1樓：Zues
身體協調能力通常是指在完成動作時保持流暢和精準的能力，包含了身體的節奏感和身體做功效率。很大程度上，協調性來自於基因，人類從智人採集狩獵到iphonex發布幾萬年的時間裡，反應運動能力的基因已經沒有進化反而是退化了，如果乙個健康的成年男人發現自己協調性差，那麼大多數情況是你需要接受現實。
2樓：Russell
1.基本功的練習
2.協調性訓練，例如，折返跑，跳繩，交叉步3.核心力量，下肢力量的訓練
4.高階：運球全速推進，籃下左右手正反勾手挑籃……
3樓：籃啊籃
如果是運球建議找有節奏的運球練習，比如右手in and out 停頓一下再快速胯下運球。多聯絡全場運球上籃。協調性這東西是要練的，我自己就試過幾個月沒打球，上來運球上籃之類的總覺得生硬，那運動的感覺都沒了。
還有多去開場打球，有好多人練習或與熟人時打得很好，動作柔軟漂移，一遇到生人就手忙腳亂，這要多打球才能補回來的
4樓：濤聲依舊
多練習，基本功，球性練習，投籃練習，再就是基礎力量練習，哪怕堅持做俯臥撐，一點一滴，持之以恆必有收穫。再就是有意識地鍛鍊體能，跑步是最有效最直接而又最容易實現的運動，有條件的話加一些負重練習，做好這些在一般野球場，足矣
身體肌肉發達，形體協調，但運動能力差，身體不靈活，怎麼辦？
Ultraman 肌肉大了就是不靈活，這是必然。所謂的靈活的胖子肌肉肯定不大，而且也是看著胖那種，越是肌肥大，人體的軀幹四肢維度越大，而且肌肉在長期的力量訓練中變的短而粗，這會使人關節的活動度不足，就像掰手腕的丹尼斯手臂伸不直一樣。越是肌肥大，自身重量越大，同等重量的肌肉胖子和普通胖子在一些輕對抗或...
女生交際能力差怎麼辦？
白曦 你好呀，我是個男生誒，有些觀念可能男女之間有些差異叭。不過因為我以前也是有些內向，不太敢跟陌生人交流的那種，但是現在漸漸的改變自己啦，所以給你分享一些我的想法吧。其實吧，我身邊挺多人都是不會輕易和陌生人交流的哦，不要感覺到自己是個另類。我高中有一次分班，我分到了乙個全新的班級，那個時候班級紀律...
聚散能力差調節力差應該怎麼辦？
小劉說眼鏡 這兩張檢查資料顯示，您的調節幅度低於正常值，近距離有內隱斜，聚散靈活度低。那麼這種情況下引起的看中近距離出現聚焦困難，在配鏡上你可以選擇多焦點鏡片，配合視覺訓練 翻轉拍等 驗光師小叨叨 首先要去正規專業的機構或者醫院，具體檢查一下您的聚散能力以及調節能力 還要確定一下屈光度數，是否需要調...