1樓：丿殺手丨宇
看你自己，平時可能你已經習慣低頭下四去討好，所以當時自己就放棄思考，到長大的時候發現這個問題，說明你會開始反思自己了，這樣的人格反而會讓自己的心靈積累更多的傷痛，每次你遇到有什麼不合理要求或者不順你心的事情，你就想辦法拒絕，你的內心要掙扎，要想我不能再做討好型這種人了，絕對不能所以你要有這個決心毅力，後面你會發現包袱沒有那麼重了，感謝各位小哥哥小姐姐花一分鐘時間看我回答，祝你們事業蒸蒸日上，每天開開心心加油！
2樓：魏強
活得開心，很簡單，值得討好的人，討好一下，不值得，老子就是爺，活得開心和每天自己的思想有關係，和性格也有，總之，不忘初心.天天開心
3樓：wendu
有時候你發現自己與周圍格格不入的話，換個環境也許會好一點，當然也可能會多換幾次才可能變好。因為你改變不了環境，又不能一下子融入環境，所以最好的方式是去找到乙個不再讓自己產生牴觸情緒的環境。其它的不好多說，雖然你說了很多，但是改變也不是一簇而成的，需要時間。
4樓：自我成長馥郁芳香
建議你去看一本書，《被討厭的勇氣》
討好型人格活得太累了，太會察言觀色，顧忌這個就顧忌不了那個，總是為難自己，但其實做了這些，別人也未必會知道，更別說領情了，自己到頭來只會覺得委屈或者心裡憋屈。
所以，為什麼要讓自己那麼不開心呢？說白了就是怕別人不喜歡自己，甚至於孤立自己。自己又不是人民幣，怎麼能讓所有人都喜歡呢？
而且再想想，別人的喜歡、認可那麼重要嗎？其實並沒有。別人喜歡或者不喜歡你，都不是自己所能控制的了的，這樣一味的追求別人的喜歡/認可，用「別人認可」這乙個標準去衡量自己的一切，越活越消極。
所以不妨換個角度，先理清楚自己的邊界，遇事考慮一下是不是自己的事情，如果不屬於自己的事情就不要討好去做。剛開始一定心裡很難，但請你相信自己的節奏，慢慢的活出自己的態度。這樣雖然不是所有人都會喜歡你，但一定會有一部分人是真心的喜歡/認可你，自己也會真正的感受到輕鬆和開心。
5樓：Founder
首先關注自己吧，多問問自己開不開心，高不高興，如果不喜歡不願意的事就不要委屈自己去做，其次學會拒絕，把自己的感受放在第一位，不願意的事就算是再好的關係朋友，那也拒絕。討好別人之前先討好自己，你要從心底知道你自己值得一切美好。
6樓：靜歡
這種人格自己會很痛苦，總是會在意熟悉人的看法，之前聽到乙個名人用過的方法還是比較有效的，就是她選擇離開她熟悉的環境到乙個沒有人認識她的地方去生活了一段時間，在那裡去調整自己的為人處事的方式，效果還不錯。
討好型人格怎麼改變呢？
北玖是個小朋友 當我們想要改變什麼時，我們首先需要了解它是什麼。討好型人格的人，其實習慣於用討好或者說接受的方式來面對事情。這類人格的人並不都是因為生活太美滿，沒見過黑暗，不好意思拒絕別人。也有些，是接受過挫折卻無法逃出自卑圈。如果你被保護的很好，家庭富裕，生活幸福，一直順生順水的過日子，你喜歡幫助...
應該怎麼改變討好型人格
祖傳開頭先來一遍。道理我都懂，可是老子就是做不到。你要先弄清楚自己是不是能被一篇文章一句話所改變的人。如果是，網上有太多太多關於這種的正能量雞湯了，多灌灌。如若不是，你就要分析清楚自己是不是已經和這個人格共生了，已經習慣這種行為方式，它已經成為了本能，反射。有很大可能性你是這種情況，伴隨著的一般是自...
怎麼改變人際交往中的討好型人格
茗閱 個人認為不能完全改變，只能注意著點，改善一下。提醒自己注意自己的感覺，而且討好型人格也並不是多不好，盡量別太委屈自己就好了。自己衡量好。 zoe 血藥，第一次回答知乎問題，有待提高 我自己以前就是討好型人格 和閨蜜朋友都是我付出的比較多 而對方還對我愛答不理的那種 可能你對她好，她覺得不會失去...