1樓：星空璀璨
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
2樓：大浪
1、首先是胯下運球，練習胯下運球的最好方式是不看球，然後球在胯下運來運去，同時，要漸漸加快速度，練習時間不定，每天練10分鐘以上即可，重在堅持。
2、然後是雙手交換運球，其實右手運球對於一般人來講都是熟練的，但是左手對於運球大多數不夠熟練，所以這裡要著重練習左手運球，運球速度要快，每天堅持練習5-10分鐘即可。
3、其次是跑動中運球，這個是最實用的，怎麼練呢？很簡單，帶球跑，每次跑道筋疲力盡為止。
4、最後是突破，突破能力首先得有速度，然後是運球能力和判斷能力，這個需要在實戰中慢慢練習。
如何提高格鬥能力？
天涯共此時 其實你心裡知道該怎麼練吧，只是現在練習玩不出 花 來吧。行話裡有句話 一力降十會 技術怎麼都能有，你選擇什麼類別都是一樣的，所謂的童子功不是說從小開始練，而是基本功紮實。我不想誤導你去練習一些 好看 的套路，我也不是想讓你練出八塊腹肌。格鬥與健身是完全兩條不同的路，最後的效果也是天差地別...
？如何提高語言能力？
油膩的精神小伙 一 說話邏輯不清晰是因為不會抓核心。這是一種能力，建議可以有意鍛鍊。不用專門訓練就日常生活中乙個事物，嘗試著用最短的話語表達清楚。慢慢的就會了。二 就是如何讓人合理好聽，讓人不尷尬 這就涉及到情商以及個人修養了 多讀書 多注意細節 這個比較看臨場能力。這個比較難，我們不用說的多好聽，...
如何提高對線能力？
瀉藥題注這個問題有點太廣,具體內容的話有太泛.最近火貓玩了比較多就稍微說一下火貓的對線 出門前需要猜測對方中路是誰出裝路線會不同。碰上亞龍窮鬼盾養2吃樹最好碰上宙斯蝙蝠魔棒出門等等太多。最普遍的還是吃樹圓盾2樹枝 個人習慣帶樹枝出門 4樹枝太多 2樹枝可以按當時情況選擇是否出大魔棒 對線期間了解火貓...