾天就好啦 老王 人生短短幾十年，想過得有意義又開心的辦法就是把每天充實起來，努力做到現實生活的目標，不是朝三暮四像根牆頭草一樣沒有釐頭，努力完善自己，只有自己強大了才是自己最...