1樓：jifeng
其實能達到這個水平了，各種理論大家也都清楚，千篇一律，關鍵還是靠多練習。建議從加很小的塞開始練習，練到跟不加塞純低杆差不多了，就嘗試多加一點點塞，然後重複練習。。。。。。
2樓：八庫走位
關於你的問題我覺得就兩種可能，一是打點不准，二是力沒發透。既然低桿你已經會了並且能拉回半台，說明發力沒問題，除非低桿加塞讓你分散注意力發力不透。可以看看自己是否描球試杆的打點和真實的打點是否一致。
3樓：火箭
低桿加塞對臺絨順滑和邊庫彈性要求很高
另外拉桿距離也不宜遠，職業比賽最多也就直線打黑球拉一庫加塞回去校黃球，再遠的距離沒有現實意義。道理你也明白，拉力越大塞力越小，兩者互斥，實戰中根據球形和白球線路對兩者進行調整
4樓：孫禎豪
怎麼說呢，我不知道你所謂的低桿極限能拉整個台子，白球和目標球距離多遠。拉桿因為球是逆轉，所以球速比其它量一樣的高桿球速慢，塞的效果肯定是更好更明顯，也是最穩定的下塞打法，偏移修正量最小，所以你說高桿塞強於低桿塞，我是不能理解
深蹲中高桿位和低桿位的差異是什麼？
老司機 高桿是伸膝主導運動，對股四頭刺激極大，僅次於前蹲。低桿是6成伸髖4成伸膝，可以簡單理解為把槓鈴背起來的硬拉，由於募集的肌肉多，而且臀大肌 膕繩肌還是全身最有力量的肌群，所以低桿可以蹲的重量比高桿多30 左右。如果你的下肢訓練日包含硬拉 包括直腿 羅馬尼亞 則放棄低桿，因為deadlift對後...
低桿深蹲如何解決手腕和手肘巨痛的問題？
KanGo 據我自己經驗來講，可以從拉伸放鬆胸肌，尤其是上胸。以及預熱菱形肌等肌群來解決。並且握法上取抓握，立腕 有點像臥推的握法，千萬不要翻腕 起槓後注意不要聳肩，盡量沉下去。背闊肌稍稍發力把整個槓鈴穩定住，此時槓鈴應該落在掌跟附近。用這個姿勢蹲非常舒服 MENT 手套沒用，買個好點的護腕吧，推薦...
低筋麵粉和高筋麵粉選擇有什麼技巧？
雲小新 1 特高筋粉 水份14 粗蛋白質13.5 以上 通常用來做麵筋,油條。2 高筋粉 水份14 粗蛋白質11.5 以上 多用來做麵包 麵條等。高筋麵粉的蛋白質含量平均在 13.5 而通常蛋白質含量在11.5 以上者就可以稱為高筋麵粉.蛋白質含量高,麩質也較多,因此筋性亦強,3 中筋麵粉 水份13...