1樓：慕尼黑的麥克白
什麼叫力量可以?你核心力量如何?深蹲8次能做多少公斤?即使你二頭，三頭肌發達，對於籃球的（合理）對抗也沒有任何幫助。
而且對抗都是把自己身體往別人身上撞，動能知道怎麼計算吧，體重絕對有影響，70公斤算輕的了，踢足球的梅西170cm也是70公斤。。。
2樓：大呆鵝
翻了幾個答案，錯誤連篇。首先，最常見的錯誤觀點「起三步之後再移動過來造成接觸就是阻擋」，其次就是「接觸時雙腳必須站穩，沒站穩就是阻擋」。這兩點幾乎九成九沒看過規則的人的臆想。
至於如何正確身體對抗？1，保證你所有技術動作不超出進的圓柱體；2，祈禱防守隊員不會演；3，祈禱裁判尺度夠松。就這麼簡單。
3樓：Johnnyyuan12
現在中國野球場對於進攻方的保護太少了，隨便身體對抗都會被說進攻犯規，起衝突，經常看nba都知道，這幾年nba球員突破哪有不用保護手拉往後拉對方的，還全是防守犯規
4樓：燙手山藥
都在教進攻，我說說幾個我比較討厭的防守陋習
1.在進攻持球背身單打的時候，防守人用力往前跳著頂進攻方。可以想象成防守人主動打（頂）進攻方，「反向背打」。
我真沒見過nba哪個防守人是手腳並用，主動發力往外頂進攻人的，照這麼打的話，估計很多人都能「頂住奧尼爾」了，畢竟我在做後撤，您在做「臥推」。
2.類似情況，進攻運球行進時，防守人不是封堵運球線路，而是主動身體接觸，偷偷（更有明目張膽者）用力把運球人往出頂，造成「我防守強硬（其實就是犯規）」的假象。
3.面對起三步上籃的進攻隊員，正面起跳（往上籃人身上跳）封蓋，或者小碎步補到防守人正面（更有甚者還要彎一下腰來個過肩摔）。這是我最討厭的一類人，對蓋帽的渴求比性慾都強。
對於這種人，我如果不收力繼續上籃，一般都會把他撞飛，或者兩敗俱傷（這時候旁邊不懂球的人八成還覺得是我進攻犯規），如果收力，也很容易撞上，造成我對抗不如防守人慘遭封蓋&防守人真nb的假象，而且受傷風險很大。呵呵，您用力往上籃人臉上撲，換成詹姆斯上籃也頂不住。
以上這幾種人，如果你說他防守犯規、阻擋，他絕對一臉冤枉，並一副「你玩不起」的狗臉，好像籃球防守本該這麼髒一樣。
我避讓你的原因是怕受傷，不值。
5樓：天睿
187 105.。。公斤野球場中鋒打比賽打四號位不愛對抗但不虛對抗靠著不穩定的中投和跳勾恰飯
沒起速1.用屁股，坐實了一懟至少開半公尺（注意不要被撤凳子）2.碰到腿叉的很開的，重心死低的內種，用腳往他兩腿之間一插在一撞就開起速了用肩膀和三頭頂對面胸，我碰到的基本都扛不住切記一點，遇到比你高比你壯還tm賊不要命的中鋒，，別硬剛，用你的點去撞他的面（壓強，初中物理）可以用頭開路（實在沒辦法了），撞他小肚子（幅度不要過大，一般不吹）一般都能拉開半公尺左右，這時候再後撤步或者跳勾都很舒服。
最後，用膝和用肘的，把球往他們臉上招呼
p.s.高讚的對抗教學鄙人看了感覺這對抗像女籃一樣...
6樓：BitSeven7
不論怎樣才算是正確，但一定不能髒！！！
前天打球，有個人墊腳，封蓋，搶斷等專門養別人的手招呼，力度也不小（我也不知道他是有意還是習慣還是身高問題動作彌補）終於有一次封蓋乙個跳投的時候把對方的小拇指拍斷了歪著一邊還破了流了好多血（因為有血也看不清楚是脫臼還是斷了，不過看那個表情應該是斷了）被別人送送去醫院了，那個人還若無其事的繼續打球，然後又乙個人踩到腳崴了，還好不嚴重只是一點點
7樓：野球帝
強硬不是髒，兄弟們一定得把握好尺度！
運球對抗的對與錯
多多重複，百鍊成鋼
你是下乙個野球帝！
8樓：ALlllex牛
突破走直線，也就是north to south.而不是繞著防守的east to west,當然在調動防守等為突破鋪墊時不算，但在真正突破時一定不能慫，側肩，護球手用好，把掏球的手打下來，要盡力把自己的突破路線維持在自己開始突破時與籃筐連線的直線上，在領先防守一點時甚至需要向里卡位置，收球後把護球做好，遠離防守，上籃起跳那下是一定要主動撞的，彈開就能抵消防守，跳步上籃同理。運球時也是不能慫，防守上來緊逼第一下能過就過，一時過不了立即要側身護球，主動去用身體推，創造空間，一定要用好護球手！
注意用肩側和大臂還有背一起接觸防守，別起肘
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我要胡說八道 你約他在洗澡堂打 挑那種地面是瓷磚的常年被水浸泡的，磚上一層 膜 光腳站上面別說起腿了，走路都得扶著 你用高壓水槍把他呲到牆角，記住用冷水，越冷越好估計15分鐘左右他就休克了 福州禪武 散打實戰對抗擅長腿法的對手，近距離，或是遠距離。腿法的頻率會比拳低，腿法的啟動需要更長的空間和距離，...
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