1樓：婷不下來
從小就是好動的假小子，我媽要打我都追不上的那種，出社會了廣場上的一切運動都感興趣，廣場舞、踢毽子、交誼舞……再後來學習了瑜伽和肚皮舞，現在的我一天沒做拉伸運動就難受
2樓：公尺斯特先生
為了保持身材吧
初三有一次體育課，老師讓跑步，坑的是他先讓女生跑半圈，然後才讓男生開始跑，還要在終點前超過她們。
那是我最有鬥志的一次
和我一起來跑的哥們參加過學校的冬季越野賽，還得了第二名，所以我一開始就比較落後，壓力也大。不過後面越來越起勁，在超過那兩個女生之後，我就準備嘗試超越他，至少併排過終點線，只不過剛過終點線那一刻我摔了一跤。
然後期間對運動也沒啥特別的關注和實踐
高中的時候也沒怎麼鍛鍊，不過經常打桌球
到了大學，有一次晨跑，讓做引體向上，我正手乙個都做不了，也挺灰心的
體育課本來想報桌球，覺得沒意思，後來抽風的體育課報了散打，果然老師也很抽風。其他體育課老師和同學都是在打醬油。我們的體育課是實打實的體能訓練。
每天開課，先是一公里熱身，中間穿插著俯臥撐，仰臥起坐，也就是說，跑一圈過來做一組俯臥撐，跑一圈過來做一組仰臥起坐，中間不帶停的。
然後開始散打訓練，快到下課的時候，別的班早就吃飽飯去宿舍窩著了，我們還有最後的體能訓練，重複開課的那幾步
還有實戰，不過那是我絕對最過癮的
總之體育課給了我很大的幫助，再後來就愛上運動，在學校只要天晴，幾乎每天都去跑步
再後來參加冬季越野賽
學習淹沒在人海，不想參加學生會，所以想在普通的大學生活留下點深刻的記憶，參加了兩屆校運動會，感覺自己還是很有激情的
再後來畢業上班，有時候下班無聊，有時候壓力很大，就想通過跑步放鬆一下，最重要的是不想看到自己的體型變形，所以基本上堅持下來了
雖然加班很多，有時候下班太累沒時間運動，早上也是騎自行車去上班，至少讓自己動一動
最近跑步感覺有點力不從心，還是得計畫保持一次體力了
3樓：丫丫愛運動
在之前，我是個156斤的胖子，並且相當討厭運動，由於心肺功能和體能不佳。
稍稍一運動，就呼哧帶喘，雙腿沉重而痠痛，胸腔火辣，那感覺十分不好。所以對於運動，我一開始也是十分討厭並且牴觸的。
但現在的我不僅通過跑步運動減去54斤，並且真正愛上了運動。
之所以會有如此心態的改變，主要有以下幾點原因：
1，肉眼可見運動的功效
運動燃燒脂肪，消耗卡路里，通過運動我成功減去54斤。
這個過程是肉眼可見的。
控制飲食+運動不僅使自己體重慢慢降低，體積也在慢慢減小，體型也愈發好看。並且隨著時間的增長，自己的跑步距離也在逐漸變長，運動也愈發覺得輕鬆。
個人成就感也逐漸增加，因此對於運動，已不完全是之前的那種恐懼了，開始有了一種可以掌控的感覺。
2，享受到運動樂趣
之前一旦心情喪氣、壓抑、焦躁時，我的排遣方式是吃零食，打遊戲和唱K。
但之後發現這些事情的減壓效果並不好，打遊戲唱K治標不治本，而吃零食就更不行了，吃完對於壞情緒不僅沒有絲毫的排遣，反倒是有了一種負疚感。
可在運動之後，比如跑完了5公里，完成一次HIIT，覺得渾身上下十分通透、輕鬆。
同時，我也愛上了大汗淋漓那種暴爽的感覺，有時覺得自己是緊繃的，但在運動時卻覺得自己是十分放鬆的。
只想享受到運動的樂趣，那麼從牴觸就會慢慢變得喜歡，如果有一天沒有運動，反倒是覺得渾身都不自在。
真的有這種感覺哦。
3，拓展生命的寬度
講到這裡或許有朋友覺得我好像又在吹了，不就是跑個步嗎？怎麼還能拓展生命寬度呢？
生命長度是壽命，寬度則是生活方式和樂趣。
在我運動成習慣之前，3公里就是一大關，更別提5公里，10公里。
馬拉松更加天方夜譚，但現在不僅完賽了4次馬拉松，還完賽了一次越野，我希望在近兩年內，可以完賽一次超馬或者鐵人三項。
如此一來，生命的寬度自然也就拓展了。
現在的我可以說是運動上癮了吧，一天不運動就覺得自己渾身上下不舒服。
當運動成了習慣，自律得以養成，那可真是一件很美妙的事。
4樓：今為臨床運動研究
可以先拉伸放鬆肌肉，然後「強迫」 大肌肉群大強度活動，比如高抬腿，舉啞鈴等，刺激身體釋放內啡吠，興奮後，身體會希望繼續被陶醉於內啡吠中。
