1樓：魏某某
以我的個人經驗來說，首先你的天賦就是這樣了，你需要先知道你的個人優勢和進攻方的技術特點，他如果說是那種力量高技術特點全面能後仰能後手能轉身的那種你就需要跟他利用你重心低速度快的優勢，小個防大個背打的時候一定要頂住他的下盤和腰部位置，然後嘗試撤板凳(這個練幾次就會了）不讓他找到背打的節奏，然後不斷的進攻他的持球手讓他走弱側手就好很多，要不就把他往隊友那裡逼然後讓隊友來幫忙夾擊。
那種高瘦型的人背打一定要多給他身體對抗和干擾他前進的方向，這種人只要你倆水平相當不是直接型的幾乎都是對他的進攻是有干擾的，防守不可能能真正把人防到乙個都不進，所以在防守上只要你會分析自己與對手的優缺點利用好自己的長處就能盡可能的防好每個球。
2樓：花見花開
降低重心頂住，可以參見巴里亞防守詹姆斯 ，如果他不降重心很難擠到舒服的位置，降重心了就包夾，如果他策應也很強，那你們就是在打約老師
3樓：妄言
首先，你要觀察對手，對比你與他的優劣情況。
如果你力量佔優，你就要緊緊貼住他，讓他時刻都處在與你角力的下峰中。
如果你彈跳佔優，你就要與他拉開空間，等待機會蓋帽。
如果身高佔優，你就要高舉高打，減少對方對你攻框的干擾。防守的話就要高舉雙手，干擾對手的投籃，封堵他的傳球路線。
如果你速度佔優，你就要後退，把對方拉出來打，給自己發揮速度的空間。防守呢，就預判對手的行進路線，提前封堵或者造進攻犯規。
如果你全方位的弱勢，那麼最好辦，這兩天看球了麼？貝弗利怎麼防杜蘭特的？兩個字，積極！防接球，不斷伸手干擾你運球，逼你背身，去做高難度的後仰跳投。不斷伸手破壞你的投籃節奏。
每天投中200個中距離，堅持2-3個月，讓你的朋友驚掉下巴。
4樓：舜醬
如果其他條件全部一樣，而他比你高，那只有乙個結果：沒法防！
如果其他條件不一樣，那首先你要敏銳的找到你的優勢！
答主十年前校隊替補級別～自身175。打普通195以下愛好者基本是能防的。因為身體素質很平均的高於普通愛好者（其實也很差）～野球對位基本有自己的辦法。
幾次和後衛兄弟去打各種3v3的比賽也經常對位別人內線大咖。
1.彈跳彈速優勢。如果能判斷該高個無彈跳，那麼他出手的點是不可能高於你封蓋的點的，你不需要過多對抗，只需要觀察並掌握其出手節奏，在最後予以封蓋或干擾即可。
不過這個硬條件比較高～首先你摸高至少要摸個框沒啥問題，其次你反應和彈速也得足夠～
2速度優勢。這個速度主要還是反應速度和手速。這個時候如果對面是要球打的，可以故意放開距離，在其接球的時候上前搶斷。
如果是持球進攻的，可以在其運球時球落地瞬間，或是起手投籃的瞬間將球切下。搶斷也還是挺看天賦的～
3身體優勢。自己比較壯的，就用力頂住他腰部下盤，不讓他輕鬆的做動作，就可以了。
還有就是找到對位人的弱點～比如面框運球不行，左手不行，投籃不准，等等，予以針對～
其實如果碰到真正技術成熟的（運球和投籃過關），比你高，然後彈跳速度身體中有任一項碾壓你，其實你就防不了。
5樓：郭鐘鍇
上學時曾經防過這樣的人，第一次對位，被打爆了。第二次對位，我們隊贏了。
心態要放好，靠體力和速度消磨對方的意志。
核心中的核心，通過堅持不懈的貼身繞前防守，阻止對方接球。對很多人，如果一直接不到球，且在與你不停卡位的過程中消耗大量體力，意志上容易崩潰。很容易放棄背身要球。
傳球的人也會大有顧忌。
如果偶然被對方接到球，形成背身，一定要克制封蓋的衝動。所有重點放在下肢，消耗對方的體力，讓對方的每一次進攻都經歷艱苦的對抗。只要有機會，果斷下手抄球。
對方出手後，由於自己在內側，立刻轉身卡住搶籃板的有利位置。自己搶不搶得到不要緊，重點是不讓對方搶到，甚至不要讓他覺得有搶到的可能性。
這樣打一會兒，對方就不想和你打了。
6樓：Origami
防守比自己高，比自己重的對手，很顯然，常規的防守姿勢都不太中用，而且說直白點，這就是別人的優勢，咱們還不得不承認，但是，這是別人的優勢，那我們的優勢是什麼？
是速度，敏捷
因此，對於具有身高優勢的，我們可以繞前阻止其接球，他持球時給他下盤身體接觸，給壓迫感，乙隻手舉著干擾，另乙隻手隨時準備掏球，特別是他起球和運球的時候。
對於體重優勢的，繞前更有必要了，如果對方已經持球了，就用乙隻手放在胸前（保命），畢竟大多數體重優勢的人打球都比較有激情，所以，防守這種人，寧可讓他碾進來，也不能讓自己失去平衡，失去平衡就沒得防了！對於這種，除了乙隻手要幫忙對抗，另乙隻手同樣要隨時準備斷球，但是，要快準狠，畢竟有些胖哥也是身輕如燕的，搞不好反映比咱還快，哈哈。
如何追乙個比自己學歷高的女生？
我是女生，985本科，我覺得基本上只要是本科都能接受，別管一本二本三本，性格好點的大專也可以，但是我覺得初中畢業職高那種就不要了吧，感覺人生經歷差距太大。女生有介意學歷的，但是更多還是看能力吧，專科但是人踏實穩重上進的我覺得很好的。所以學歷不是最重要的，就怕又沒學歷又沒能力還自卑的。 涼拌海蜇皮 我...
如何看待乙個比自己還了解自己的人？
牛吹 第一，他能了解你，說你你告訴他的太多了，不是他知道的多，而是你暴露的多。一方面說明了你城府不夠深，為人存在膚淺單薄沒有自己的思想。第二，他很了解你，而你知道他很了解你，這並不可怕，可怕的是你不知道有乙個人比你自己更了解你，所以沒必要擔心。第三，人總是在動態的成長，思想在不斷的成熟和進步，今天了...
如何讓自己成為乙個高情商的人？
弗雷德.顧 你要以我角度講的話，那就是多去親身經歷就好了，如果確實不會講話的，那就先聽，不要急著表達，先聽別人的。千萬不要不懂裝懂！ bro3cat 多讀書，讀好書，不要讀 某某教你學說話 讀經典書，讀經得起歷史考驗，經得起大眾考驗的書，不是讓你學書呆子，等你讀了夠多，你會 氣自華 多想多分析，做多...