整個左側身體力量和控制感明顯低於右側,是何原因?

時間 2021-06-01 23:59:59

1樓:高大勝

國家隊職業運動員很多也遇到類似的問題和疑惑

1、經常使用一側導致的強側與弱側差異過大超過5%,會導致身體的左右力量與肌肉體積不平衡。

2、由於第一條的影響,導致身體的骨性結構發生變化,比如,一條腿是主動發力腿完成踢球動作,另一條腿則是維持平衡穩定站在地上。時間久了差異就出現了,進行雙腿下蹲時,身體重心就會偏向一側,導致完成下肢動作時骨盆的不正確動作,比如說骨盆側傾,腰椎也隨之發生偏離一側的位移,上面的頸椎隨之變化,然後是頸椎。

3、上肢用力不均衡或者是傷病,導致的肩關節力量左右不對稱或者前後不對稱,高低肩的問題也隨之產生,結構的變化也反響作用在動作上,有的人一側肩膀可以舉起另一側就聚不起來,或者兩邊的肩關節靈活度受限制,越是受限制或者力量弱,越是不愛使用,導致差異化更明顯。

4、弱側的一邊肌肉群訓練的少,神經傳導能力自然也就弱,肌肉不用一被募集,做動作吃力。這不是神經問題,而是動作模式出現了問題,通過糾正練習完全可以在4-6周之內得到明顯改善。

2樓:

一種可能是你自己想多了,你是運動愛好者,慣用手和慣用腿的差距會比普通人大一些,很多運動員都這樣,沒什麼奇怪的。

還有可能就是你神經方面有狹窄、畸形等問題,造成了一側肢體不協調。這種情況也很普遍,而且許多都是先天的。可以去比較權威的醫院體檢。

做核磁共振可以看到具體的神經、血管分布情況,能夠給出更加準確的判斷。

個人感覺有時是會有偏差的,可以先去神經科查體,大夫能夠給出更專業的判斷哦。

3樓:

感覺就是右邊用的比左邊多的原因,還有就是可能長期因為坐姿或者其他原因導致脊柱側彎,導致不平衡。我的右肩比左肩要寬大概兩厘公尺╯﹏╰,夏天穿衣服不要太明顯

4樓:王土豆

對於控制應該可以多加練習有所改變,比如我打球在右手受傷的情況下可以用左手也可以不斷熟練,現在除了投籃,在運球和上籃基本沒有差別

但是力量上還是有點難均衡,畢竟日常的右手使用率要高很多,現在刻意多練左手的力量還是能感覺到左右手臂圍差距越來越大

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