1樓：軒軒
找到乙個發洩點，發洩一下自己的負面情緒，在之後的一小段時間裡，你就很容易冷靜下來。至於可以做的事情的話，建議看一些書，或者練一下字，想寫什麼就寫什麼。
2樓：淨緣
靜心先淨心，想內心達到平靜的狀態，需要乙個漫長的成長過程，當然一定是在各種逆境和磨難中才能成長…
最關鍵，需要有人引導…
3樓：七月是個胖紙
把想做的，或者要做的是情分三類吧
第二類，是你覺得並不討厭，但也算不上喜歡的事情，需要稍微靜下心來才能做的那種
第三類，是你討厭做，並且，完全不能靜心做的事情，是你必須完全靜下心來，心無雜念這才能做的事情
然後，先從第一類做起，給自己一點點愉悅感，然後做第二類，完成後，能幫你靜心，也能給你帶來一定的成就感，最後在做第三類
不要急，慢慢來，不用做很快，相信你自己就好
4樓：新芽1219
從簡單的容易獲得成就感的事做起。靜靜的和自己獨處，分角度或者層次的看待周圍需要做的事。然後列出清單，依據清單上的事項一件一件的做，先不要要求時間長短，先以能做完，甚至是做好為目標。
不要心急一下子都做完。等真的有習慣了，就可以把事情的重要程度和時間的合理安排搭配起來，更調理的完成自己心中所想。加油，你可以的！
如何讓自己靜下心來專心做一件事？
阿嚏 如果你是由於一些原因導致的靜不下心來，那麼，最好是解決這些原因 如果沒有什麼原因，只是單純的靜不下心，我覺得你可以想想自己的目標，給自己一點壓力。 loven 瀉藥。我一般如果特別想做一件事情的話，都能靜下心來，考試複習，我一般都比較專心，專心不下來的話，可以試著分時間段，先注意力集中20分鐘...
越來越不能靜下心來認真做一件事怎麼辦？
百香果的小迷妹 首先我會逃避，不去想讓自己分心的東西，其次我回去看一下勵志的電影，或是與我同輩的人 就是離我很遠，但是又那麼優秀的人，比如明星之類的，因為沒有相處過，所以對他們我不會產生嫉妒，我就是會想同樣的乙個年齡，他們在我們眼裡的完美都是用他們的默默努力換回來的 的一些事情。於是我就會想到自己還...
你是怎樣靜下心做一件事的？換句說你是怎樣高效率的做事的
花花世界我的凱 說實話，同樣作為乙個大學生，發現除了自己很多人和我一樣也面臨這個問題，說一說我是怎麼處理的吧。先說說我的情況，大三狗，今年年底準備考研，大學本科期間成績很low，現在在準備一些基礎課的學習，但是學校的課程也很多，課程表是周一至周四早八點半到晚五點，周五，週六週日都是一上午課，上課已經...