越來越不自信怎麼辦？怎麼才能提高自信

1樓：何鳳蘭

自己定位不要過高，我們大家都是平凡的人。平凡的人就做平凡的事，平凡的人就過平凡的生活。他人騎大馬，我獨跨驢子。心態放平衡，就是自由子！

2樓：宙斯

增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。

這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。

增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。

增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：

「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！

」等等，這將不斷提公升自己的信心。

增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。

增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。

增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。

增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。

3樓：若玉成霜

個人認為，不自信可能是會的東西比較少，每個人都有個體差異，我們當然做不到樣樣精通，但是我們可以在某一領域很擅長，就是能有突出能力的地方，若是感覺別人會的我也不會，別人不會的我更不會，確實可能表現得有點畏手畏腳吧。

不自信的話分析自己提高自己的能力，看自己的興趣和愛好，有時候能力變強了，自然而然就自信了

4樓：演講口才

很多人總是缺乏自信，尤其是在工作的場合下，自己老是沒有底氣，送給大家五個錦囊妙計，很快就能會讓自己的自信爆棚，總能夠信心滿滿的面對自己遇到的一切事。

總結出五個自己最大的優點。

很多人沒有自信，就是不知道自己還有很多的優點，總是看自己的缺點，總是和別人比較自己的缺點，自己當然沒有什麼信心可言了，在這種情況下，必須總結出自己的五個優點了，把自己的優點充分的發揮出來，你的自信心很快就能得到加強。

在情商高的人面前把優點賣出去。

當你完成了第一件事情之後，在那些高情商的人面前，把自己的優點賣出去，這些人一定會非常的誇獎和讚美你，對提公升自己的自信心有很大的幫助，不是你不夠優秀，而是你不知道自己還能夠優秀，這才是問題的關鍵點。

使出所有的能量把幾件事做出領導想要的結果。

通過做成功一些事情，得到領導想要的結果，得到大家的肯定，這是從根本上解決自己自信心的問題，當你看見自己的成果，就覺得這些事情自己也能幹得很好，其他的事情也一樣可以幹得好，這種自信心的增加，是從本質上改善自己心態的。

背會五十句通用的溝通與交流台詞。

很多時候我們沒有自信心，就是我們不懂得溝通和交流的潛台詞，對於你欣賞的，經常用到的，背會50個溝通的套路，然後拿到現實當中去用，很快你的溝通能力就提公升上去了，在和別人說話的時候，你也可以做到見什麼人說什麼話，自己的自信心是不是很快就樹立起來了。

至少要公眾場合下使用自己準備的台詞。

當完成了第四部之後，至少要在公眾的場合下使用這些潛台詞，在使用的過程當中，你就會能夠熟能生巧，很多人的自信心就是在這個過程當中一步一步建立起來的，你也是可以的。