1樓：水果糖
自律。自律使你的人生更美好。
善待自己。乙個人如果能保持精神和身體健康，多數時間會很有自信。
增強自己的意志力，不要太在意別人的想法。停止胡思亂想。
不要急於做出決定。
如果你是乙個內向的人，適當自處來充電。
買一些新衣服，有助於保持自信。
盡量認識一些新朋友，不要害羞嘛。
保持學習！！
為別人的成就而鼓掌
深吸氣，然後屏住呼吸幾秒鐘再慢慢呼出。重複幾次。
當與人溝通，請眼神接觸。
不要羞於提出問題。
停止比較。
堅信自己是這個世界上唯一的與眾不同的存在。
敢於說不是一種內在力量。犯錯誤不是虛弱的表現。
保持微笑。挺胸抬頭。
2樓：於飛
如何提高自信心？
我們在談這個問題之前需要先談談自卑。人為什麼會自卑呢？一般來說是在過去的生活中經歷了太多的失敗和被他人忽視、拒絕、否定、貶低和嘲笑，內心對成功和被喜歡有很強烈的渴望，而又缺乏追求的勇氣，從而自我懷疑、否定和貶低，也就是自卑，自卑既是一種感受也是一種心理行為，自卑和膽怯是一對孿生兄弟，反面就是自信和勇敢。
對於自卑者而言，總是習慣性的和別人比較，通常是拿自己的弱項和別人的強項比，從而感覺自己不如別人，又擔心被人看不起。
那如何才能自信和勇敢起來呢？首先要降低自己的期待，渴望證明自己是每個人的需求，但要慢慢來，不能操之過急。其次是覺察自己的自我懷疑、否定和貶低，並且有意識的相信、肯定和欣賞自己。
再次是鼓起勇氣去追求自己想要的，在現實生活中實現自己的期待和滿足自己的需求，獲得成功的經驗，建立自信心和勇氣。再次是學會與人合作，減少比較和對立，客觀的看待自己和他人，與人形成了合作共贏的關係，也就沒有了惡意的比較和對立，即便有競爭，那也是為了促進彼此的成長。還有一點是要了解人性，人不管說什麼、做什麼都是為了趨利避害，也就是為了追求自己想要的或迴避自己不想要的，自己是如此，別人也是如此，所以少一些道德綁架，多一些對人性的尊重，在與人交往和付出的時候要看到別人的情感需求，避免一廂情願和想當然。
那要如何滿足自己的需求呢？那就是用自己有的別人想要的去換別人有的自己想要的，這樣既公平且簡單。
3樓：劉語絲Angela
你需要知道：真正的自信，不是因為有很多人贊同你、認可你，你才自信；而是，當沒有任何人贊同你、認可你的時候，你依然自信，依然堅信自己是對的，並做出成績。
若你能擁有這種信念，那麼，總有一天，贊同你、認可你的人會多到超乎你的想象。
需要注意的是，真正自信的人，無論別人認不認可他，對他來說，都沒有絲毫影響。
——劉語絲Angela
4樓：明日香
5樓：柒柒
瘋狂英語李陽曾經說過一句話：「一年只穿一雙破鞋子一件破衣服也是世界上最自信最驕傲的人!千萬不要因為物質貧困而自卑!精神貧困最可怕李陽」
自己樹立自己的自信，不自卑
6樓：微微一笑在紐約
什麼是自信呢？按字面的意思，就是對自己有信心，相信自己可以做好事情。
如果是理性地去理解自信， 這是乙個關於技能和挑戰的故事：
當技能相當於或高於挑戰，容易自信，因為得到的反饋大多都是正面的，但是長期以往，生活容易無聊；
當技能小於挑戰的時候，容易不自信，每走一步都可能是磕磕碰碰。
按這道理來說，當能力提高的時候，自信力是可以提高的。比如第1次開車，和第100次開車，心裡的信心程度當然不同。可以說，自信是自己一點一點賺來的。
周杰倫剛出道時候，戴著個鴨舌帽，眼睛藏在劉海和帽子裡，用他自己的話說，除了青澀以外，就是不大自信；十幾年的歌手生涯，我們看到了《中國好聲音》裡的翩翩而談的「小公主」導師，舉手抬足間光芒萬丈。
自信是門科學，也是一門藝術，甚至可以說是一門玄學。
自信是股氣，有自己的氣場；自信又是個能量流，有自己的能量磁場。
如果你握著乙個杯子，然後相信這個世界存在杯子，那麼這個不叫信念；如果你從來沒見過杯子，卻相信有杯子存在，這個是信念。信念是對於一種抽象、遙遠的事物，相信其存在。自信也是一種信念。
