如何避免自己把自己搞得很累？

1樓：tuyerePig

當您同意其他人的要求時，您必須首先考慮這是否會影響您的正常生活。如果你願意，那就果斷拒絕;如果沒有，並且在你自己的能力範圍內，那麼你可以承諾，畢竟，幫助他人它也等於幫助自己。俗話說：

「幫助他人就是實現自我。」如果你幫助他人不僅不會實現自己，而且會損害自己，我們也幫助頭皮幫助，不僅無法成功幫助他人實現目標，而且還會使自己陷入困境，甚至推遲對方的事務。因此，在幫助他人時，你必須盡力而為。

例如，如果你外出購買食物，鄰居會要求你帶回一些洋蔥，所以幫助你沒問題。如果你外出工作，這時候朋友懶得讓你帶回早餐，但是你會遲到很久。如果你同意這樣的要求，只是因為他的懶惰會影響你的正常工作，你應該果斷拒絕。

2樓：Power

在工作當中，肯定會有累的時候。如何使自己不累也是可以調控的。首先，學會合理安排時間，分配好工作的時間安排，要有計畫，不要過得手忙腳亂的，生活需要秩序。

其次，學會把自己的工作分配給別人來做。工作中的一些小事不需要自己做的，就把它交給其他人來做吧，這樣的話可以減輕自己的負擔。最後，從心理層面來說，自己要懂得放鬆，不僅僅是要找時間來休息，更重要的是心態要放鬆，懂得在工作或者學習中放鬆。

3樓：楓神

我也是IT大軍中的一員。我有一段時間過著這樣的生活，早上6:15起床跑步，晚上8:

15下班，下班回來後還會練習英語口語，然後睡前半小時的閱讀，每天上下班的地鐵上也在背單詞。沒多少休閒娛樂，但我並沒有覺得很累，相反覺得很充實，應該是這些努力提公升了我的能力，積累，從而帶來內心的愉悅，滿足。同樣地，我也有抑鬱困頓的時候，這些時候，即使每天不怎麼幹活，也會覺得很累。

因為各種焦慮，煩憂，糾結鬱結於心，難以排遣。所以，根據我的經驗，人的精神狀態，很大程度上影響你的身體狀態。如果，你能從每天的工作生活中發覺樂趣，你能顯著地緩解身心疲勞。

此處給一點建議，每天學一點東西，學習最能使自己感受到進步，它將源源不斷地為你提供活力、動力！

4樓：雪花落十一

瀉藥你休息時間多，但是休息時間你是不是用來休息的，這個你得問一下你自己。是不是下班後無關的事情做得太多了，然後分散的注意力。

再乙個就是，為什麼會覺得累，是因為內心覺得無趣，才會覺得累。說明現在你的工作，可能你的內心想法不太喜歡，你需要改變現狀。

5樓：向巨集健

累不累看個人，初步判斷，工作只是你賺錢的方式，不是你的愛好或者夢想。但是你也沒說到你是否已婚是否有孩子。

初步給出建議，首先你需要開發出自己的愛好，這個愛好不需要為你賺錢，只需要你自己賺的錢夠玩就行，如果有家庭有小孩則需要慎重處理開支。

第二乙個，你要注意和同事的關係，搞好和同事之間的關係很重要，這一方面能夠減少上班時間段的壓力，一方面下班後可以參加一定的活動。不過也有需要注意的，一是注意判斷，盡量找價值觀接近的，這種的可以深入一點，其他的不要太深入，二是即使深入也要注意有所保留，老熟人除外（老熟人自己判斷）。

第三，不要憂國憂民，少看雞湯和反雞湯，放好心態很重要。

順便說一句，加班很累的，不是多睡一會兒可以恢復的，我的親身體驗，加班比熬夜更難恢復，更讓人覺得累，調理好生物鐘也很重要。

暫時想到這麼多，以後想到再補充。