1樓：已黑化
第一不要到處說。因為大部分人根本不會理解你 ，他們只會看笑話。
第二給自己一點時間冷靜，理清思緒，找出問題。
第三想出可操作的應對方案並實踐。
ps.調整心態很重要，同時你得明白，世界很殘酷，並不是誰誰誰口中的那麼美好。
但它絕沒有那麼糟糕！
2樓：汪汪
乙個人最無助的時候，會哭，會焦慮，會想該怎麼辦，會安靜下來，會寫日記，再慢慢緩過來，重新開始相信自己。
以前以為無助，這種情緒一生中很少遇到，只會有幾次，經歷大起大落的時候才會有。但我現在的情況是，週期性的，隔一段時間就會有，隔幾天又好了，反覆反覆的，還蠻討厭這樣的情緒。但這讓我意識到一件事，狀態很重要，好和不好的狀態面對同一件事，大腦給出的反應完全不一樣。
所以有時候不是我們能力的問題，是我們的狀態沒有調到最好。
3樓：紫冥
我們的一生不可能一帆風順，總會遇到這樣那樣的問題。當你最無助的時候，不要著急，冷靜下來。沒有人必須去可憐你幫助你，你的路只能自己走，我們會認識形形色色的人，仔細回想一下你過去的歷程，哪些是真正的朋友。
學會冷靜，去找方法，改變自己，適應生活。
乙個人難過的時候，該怎麼辦
哭。乙個人放聲大哭。或者乙個人悶在被子裡哭。難過就不要分享了。別把自己的情緒感染了別人。難過的時候就盡情難過。直到哭到不想哭。難過到不想難過。生活總是這樣辛苦。希望你幸福。 渡夢人1號 正傷心看到你的問題了，眼淚又控制不住了，不知道是自己心裡作祟還是幹嘛，就是好難受，感覺自己對不起自己，對不起父母，...
乙個人的時候，感覺孤單怎麼辦？
小當家 乙個人的時候，不開心的事情總縈繞在心頭，揮之不去，抖之散，淚水會不爭氣地滑落，人說那是體內毒素的釋放，所以不再理會，任由它飛撒，也許那就是壓抑的傾訴，給它乙個空間，不再輕拭 孤單的乙個走，有誰會明白那來自心靈深處的難以抗拒的孤獨，有誰能看出我內心的脆弱。孤單的時候，總是想起你，想你的好，想你...
乙個人感到孤獨的時候怎麼辦？
餘生 胡思亂想 腦洞大開 塗塗寫寫 不想孤獨就看會電視，做點別的感興趣的事，和別人聊聊天總感覺孤獨的時候也有一種空虛的感覺，想抓什麼抓不到的驚慌世界如此美好，總是孤獨不好，不好 伶伶 如果你喜歡吃，那就做好吃的吃，如果你喜歡穿，就逛街買衣服。總之乙個人必須具備調節自己心情的能力的，很重要，比很多什麼...