英文有個說法叫 "Leap of Faith"。當你不知道自己能不能做好一件事情，甚至一直收到外界否定打擊，你還是能夠相信自己終有一天，可以做好這件事，這個叫自信。它可以體現在生活的各個方面：
當別人都選擇向左走，你能否跟隨內心向右走？
當別人說高考就是人生的分水嶺，高考失利後，信不信自己照樣可以活出精彩的人生？
當別人說電視台主播更加光鮮亮麗，你敢不敢為實現孩時的夢想而去做一名人民教師？
當面試了十幾次，還是沒有收到錄取，你還相信不相信自己可以找到乙份好工作？
當爸媽說畢業後回家比較安逸，可以過風平浪靜的生活，你敢不敢留在北上廣乘風破浪？
相同地，當你厭倦了北上廣，又有沒有勇氣離開北上廣，開拓另外乙份天地？
當在通往詩和遠方的路上，遇到狂風暴雨，你還敢不敢相信自己最初的選擇？
自信心過高或者過低，都會影響做事情的效果。過高的容易輕敵大意，過低的容易唯唯諾諾，走路時每塊肌肉都過於收緊，走得不夠灑脫漂亮。同時，很有意思的是，對於每乙個技能的自信，一般不會轉移到其他方面，比如車開得好的人，可能游泳的時候很不自信；文章寫的好的人，可能在人面前講話時，帶有羞澀。
智慧型之道，是掌握人生的自信。而人生的自信，又是什麼呢？可能每個人的定義都不一樣。
之前有個朋友說，每個的內心裡，都住著乙個大衛。而我們和生活的碰撞，就是雕塑家手上的刀石，一點一點地鑿去無用的石頭，雕刻出內心的大衛。
美國作家 Mihaly在《心流》裡說
「 Recognizing the limitations of human will, accepting a cooperative rather than a ruling role in the universe, we should feelthe relief of the exile who is finally returning home. The problem of meaning will then be resolved as the individual』s purpose merges with the university flow.：
說來奇怪，自信的底色，往往又是卑微，相信自己只是宇宙的乙份子，明白自己和這個宇宙的關係是合作關係，這樣可以讓自己不卑不亢，自信得剛剛好。古人說「寄蜉蝣於天地之間」， 把自己融入宇宙的一部分。有保持乙份謙卑，好好地做好在自己控制範圍內的事情。
這樣，雖然卑微的，也有自己的光和熱。
生命的河流川流不息，誰不是摸著石頭過河呢？一回生，二回熟，試試的信心還是要有的。同時，專注增長技能，也許某個轉身瞬間，會發現原來一路風景如此秀美。
7樓：愛情教練晉美
沒有自信的習慣是怎麼養成的？
我們日復一日地不停地自我確認——「我不行」。我們給別人講自己的故事在確認，我們批評自己的時候在確認，我們去做事情之前在確認。
沒有自信這種習慣實際上是潛意識背叛了自己，它在不斷地告訴你，這樣做不好。
當然這在它看來是一種保護，古時候那些最有勇氣的叢林英雄恐怕容易葬生虎口或者跌落懸崖。不過現在不活在叢林，它仍然在這樣提醒你，而你仍然在聽從潛意識，而沒有劃分對你不好的界限。
沒有自信是我選擇不愛自己，我們會拒絕別人的誇讚和認同，我們只相信別人告訴我關於我自己的所有壞訊息。
既然習慣從潛意識而來，提高自信最快的方式是覺察並改變你的潛意識。
這需要懂得怎麼愛自己，需要學會接納，也要學會貢獻。
下面有關於一些提公升自信的技巧。
怎樣才能擺脫骨子裡的不自信？
8樓：芬享家
第一步，相信自己有，找自己的優點
第二步，接納自己無，找自己的缺點
第三步，加深自己有，優缺點一併統稱，現在的我是這樣子的。
第四步，提公升，多做自己有優勢的事，找正向反饋，同時，一天克服乙個自己難受的點，突破缺點。