5樓：易生
排解情緒的時候
運動使我專注於運動本身
而不去想其他亂七八糟的煩心事
這樣心情就變好了
或者說運動給自己乙個調解自己放鬆自己享受專注的機會
6樓：妄想豆子
當在運動中找到了心流，找到了和自己內心對話的方式後，就對運動沒辦法割捨了。
當在運動一段時間後，發現了新的不一樣的自己後，就把運動作為了生活習慣。
7樓：十月
我喜歡邊聽歌邊跑步，推薦fall out boy和the score的歌真的很燃，然後就越跑越起勁，我長跑最喜歡的就是副歌部分衝刺的快感，就好像一匹自由不羈的Mustang，那種感覺，真的爽
8樓：阿賴耶識總裁智慧型
誤打誤撞！
小的時候身體不好！體育沒有一項及格！
還沒有女孩子跑的快！
小學體育老師說，體育不及格不能畢業！
被嚇住了！
從此早上凌晨五點起來跑步，一直跑到現在！
每天十公里，大概三十多年！
從害怕老師，到三年的跑步，剛剛及格，五年的訓練，年級前二十名！
十年的堅持年級前三！
從不愛運動、體質差，到習慣，到愛上！
到特長，華麗轉身成為跑步達人！
現在成為我生活中不可分割的一部分！
就是這麼戲劇性！
願我的真實生活經歷和寫照對您有點幫助！
感恩您！
9樓：Andy
偶然看到這個問題，本人深有體會，七年前開始愛上羽毛球運動，之前一直不太喜歡運動，對運動沒有很大興趣，那個暑假，由於父親對羽毛球的熱愛，他會經常性的拉著我看各種羽毛球賽，開始我並不願意看，有時看一會就走開了，有一次看到了李宗偉的比賽，被他強有力的跳殺進攻，變化多端的打法所吸引，那次對李宗偉產生了極大的興趣，後來了解到關於他的新聞，他那種刻苦堅毅的精神也讓我十分敬佩，榜樣的力量是無窮大的的，那時我就想向他學習，成為一名勇於拼搏運動健將。
10樓：鑫鑫
瀉藥。心裡變化就是，練著練著發現其實跑跑步還挺好的啊！有時候感覺到學習有壓力，但是還是要去訓練。
身體累了，沒空想亂七八糟的煩心事，然後就心情就感覺很放鬆了。慢慢的就喜歡上了運動。特別是當愛上一項運動的時候，有時候也會遇到同樣愛好運動的人，雖然相互之間的交流不會很多，但是感覺有人和你一樣，心裡會覺得很踏實。
其實，有時候很多愛好啊興趣啊之類的都是自己培養起來的，可能剛開始的時候有些痛苦，堅持不下來，但當你堅持下來深入的體會它時候，你會慢慢的喜歡上了它。
祝題主早日找到自己喜歡的一項運動呀！嘻嘻！
11樓：史達林的春天
運動不僅可以鍛鍊身體，還能培養意志力，規律的運動使身體變得更強壯，精力變得旺盛，人也變得Sunny帥氣。
這麼多好處，你很難不愛上它。
12樓：麻雀
我原來是乙個死肥宅，那時的我非常討厭運動，最討厭體育課，朋友喊我打籃球我都不想去。
對運動發生態度轉變，是因為我的前女友，剛認識她時，她喜歡跑步，喜歡爬山，為了能跟她有更多的共同話題，我也去跑步，後來將跑步當成了一種習慣。
現在和前女友分手了，我依然熱愛跑步。
只有跑步不會背叛我。
13樓：深圳一八游泳私教
我是愛上運動的夥伴的搬運工！很多深圳怕水的學員，來找我學游泳。我都是一步一步引導他們，由怕水到不怕水，熱愛水，我花了乙個小時就可以完成！
之後再慢慢和學游泳學員溝通矯正，從而學會游泳，愛上運動！
14樓：偶爾
發現自己吃得太好，變胖了，然後在朋友的慫恿之下去健身房辦了張。私教很帥，身材也很好，我們經常去鍛鍊，就這樣不知不覺愛上運動了。
15樓：塘火
我原來很討厭運動，特別是跑步這一項運動，因為一跑步就會感到很累，大學體測時特別害怕跑步，很用力地奔跑才勉強及格。
後來，我心情不好就很想通過跑步發洩一下，漸漸可以跑得很久，跑得很長。因為眼睛近視的加深，我也有試圖通過跑步緩解眼疲勞的想法，畢竟跑步的那乙個小時裡，我不用看書，也可以控制自己不看手機和電腦，眼睛得到休息，身體得到鍛鍊。
跑步三個月，踩上體重秤，明顯看到自己變瘦了，心裡覺得跑步還挺有用的，就決定一周抽出時間去跑幾次，就這樣慢慢地愛上跑步，愛上運動了。
16樓：北方來的孩子
