1樓：
親愛的答主，我最近也是這樣的。這種感覺就是找不到自我了，產生自我懷疑，雖然我也沒有確切的進展，但還是想和你聊聊。
1.看書確實是一件很有用的能讓人慢下來的事情，放下手機，呆在乙個安靜的地方，你的頭腦進入書裡，會不自覺的把自己抽離出來，想法更為客觀。
2.運動 (很不好意思的是我沒堅持)但我之前嘗試過，跑步完活動活動身體真的有煥然一新的活力感，我甚至想，下次要是見什麼重要的人之前，我先跑跑步把自己開啟，然後見面比較自然有活力一點(可見平時我很拘謹)
3.慢下來做一件事，就全心去做，不要想著什麼都顧著，那樣是啥也幹不好的
4.寬容他人這裡反思一下，我的孤獨，在別人眼裡我有表現得很孤僻，很不想跟別人接近，雖然我內心翻湧，情緒複雜，很多想法，但我並沒有敞開心扉讓別人進來看看。我總是瞧不上別人這個那個的缺點，覺得他們無聊庸俗，話題很沒勁，但這樣真的把自己哄抬到了乙個冷冷清清的位置，很難過的。
其實人不一定只交那種知己型的朋友吧！身邊的朋友也是乙個很重要的人際網，努力經營，能讓自己活的舒服一些。
5.時間
2樓：小葉子
我的方法是帶上手機，戴上耳機，在操場裡隨意散步，或者其他地方靜靜的聽著歌，看看隨便的人和事，直到逛累了，心也就靜下來了。
3樓：辰希兒
高考第一場語文結束，本來我還很開心，回家在網上一看才發現我作文沒看仔細，因為考前幾天剛寫了乙個型別的太開心了，結果嚴重跑題，瞬間崩了，趕緊安慰我自己，努力讓我自己不去想，別人安慰什麼的沒用，調節心情還是自己調節最管用，所幸數學考的還行，但是語文只考了八十多，我覺得少十多分也沒給我帶來多大影響
4樓：小小小女生
由於工作關係，有一位擺脫不掉的不斷散發負能量的同事真的是很讓人惱火的事情，剛開始大約有半年的時間，我是處於極度壓抑的狀態的，因為沒有人可以訴說，也沒有人能夠理解這種狀態。有一次晚上呆在床上，乙個人默默的想起半年來發生的事情，自己就在床上開始無意識的流淚就是那種默默的流眼淚，不知道流了多久，然後起來去洗了把臉，就沉沉睡覺了，第二天起來，發現心情好像不是很鬱悶了。
不過現在，有了很好的方法，一旦同事開始爆發負能量，我就自己默默的在心裡唱歌，然後把自己的全部注意力都放在唱歌上，就不會去聽他的負能量，也就不會導致自己心情不好了。
5樓：Mli丶
改變，我覺得不是改變。我覺得就像是新買的車子一樣開的久了跑的地方遠了磨合期就過了，社會就是路而我們在沒踏入真正的社會時卻都是一輛新車。還有我覺得您心態真的很不好的話我建議看看一些舒心的文章，因為我以前也是這樣心態不好容易犯渾，後來踏入社會階層煉化了我的心態和脾氣。
6樓：TENG
生命的現象很有趣，當你努力追求快樂時，總是得到痛苦，當你不再追求時，真正的快樂反而不請自來。
不要把幸福寄託在無常的感情和人身上，不幻想自己沒有的，多珍惜擁有的，把握能做的。
仔細想一想，外在的這些東西，我們真正需要的並不多，都是想要的太多。
外物和現狀都是會變化的，而且我們無法掌控。鹹有鹹的味道，淡有淡的味道，無論鹹淡，都以一顆平常心視之，保持內心的坦然與安樂。
我們可以從得失中學習到: 擁有不一定就是快樂。
少取反而能有得，貪多反而能迷惑。
太執著自己，總想著自己的問題、自己的苦樂、自己的得失……最後只剩下自己了，所以就孤獨了。試著在一切境界中利益他人，暖的是自己。
與人交流拘謹，是對自己有顧慮，對他人有隔閡，歸根到底是想保護自己，應常懷一顆處處學習的心。
心寬廣，就不會孤獨。你想著多少人，就有多少人想著你。彼此的孤獨，是因為心裡都牢牢的有乙個「我」。
今天你得到的東西，是因為過去。今天沒得到的東西，也是因為過去。但終有一天要兩手空空的離開這個世界，一無所有。
無論境界好壞都會過去，對人生而言都是乙個過程，在過程中成長才是最重要的。
心太高，會看不到別人的優點和付出；心太窄，裝不下他人的苦樂和恩情。心可以再放低一點，更寬一些。
心不靜有兩個原因:一則心無所故而妄想紛飛，二則執著太深而患得患失。歸根到底，都是妄想、執著。唯有放下這兩樣，才能放下對外界的依賴。
人走到一定的境界，都是自己把自己障礙了。
人最安心的狀態是: 感恩自己所擁有的一切，堅定自己所承擔的責任，懂得自己所行走的方向。祝好！
如何改變自己，改變心態？
故事裡的小人物 抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實的。太陽總是新的，每天都是美好的日子。 老友手札 朋友你好。以眼前的狀況來說，可以考慮焦慮和強迫都是存在一些的。而焦慮和強迫是經由長時間積累產生的，也就是現在的問題與過去我們的所作所為...
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腿毛公主 慢慢來先別急著想後面，處理好當下 因為未來是不可知不可控的 而當下還是可以靠自己改變的！總之，想多沒用！生活不會總是按著你的想法過！ Shelly 有適當的壓力不一定是壞事。有沒有試過一點點理清自己的思路？想到很長久，說明你還是很有計畫性的，想為未來做好打算。但是對未來可能出現的情況無法預...
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