1樓：Sidney
emmmmm，聽你的描述大概意思是「我有實力但是一到考試成績就不理想，所以我心態崩了」。
這種情況別人說再多也沒用，得靠你自己去調節。考試的時候適當的緊張感會刺激你在考場上發揮的更好，但過度緊張就會讓你大腦一片空白。別的考試且不說，四六級考試這種每年兩次，四年下來能考八次，你如果真的認真刷題背單詞，次次都去總有一次能過的。
（我不知道你周邊情況，至少我身邊有許多裸考都過的）
我真覺得從小到大那麼多場考試，有考好的有考不好的，這種才是大多數人的情況吧。知識是固定的，同一種考試，一次兩次不過我可以認為是心態問題，五次以上我只很殘忍能說，朋友，你根本就沒認真學，你以為的努力只是自我感動。
2樓：
考試不是體育比賽，狀態有關係，但沒有那麼大影響。所以，你以為自己準備得很好，實際上不好，或者說是基礎差。
把你的專業各科成績和考證成績列出來，高考成績也有用，如果有其他同學的成績來對比就更好。
3樓：尚道教育
一是可以通過運動或者其他方式減壓，比如大聲地唱歌、跑步等，通過身體上的宣洩釋放下內心；不要長時間使自己處在一種緊繃的狀態中，別自己為難自己；適當地進行放鬆會讓自己的學習狀態更好。二是適當的心理暗示，恰當的使用心理暗示可以達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用；如可以暗示自己「今天精神很好」，「考出好成績是有把握的」等等。自我暗示語要簡短具體和肯定要默默或小聲對自己說，這樣可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成乙個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。
4樓：祝曉
聽上去考證黑洞，是因為平時認真複習，到了考證的時候，就考不過，這就是「考證黑洞」。
然後因為考證黑洞，心態就很脆弱了，然後就會很害怕？
然後就迷茫了？失眠了？
怎麼調節自己嫉妒的心理？
說真的，作為乙個男生，嫉妒心和女生是等量的，只是體現的方式不同。小時候看到朋友精美的玩具和數量龐大，會下定決心要買一樣甚至更好地回來，長大之後和哥們比學習成績高低和女朋友的質量，然後私底下較勁，但這些都屬於積極競爭。相信大家生活中極少有看到男生因為嫉妒心裡發生爭執的事件 嫉妒，這個詞彙帶有一些貶義。...
18歲總想著掙錢應該怎麼調節自己？
小書生 我18歲時，高三畢業，成績還沒出來就和三個志同道合的兄弟揣著500塊，從自己所在的小城鎮，告別了父母，一頭紮進了省會城市，開始不依賴父母的獨自闖蕩。你現在知道自己總想著掙錢，還要調節自己，說明你或許已經意識到自己有點著急了。一開始總想著掙錢，我和我的兄弟也是，一股腦的跑到了省會城市，大家都有...
怎麼調節自己解決問題？
Amanda Plain 妹紙，有過分手的念頭，就一定分手。不夠愛，女人是走不下去的！女孩子，大學不一定要談。談了也很大機率不會走到婚姻那一步。男孩子，一定要在大學談。因為離開學校，機會渺茫，競爭激烈。題主，你不知道自己的性別優勢。離開學校，離開那種 與世隔絕 的環境。你的擇偶機會，比他多。zing...