1樓：Qinyi998
修心。靜心
靜心有無數種方法-原理是讓自己的注意力集中在乙個點/事物上（比如持咒-持續默念（念出來或心裡默念重複性的句子，畫曼陀羅靈性繪畫，休閒式的種花種草種菜，蠟燭冥想，在大自然中聽蟲鳴鳥叫，去洗碗，爬山，跑步，徒步，頌缽等等等等
——心持續專注在讓自己感到輕鬆快樂的目標上心自然而然就能安靜平靜
—-心平靜快樂了，一些內在外在的事物自然都會變得比較好，但是最深層面還是觸碰不了-內心深處的煩惱（潛意識層面）則需要通過修心去除。
修心和靜心有一點關係但是修心難度就高的多了，
（心開心平靜了才能好好的觀察自己，只有能夠好好的觀察自己才能發現自己的不足而去接受一切的不足和不完全才能改變自己，提公升心的素質）
只因人都不是完美的，大家都有各自習性煩惱慾望和不喜歡的人事物。而修心就是要你去完全的去接受不完美的自己還有—-認識自己，看看自己原本的樣子（引入乙個概念：內觀vipasanna-如實的觀察自己（人由身體（物質-元素）和心靈層面）組合而成）
修心的乙個比喻：
乙個旅人到一家位於五A山景區的自助式民宿落腳，（本意是享受大自然美景）酒店一晚價位3000元，大自然風光美景極佳，然而入住以後才發現此處即交通不便不能很輕易的離開去別處，也發現自己的天花板一直有老鼠的跑步聲和叫聲。
——一開始他的想法：什麼鳥不生蛋的地方！還有老鼠成天在跑和吵鬧，實在煩不勝煩！
然而因為交通不便，想走也走不了，生氣一段時間後除了接受自己不能離開和有噪音的事實以外，他也不能做什麼了———-他也就從精神緊繃，憤怒不滿開始平靜下來。
該吃飽休息洗刷等完了以後，接受了以上的兩個事實以後，老鼠噪音對他的影響力就變少了。他開始去看絕佳的自然美景——於是開始感覺到快樂。
快樂陶醉在美景一段時間以後，退房離開的時間也到了，他很快樂，滿意這裡的美景。
回到家休息以後——-他想起了自己昨天的反應-煩惱和憤怒，那兩件事也變得不那麼重要了。剛剛自己好傻呢-本來就是衝著美景來的，難道交一晚3千元的費用是為了來發脾氣的嗎？
-現實生活中老鼠的噪音無處不在（比如別人說了你不愛聽的話，被家人朋友另一半領導嘮叨被人出氣等）
遇到這種情況，能離開/避開的時候或許會選擇離開/避開，但是生活中有很多很多老鼠的噪音是我們避免不了，逃不掉的.........
怎麼辦呢？———我們可以選擇反駁，吵回去，用手段去控制人等等，但是除了這些方法以外，其實有乙個非常好而且免費隨時隨地可用的方法————接受事實。
對啊老鼠噪音（各類不如意不順心，想要的得不到等）已經存在了，既然自己也離不開這個地方（除非你去無人區生活，否則還是要面對人的，就算是廟裡的出家師傅也要面對人，有人的地方自然有各類問題）那麼就欣賞美景（人生中一切美好的事物）吧！房租一晚3000元（人生的各種代價）那麼貴，而且最終就算你想繼續交租活下去，房東還是會不讓你交租趕你走的（你還是會死亡的，無論想不想）
而所謂的「美景」其實無處不在———他可以是路邊的花，草，你自己今天泡的一杯咖啡，你煮的一餐飯等）如果乙個人可以看得見平凡的東西都可以很美，人自然而然會很快樂
但是要發現美-前提必須有一雙可以看得見美的眼睛（修心的重要處就在這裡）
本人修心的方法-泰國森林派的生活禪（國內的朋友我推薦隆婆帕默）https://www.
和葛印卡老師教導的內觀
2樓：安真
修心，不是為了修而修，一定要明白心出什麼問題了人在世間沉浮，心上必然沾染社會上五光十色的埃塵，本來清澈心地染上色彩，汙染了心靈，蒙塵了本心，所以才需要修，修除不良，修除毛病，修除妄想幻虛，修除迷妄邪思，此其一；
其二，人因為無明，不懂事，不成熟，看不清真相，被宗教迷騙，被狂熱的教徒誤導，被隨處可見的盲迷邪師蠱惑，走入業障重重的人生歧途，這就必然敗壞心智，破壞善根，丟失良知，甚至失去人性，需要通過學習正法，聖賢思想，學會做人，明覺人生的真相，修行的真相，從而走上正確的人生和修行道路
心地乾淨了，明白事理不糊塗無知了，靜心絲毫不難，如清水自然澄澈，這叫何期自性，本來清靜
怎麼做到靜心或者丟擲雜念？
稼軒 七碗愛至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。自古以來，佛與茶一直是相互依存拆分不離的，謂以 禪茶一味 而 禪茶一味 的典故則源自趙州和尚那句著名的偈語 吃茶去 趙州和尚即著名的唐代名僧從諗 公元778 897 因常住趙州 今屬河北省趙縣 觀音院 今柏林寺 又稱 趙州古佛 由於其傳揚佛教不遺...
學習壓力生活壓力頻頻來襲，怎麼做到心靜自然涼？
Keira 首先對你的事情感到惋惜，其次關於是你的中考，我盡量把我所適應的調整方法講給你聽 我現在在考研，大概就比你大個5.6歲吧，在好幾次大考前遇到事情的程度雖然並不能與你相等但是依舊能轉移我大部分的注意力，也會感到無助，不解，同時會因為這樣的情緒消耗大部分的能量。但是生活還得繼續，中考的成績只屬...
怎麼做才能脫單，怎麼做啊？
嗯.我也是來蹲答案的.不過.想了一下，我想我應該主動一點.不然真的活該我單身.如果有四川的1990年到1994年的男孩子.呃.不妨我們認識一下. 獨沐春寒 1.你要學會喜歡乙個人！做到這一點說明你有脫單的渴求。2.你要學會讓乙個人喜歡你！能做到這點，那麼恭喜你。只要你要求不太高，脫單也就是分分鐘的事...