50m長的標準泳道,用標準的自由式和者蛙泳遊5km,兩者的體力消耗和時間對比如何?

時間 2021-06-01 23:59:59

1樓:翻天覆地

標準蛙泳的泳姿體力消耗完全不比自由式小,2者消耗差不多的.

速度肯定自由式快一點,但是50公尺來說也快不了多少.

本來以為會自動儲存的,大家怎麼會打了一大堆結果都沒了呢?原來真的會打了沒的!剛打完進了無服務區,然後就沒儲存沒了!!!

好吧,我重打

很多人以為蛙泳比較輕鬆,大多是因為動作不標準.

經常看到的錯誤大概有3種

1: 頭出水後再入水時肩不收緊,並且入水是頭自然看前方. (這個動作大大增加了水對人體的阻力,並且讓你身體傾斜)

修正這個錯誤有乙個很有意思的的方法,你可以試想自己正在鑽進乙個洞裡的感覺來入水,力求減少面積.

2: 雙腿蹬出後不夾水就收回. 蛙泳很大一部分動力都是這夾水帶出來的,蹬出後一定記得夾緊再收回.

3: 最重要的最後說.

雙掌按水出頭是錯誤的!

雙掌按水出頭是錯誤的!

雙掌按水出頭是錯誤的!

雙掌按水出頭不僅是錯誤的,而且在比賽中是不允許的. 正確的蛙泳是靠大臂內側夾水出頭,這樣你出水入水的接觸面都會減到最小.

如果能修正這3點錯誤,你將發現你的蛙泳不是輕鬆的蛙泳. 當然,速度會比修正前提公升至少一倍. 去到普通的游泳館,以別人蛙泳一半的滑水頻率也能輕易趕上.

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