1樓：大夢
190身高150斤強頂當然不是最好的選擇了（當然如果遇到小個子請當我沒說），其實你體重輕的話對抗雖然差了點但是你的機動性自然要比別人強所以要利用好優勢，我自己170，62kg也很喜歡打低位
接到球后遇到大只貼身防可以先來乙個試探步看能不能點飛（你有籃子的話威脅很大），試探無果後去背打，進攻方式有很多，像KBMJ的後仰，又或是Duncan的小勾手，因為你有天然的身高優勢被蓋很難，還可以通過膠布比如基本的上下步或者是高階的大夢舞步之類都可以！！
總之：打巧！！
當然啦，還是建議增重的，這樣你的卡位會很有威脅~
2樓：康維俊
瘦高型內線可以參考一下諾維斯基技術特點，雖然司機也不瘦，你這種身材如果不增重打內線要麼身高壓制同體重對手，要麼比對面同高度靈巧，但是都是互相錯位，狀態正常誰也攔不住誰。
適當增重會給你的進攻防守都輕鬆許多，畢竟太瘦了你跟對手互爆很有可能你先沒體能命中和防守都下降了，內線得分畢竟只是手段不是目的，給全隊的作用也不是得分就能完全包括的。
3樓：野球帝
低位技術，可以說是乙個相當大的範疇了！如果要展開了詳細說，怕是得幾萬字兒寫
這幾個背身動作！直接幹！
1快速後轉身
背身面向上線，吸引防守人注意力，隨後突然放球，轉身快速殺底線，把防守者卡在身後
2背身雙轉身
先乙個小後轉身，誘騙對手封底線，隨後軸心腳不變，乙個前轉身向上線，面框攻擊！
3後轉身+後撤步
接球向底線轉，殺一步，讓防守人收縮，緊接乙個後撤步拉開空間，大鬍子哈登很喜歡這樣的連招！
多多重複，百鍊成鋼
你就是下乙個野球帝！
4樓：朱時
本人189 70公斤。咱倆比較像。 背打不是硬頂。
面對身高矮點的防守，直接壓著他頭頂強起，如果身高差不多的，就要利用精髓殺手鐗了，那就是利用腳步或者虛晃之後的能左右開弓的小勾手。無論左右手，無論向左向右轉，2公尺左右的距離都能勾的話，效果無敵。
我個人的話，左手差點。右側地位持球向外翻轉左手勾沒問題，左側持球向內轉左手穩定勾手的距離也就1公尺。野場基本也是很無解的了。 咱們可以互相交流下。
5樓：Rossoneri
根本不需要往裡鑿，背身的時候先觀察他的防守重心在那邊，外側的話就就直接後轉身過掉他籃下投籃就是了，內側的話就假動作先朝反方向虛晃，然後轉身面框突破或者投籃，可以再點他一下，體重力量不夠主要就要靠時間差和假動作和速度來打了，背打不現實主要還是要面框打
6樓：純藍甲殼蟲
背打屬於一種技術動作，和crossover、跑位一樣，是用來創造得分機會的，而不是像上籃、投籃那樣直接得分的手段。他的目的是利用身體上的優勢去避開干擾，靠近籃筐得分
要做好背打，首先要有身體優勢，身高+體重，KIDD在控衛位置上的身體優勢，MJ,KB在分位上的身體優勢非常明顯，可以以此為避開防守的重要手段。而LBJ從熱火時期開發背打，效率已經很不錯了，只是使用頻次比較低，而且那時他打大前居多，對位背打並不具有多大的身體優勢，背打靠的是身高體重而不是身體素質。
題主的體重真的，略輕。首先如果體重輕，你無論如何練力量，背打也是沒法往裡鑿的，如果體重上不去，那就要學會練好身體，把背身作為佯攻的手段，實際進攻手段是後仰投籃
其次要提公升靈活性，如何提公升靈活性，就是要學會用身體去靠，去試探，用肩膀到胯部這乙個身體側面去判斷對手的位置，以便迅速轉到對手防守弱側進攻。
當然重中之重是練好體重，190，75kg，實在太輕了
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