1樓：潘剛
上面已經有朋友算過了，一碗泡麵514千卡熱量
白公尺飯 116千卡/100克，取決於你一頓吃多少，一般來說200克左右，也就是232千卡
有葷有素這個，關鍵看你吃的是什麼，50克瘦肉 70 千卡（不算炒肉放的油）
非澱粉類素菜，熱量低於40千卡/100克，按150克算，60千卡（不算炒菜放的油）
230+70+60=360千卡，明顯低於泡麵；
但是：算上炒菜和炒肉放的油，這兩個菜就按25-30克油（已經算很少了），每克油大概是8千卡熱量，25*8=200千卡，200+360=560千卡
這麼看一頓公尺飯+有葷有素的炒菜，熱量是明顯超過一碗泡麵的；
不過營養比泡麵要豐富許多，有碳水化合物，有蛋白質，有維生素，總的來說還是吃飯好一些。
如果希望減少熱量攝入，可以適當減少公尺飯和油的量，增加素菜的量，這樣同樣能吃飽，熱量攝入更少。
2樓：已晚未晚
泡麵的調料包熱量不能全部算上，因為不可能把這麼鹹的湯都喝完，頂多算一半的熱量，實際460左右大卡。
公尺飯1-2兩 145-290大卡，蔬菜40-80大卡，肉在烹飪時很容易調味品的熱量超標150-250大卡上下，一般外賣的話熱量感覺超過泡麵，自己做掌控烹飪方式和油脂的話應該不會超過泡麵。
3樓：陽光
是的。畢竟面算是精加工糧食，而泡麵麵餅又先給你下油鍋炸一遍了，大概算是精精加工。。。
易吸收，沒有膳食纖維阻礙你得消化系統，高鹽....補充能量的好東西。。
我是這麼覺得。
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黛菁 畜禽生長和機體代謝，除需要常見的鈣 磷 鈉 鉀等礦dao物元素外，還有很多元素也是不可缺少的，但這些元素動物的需要量極少，且在動物體內含量僅佔體重的萬分之一以下，因而稱這些元素叫微量元素。目前已知14種微量元素為人體所必需，這14種微量元素是鐵 氟 硒 鋅 銅 鉬 鈷 鉻 錳 碘 鎳 錫 矽 ...
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olive chen 每個地方都有孤獨的人，記得讀大學的時候看過一篇文章，說的是乙個上班族，他說他喜歡上班喜歡加班，每到週末和節假日最難過。當時不懂，現在才有深切的感覺，越閒越孤獨越難過，話說河南滴娃在上海想喝到一碗正宗的胡辣湯也是蠻難得 站在我的角度 我是女生 如果有乙個玩的不太熟並且不是我喜歡的...
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