能力 情商 智商 如何提高?

時間 2021-07-02 04:18:37

1樓:韓楓

你沒有給出你的年齡,目前的生活狀態,無法給你太具體的指導。總體感覺你很渴望成就一番事業,但是苦於自身的缺陷無法改變,被困住了手腳,找不到騰挪空間。

你也沒有具體說來自童年的心理缺陷,究竟是個什麼缺陷?是原生家庭缺少照顧,缺少愛和認可,從小不被人喜歡;還是親情有缺失,單親家庭?

我只能告訴你幾條主線,你自己對應自己的情況找答案:

每個人都會有來自原生家庭的缺陷和不足,都有不被別人所知的創傷,我們行走一生,都是在努力修正原生環境帶來的性格缺陷和認知不足。這個修正的過程,幾乎是一輩子的,而且有些缺陷一生都未必能修正過來;

所以,你現在看了很多書,學了很多道理,覺得都懂了,但是實際上你並做不到,這是乙個正常的過程;如果誰一看書,睡一覺醒來,行為立刻換了個頻道,模式全然變了,那才不正常;

從看書學道理,明白道理,到內化到自己的頭腦中,成為自己認知的組成部分,這中間需要許許多多實踐,體驗,領悟,最後才能吸收到頭腦中;

你現在可能就是需要多實踐,多在日常中去應用書本上的理論。這一步,只能你自己的雙腳去走,別人代替不了。

你又會問:那該怎麼去實踐?如何獲得進步?

比如:你現在人際關係不好,沒朋友;(我估計你這麼熱衷學情商,薩提亞,你肯定在關係,社會融入方面遇到過障礙);

那麼你學了基本的心理認知理論之後,你就認識到你的很多認定(認為自己很差很糟糕,被嘲笑,被貶低,丟臉)都來自原生家庭帶給你的錯誤認知,對這個世界的真相帶來誤區;那麼你現在就要改變原來的主觀認定,有意識的主動和別人接觸,幫助別人,暴露自己。而一旦你這麼做了,達到一定的量,你會明顯感到,別人對你也變得熱情了,願意靠近你了,你的狀態就進入了正向迴圈,你就變得積極了,熱情了,有激情了;

這不就是改變嗎,這不就是進步嗎?

你體會到了行為,想法的不同,帶來的不同社交結果,你就會強化自己的行為,領悟到以前的自己的錯誤,明白了正確與人相處的方式應該是什麼樣的;

這就是理論內化的過程,這就是實踐應用。

情商的主要提高來自生活經驗,每次在與人互動時,觀察自己的行為,對方的行為,自己的反應和對方的反應,反思做的好的行為,做的不到位的行為,下次在類似情境中糾正自己的反應模式,一點點積累,量變帶來質變,總有一天,你會發現自己比今天提高了很多;

但是,你不能說什麼行動也沒有,總等著別人來找自己了,自己才行動,才回應對方,那就永遠也無法提高。

人的能力包括有多方面的,有硬技能和軟技能之分。

對於硬技能,學習乙個專業,專長,成為該領域的高手,我不多說了,這是所有人只要生存在這個世界上都需要學習,掌握的東西,你必須付出時間去學,去理解,去掌握,最後參與競爭;這個職業發展的過程,需要的是專注,耐心,性格與職業的匹配。

而軟技能的學習,也就是人際關係,溝通,社交融入,為人處世,這些需要情商高,需要性格錘煉,需要了解人性本質,掌握事物發展規律,社會的執行法則;無法一步到位,只能邊走邊學,不斷獲得思維層次的提公升;這需要一生時間來提公升的;

在這個過程中,並不是你學習了,你努力付出了,你行動了,你就獲得成功經驗了;有時候,你仍然會遭遇失敗,打擊,現實和理論不相符合。那麼,你就又要回到理論,吃透理論的精髓,然後返回到現實中,再次實踐,驗證,找到理論的適用環境。

軟技能的學習,就是反反覆覆,不斷實踐,驗證,再實踐的過程;悟性好的,需要幾年時間,悟性差的,需要十幾年或者更長;

它是伴隨著你不斷成長,職業發展,一生行進而改善的,重要的是你一直都很注意在改善,每次都反思自己的行為,有意識的糾正錯誤的反應,才能在未來某一天不經意間,徹底突破自我侷限。

2樓:陳慶華心理諮詢師

光讀書是不行的,乙個人的能力提高是要將知識運用到生活中去,具體來講,看了拳譜,是要找人來對練的。

你所說的梟雄,都是闖出來的,意志堅定,跟隨他們的人越來越多,最後成就了事業。

當然,也有運氣的因素,一將功成,萬骨枯。

你追求他們的成功,實際上是在追求結果,那又何必呢,我們現在的生活水平比歷史上任何乙個君王都要高得多。

風景在路上,這才是生活。

3樓:站在雲端的你

看的書不對,你應該看什麼老狐狸經,機關生存法則,厚黑學之類的書。

順便說一句意志不堅定或價值觀未定性的人讀出問題來本人不負責。

4樓:

劉邦說,大丈夫當如是,於是如是了。

項羽說,彼可取而代之,果真代之了。

陳勝吳廣說王侯將相寧有種乎,於是秦朝自此而終。你呢?

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