1樓：金河
把自己收拾乾乾淨淨的，抬頭挺胸，微笑
對著鏡子告訴自己，你是最棒的
想象你是未來的某個英雄或女俠
給自己乙個高能量的姿勢，像英雄或成功人士那樣的試試可以自信很多
或者去看那本《了不起的我》
你，確實可以很了不起
何不自信些?
2樓：遙望SKYLINE
調整好心態，不必刻意關注別人的眼光。找到自己的不足之處並加以改正，有規劃有目標地提公升自己。積極參加學校組織的一些活動，鍛鍊自己社交能力。
3樓：侯老師
自信其實和能力無關，而是和自我認知和自我評價有關。心理學專業講就是自我效能感。提高自信關鍵是能夠正視自己，接受自己不是全才，堅信自己是專才！
4樓：Susan Green
1.默念「我行」、「我能行」。默念時要果斷，要反覆念，特別是bai在遇到困難時更要默念。
只要你堅持默念，特別是在早晨起床後反覆默念9次，在晚上臨睡前默念9次，就會通過自我的積極暗示心理，使你逐漸樹立信心，逐漸有了心理力量。
2.多想開心的事。每個人都有自己開心的事，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產物，力量的產物。每個人多回憶自己開心的事，將使你正確估價自己的力量。
3.面帶微笑。笑是快樂的表現。
笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。沒有信心的人，經常是愁眉苦臉，無精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛閃閃發亮，滿面春風。
4.挺胸抬頭。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現可以與內心的體驗相互促進。
乙個人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則意氣風發。乙個人越沒有力量，越自卑就越無精打采，垂頭喪氣。
學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。
5.主動與人交往。在與人微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。
5樓：寧靜致遠
1、學會微笑：笑是人心理健康的外部體現，也是人充滿信心的外在表現。
2、挺胸抬頭走路：人的外部姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係。人在充滿信心的時候，走起路來挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度也稍快。
3、運用積極的自我暗示：積極的自我暗示能增強人的信心，消極的自我暗示則會降低人的信心。
4、樹立楷模：找乙個自信的人當自己的楷模。然後以他們為典範，向他們學習。
5、為激情而奮鬥：有人生激情也可以提高自信。當對自己的人生充滿激情和激動時，自信會油然而生。
6、穿得體的衣服：服飾是一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上，可以提高自信心。
7、培養耐心：培養自信的最重要前提就是要具備耐心，如若缺乏耐心就要培養耐心。
8、回答肯定：經常問自己一些問題，然後回答就是「我很有自信」。
9、抓住機會：適時的抓住機會，自信心會有所增強。
10、學會感謝：感謝他人，可以使平和的心境會產生自信。
6樓：秋天的天
在我上學的時候我也是不自信的，甚至是自卑，即便我的成績多次考到年級第一，也並不能支撐我自信起來，反而很多學習不如我，長相不如我的同學，人家活得很自在，很開心，跟老師也很放得開。
成績和外表其實並不能帶給我們長久的自信，恭喜你，我認為你是乙個重視內在的孩子，有著自己對卓越的追求，並且對自己有著較高的要求。
其實自信跟我們的家庭關係密不可分，因為我的自卑就是源自於家庭。我的父母總是對我的成績不滿意，對我的長相不滿意，從來不會為我感到驕傲，所以我覺得我就是乙個，不怎麼樣的孩子。我不知道你的家庭情況是怎樣，但是這種長期的不認可，以及情感忽視，讓我內心特別的沒有安全感。
你猜我什麼時候才開始真正自信起來的？是我有了自己的孩子之後！我上學時也有過思考，但是學業事情太多沒有深究，後來有了幾個至交好友，一度讓我覺得自己很幸福，便把這問題放下了，因為在他們面前，我已在又快樂，自然也自信了。
所以很多時候，我們更需要的是別人的認可。
但是你要明白，父母朋友也是普通人，他們的思維高度，有時並不足以考慮到你的感受，唯一能全面認知你自己的，就是自己。你有困難，首先要向內求，也就是問自己。
不要對別人的讚美過分留戀，不要對別人的，指責過分在意，那只是一句話而已，要怎麼做，在你自己，最好的答案，在你這裡。
7樓：
首先，我們必須要確定的乙個價值觀念是，任何人都有其存在的價值，都有其特殊的意義。這種價值既是自我賦予的，也是社會賦予的。本質是社會社會賦予的，因為人本身就是社會關係的總和，但這不意味著社會價值是你時時刻刻賦予自己價值的唯一因素和決定性因素。
有些時候，你身邊的社會關係不認可你自己的行為，但是你需要自己認可自己。因為那是自古以來從今往後唯一乙個你做出的選擇。所以我們也應該尊重別人，因為別人也是這樣獨一無二的存在。
第二，看你的描述裡似乎是覺得自己不值得別人認可。這個可能跟個人心結有關，最好通過自問自答找一下答案。比如說，問自己我為什麼覺得我不值得別人誇我，我做到了什麼了我才可以決定別人可以誇我。
找到根本原因。
第三，多出去交流，多建立深度的聯絡，在信任中或許可以獲得穩定的自信。
8樓：陌上流殤
多做一些自己擅長的事情，並且努力把這件事情做好，當你可以做好一件事情的時候，你就會產生自信心，長此以往，下去你就會變得很自信，加油！
9樓：小鯨魚WorkShop
更多地從乙個「更高」的視角去看待自己身邊的人和事，去看待自己所在的地方，去看待這個城市，那樣，你就能更好地理解社會執行的規律和趨勢，而放大到宇宙的角度去看，你會發現不同的視角帶給你的是不同的思考。
怎麼樣可以提高學習效率？
fuuny 如果是自，如果是自制力特別特別差的話嗯，我建議你能找乙個一起學習的小夥伴，兩個人一起學習，一起監督，否則到了後期你容易堅持不下去，可以做乙個比較詳細的計畫計畫呢，是可以允許更改的，你要把這個計畫進行細化，跟著自己的能力來，比如說我一天可以記多少單詞，做多少頁數學你要先去測試一下自己究竟可...
怎麼可以提高自己的自信呢
1.打擊別人，通過貶低別人可以讓做的不好的改正缺點，還可以凸顯出自己的正確性，一舉兩得 2.幹什麼事情或者說什麼都得絕對一點，即使是錯誤的觀點，你不做的太絕對怎麼會讓別人看出是錯的呢 3.在外人面前表現好一點，通過別人的賞識提高認同度，獲得自信心 4.腳踩10條船，備胎得準備的足夠一點，凡事預則立，...
怎麼樣可以提高自己的情商？
NNddd 提高字自己的情商方式有 不抱怨不批評 熱情和激情 保持好心情 聆聽好習慣 記住別人的名字。具體如下 1 不抱怨不批評 高情商的人一般不批評別人，不指責別人，不抱怨，不埋怨。其實，這些抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只會做有意義的事情，而不做沒有意義的事情。2 熱情和激情 高...