說點實在的，運動獲得愉悅感，才可能會繼續保持下去。比如愛打籃球，因為在球場上與人交流的感覺，傳球，進球，斷球的成就感。比如馬拉松長跑，跑完後既酸爽又痛快地感覺，越過賽道重點的滿足感，路人羨慕的眼光，慢慢有型的身材。
有了這些，那麼就變得容易了
17樓：吖泰
我覺得奔跑，玩耍，等各種運動是人的一種天性，又或是一種慾望。當你找到你個你感興趣的運動，這個運動不停得給你帶來成就感，看到自己身體慢慢發生變化，漸漸的你會發現你已經離不開它了。
18樓：Desire
運動是一種自我能力的證明，當你剛開始運動的時候你一定是處於弱勢的，很多方面你要向強者學習。
也許你內心不喜歡弱勢而討厭運動。從小到大，哪個方面我們不是從弱變強？相信自己終歸是強者，你就會愛上運動。
19樓：小丑
鍛鍊太頻繁的初階就是會很煩，不知怎麼練才對，又不知怎麼才算是到位……
回想起剛開始接觸健身的我…… 有過類似的煩躁。
轉變嘛…… 嘗試就先練乙個部位，你覺得最關心的部位，嘗試找到科學嚴謹的，符合你自身條件的最高效的動作技術和細節。
就練乙個部位，等到初具成效時，你的心態一定不一樣。
根據鍛鍊和恢復的情況每隔二，三，四，五天練一次。
推薦你去健身會所，那裡有氛圍，有更高的概率可以找到大神帶著你繞過彎路。
建立只符合你自身條件的，科學嚴謹的，最高效的思路，這是健身路上最最最重要的乙個事情。 思路就如摩天大樓，以後能起多高，走多遠，是要在思路上下功夫的。
思路就包含，怎麼練，怎麼吃等等涵蓋關於健身的一切知識，去糟取精，建立只屬於你的東西。
不要盲目模仿，盲目跟風，偏聽偏信。
20樓：大眼哥哥
自己身體素質的低下，自卑，然後愛上了運動，通過運動改變了自己，改變了人生。當心情不好，生活有所坎坷的時候，回歸到運動中，會找到自信，找回自我。
21樓：GuilinViking
人在吃飽以後對食物的好感馬上下降，尤其是最初幾次的運動鍛鍊是身體的適應期，不適合運動的時間過長、方式太劇烈。可以把初期的運動時間控制在≤40mins.，以後再逐步增多。
方式上要以舒緩的健走、游泳、太極等為主。不然運動過度會帶來肌肉疼痛、全身疲憊反而會助長我們對運動的負面情感
當我們工作太累，心情不好的時候會產生大量的有害激素：心情不好的時候我們可以嘗試著去進行適當的鍛鍊，產生的多巴胺等快樂激素會讓我們減少痛苦，感覺愉悅。
夥伴可以督促我們的運動鍛鍊，給我們一定的外在動力，但往往是不穩定的。如果你找不到一位堅持得很好的夥伴的話就自己去運動，可選擇的方式還是蠻多的，自然會發現生命中另乙個運動的自己，開始一段自我心靈的對話，這會讓你的內心更加寧靜、清澈，最好的夥伴就是你自己
當我們嘗試著讓自己運動起來時，身體開始有了活力，內心也會自然地隨之改變。我們會逐漸地發現，原來自己的內心裡還有乙個完全不同的自己：不是懶惰、抑鬱、痛苦的不健康的自己，而是Sunny的、燦爛的、充滿活力與自信的自己。
來說說你們都是怎麼愛上一支球隊的？
老陳醋 2006年，小學畢業暑假住我姐家，跟我姐一起看的，男籃世界盃王仕鵬絕殺是我第一次看，德國歐洲盃我姐喜歡小貝一直看英格蘭的，我也跟著看了不過當時算德粉和半個喵粉，0607賽季為我姐了解小貝情況追皇馬，那個賽季皇馬一路都在逆轉最後以勝負關係力壓巴薩，我冒著上課遲到風險看完頒獎禮熱血沸騰，與這一時...
怎麼能讓自己愛上運動！！！！？
Soder 愛上一項運動首先要從這項運動中找到快樂，有獲得感。意思是從乙個初學者慢慢進步提公升成老司機，技能提公升，健康提公升，每一天都能感受到自己在變化。缺乏這項運動你會覺得生活少了點什麼，還有一群志趣相投的運動小夥伴，你們是對手也是朋友，互相促進，相互交流。發現生活的樂趣。 這是乙個不愛運動的懶...
你們都是由於什麼原因而愛上 Minecraft？
和泉紗霧 單單100M就完成了幾乎所有遊戲都達到不了的開放性地圖幾乎無限大不會被約束在小小空間裡生態極其完善 模組材質光影數不勝數 紅石命令技巧眼花繚亂 這不僅是養老玩家 RPG玩家 PVP玩家 PVE玩家跑圖玩家的天下 也是指令大佬程式猿 霧 跑酷巨佬肝帝的樂園有句話是這樣講的 MC能在渣機上流暢...