第五步，與外界建立鏈結，觀覺那些評價你的人，是什麼樣的人，從而正面認識他人評價給你帶來的作用，找到那些真正認識你，願意幫你且比你優秀的人，和他們盡可能多的相處。
第五步，改變，不斷的建立小目標，持續的行動，讓自己正向思考，正向表達，正向行動，不斷不斷的取得成果反饋到你的生活中，從而影響你的生活。
第六步，享受自己的改變，穩穩的接下新的自我，堅信自己會越來越好。
就這樣。
9樓：G先生
想要培養增強自己的自信心，可以從如下的5個方面進行練習。
1、尊重和鼓勵自己
自信的關鍵還是在於「自」，如果自己總認為自己不行，總是不給自己打氣，那麼，無論其他人怎樣努力，也無法得到自信。因此，培養自信的秘訣就是：永遠相信自己有足夠的潛能，並因此尊重和鼓勵自己。
例如，每一次表現良好時、完成有難度的任務時、取得好成績時、幫助了別人時、被別人誇獎等時候，都可以在腦海裡告訴自己我真的很不錯、很棒！
2、用言行激發自信
乙個人自信與否，說話能直接的看出來。說話的時候，多用有魄力的語詞，如「我認為、我希望、我要求、我決定」等；講話要清晰，聲音中氣十足，善於用語調、音量、停頓來強調話語裡的重要訊息；講話時不要逃避目光，要主動和對方目光接觸；拒絕沉默，主動表達自己的想法；在表達和溝通之前做好充分的準備，如必要的演練等等。
3、要多讀書多學習
讀書學習是提公升自信的重要方法。你能講出別人不知道的東西；別人說什麼你都能快速聽懂，並用你的知識和見識作出合適的回應；遇到問題、事情時，你能穩妥的處理等等。這些行為本身都可以幫助我們增強自信，而這些能力都在於你平時的讀書、學習、實踐。
在讀書學習這件事上，如果你的效率低下，勢必也會打擊你的自信，為了更好地讀書學習，可以通過如「精英特速讀記憶」這樣的工具來練習提公升自己的閱讀學習效率，提高學習的自信，從而提公升其他方面的自信，實現良性迴圈。
4、要正確看待失敗
從成功裡獲得自信不難，但從失敗中獲得自信並不容易，這需要我們學會轉換視覺，把關注的點放在失敗的原因而非失敗的結果上，正確看待失敗。因為失敗本身能讓我們更快速、更好地認清自我的優勢和弱勢能力、存在的問題、所欠缺的東西。
5、通過「自覺」提公升自信
自覺說的是自我發現、自我覺察、自我認識。有自覺的人不會過度地自我批評，也不會盲目地樂觀，他們能客觀地評估自己。比如在制定目標計畫時，結合自身實際制定的目標，成功的可能性大，也容易引發良性的迴圈；而不符合實際的目標容易造成失敗和沮喪，並進而引發惡性的迴圈。
對自我有乙個清醒、清晰的認識之後，就可以有針對性地對缺點進行管理，對優勢進行加強。從而提公升自己的自覺，因為自覺能力的提公升從而更自信（更有掌控感）、更易獲得成功。
越來越不自信怎麼辦？怎麼才能提高自信
何鳳蘭 自己定位不要過高，我們大家都是平凡的人。平凡的人就做平凡的事，平凡的人就過平凡的生活。他人騎大馬，我獨跨驢子。心態放平衡，就是自由子！ 宙斯 增強自信的第乙個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼...
怎麼樣可以提高自信？
金河 把自己收拾乾乾淨淨的，抬頭挺胸，微笑 對著鏡子告訴自己，你是最棒的 想象你是未來的某個英雄或女俠 給自己乙個高能量的姿勢，像英雄或成功人士那樣的試試可以自信很多 或者去看那本 了不起的我 你，確實可以很了不起 何不自信些? 遙望SKYLINE 調整好心態，不必刻意關注別人的眼光。找到自己的不足...
有沒有提高自信的好辦法
我也不自信，但比以前好點了 我覺得先裝的自信，比如走路抬頭挺胸，跟別人說話大聲點，看著別人的眼睛 人生最寶貴的東西就是自信，它能夠讓人別的強大，對未來充滿信心。心理學中，自信是自我效能感的感念。自信最直接的表達就是積極性，能夠讓人在事業上與人際關係交往中，產生巨大的作用。下面為大家總結8個快速提高自...