1樓：皮卡丘
練根節，軀幹的根節在腰，上肢的根節在肩，下肢的根節在胯，整個身體的根節在五臟，五臟的關鍵在脊柱，根節的根節在心，心身互相影響，身體的五行平衡，心一定平和，比如易怒著肝氣鬱，膽怯著腎氣弱，肝氣舒，筋柔強健，腎氣旺骨節堅實等等
鍛鍊乙個好身體，等修到筋骨強健，身心柔軟，五氣均衡，心氣平和，在談進一步的修練
奔著打架去的人永遠摸不到傳武的精髓
2樓：
謝。傳統武術的精華大同小異吧，要說一樣也不一定。
因為一代代的總結、因為地域、因為使用目的、因為文化背景與文化程度等等的不同，技術精華也呈多樣化。
在我看來，傳統武術很多很多都是因地制宜的，高山、水鄉、小船、水田、細巷、隨身物品工具農具等等，細節精華非常多，在那個時代也是精彩奪目，但是隨著時代變化，基建狂魔使用海量的水泥鋼筋，已經讓山河大變模樣，所以大量大量的這類精華一下子失去顏色。我當初也笑話過扎乙個馬步而後就是各種手上動作的拳種，後來明白了，人家是船拳，是我無知。有部老電視劇集叫再向虎山行，裡面就有這個情節。
這類精華佔了原本傳統武術相當大的比例，在今天這個環境下不得不消失了。
時代所處文化背景也不一樣，當代武術競技對抗如果不是大量密集的對抗比賽，也不會把訓練體系推進到如此發達的程度，技術手段已經規則最大化，一切都是為了贏一場再贏一場，因為這個運動員或者愛好者有很多次機會，輸與贏僅是一次比賽的結果，所有技術都可以實踐後總結而後再實踐，後勤保障充足，少有其他事務干擾，力量與技術全面化發展。而傳統武術那個時代一次的輸與贏面臨的不是生命就是飯碗，也沒有這麼多高強度高密度的對抗實踐，所以多數武術大家都是練幾手絕活，大量的精力還得放在人情往來、武職與課徒上。這類絕活不用說，無法再利用資訊不對稱，也基本消失了。
技術上，也因此而能演繹的也都演繹了，歸納在這方面不佔優勢。
還有其他方面的消失，就不多說了。
在當前還能在普遍意義上說的傳統武術技術精華，也只有在人體活體身體控制這一塊上了。典型的是站活樁這種方式，身體與意識的動態交流所形成的運動體系，是西方文化體系所沒有涉及到的內容。
3樓：三十年來尋劍客
傳統武術雖然派別繁多，但是好的東西應該是相通的。
竊以為傳統武術精華
一在於技術全面
幾乎所有傳統拳流派中，都有徒手技術和兵器技術。其徒手技術中的踢打摔拿，即擊打、摔投、擒拿等技術非常繁雜.而兵器技術中器械種類很豐富，技法也比較獨特。
二在於訓練體系
傳統拳中目前來看，整體上訓練體系是落後的，但是其中有些訓練體系比較獨特，非常有開發價值。如通背拳的操法，對多角度出拳發力特別有幫助。又如形意心意拳體系，其筋骨鍛鍊及發力方式也是比較獨特的。
有些理念現在看來也不算落後，缺乏的只是更為科學合理的現代化訓練方式。
三在於文化價值
傳統武術說的功力是什麼
黃思永 1，力量，不是絕對力量，而是對絕對力量的發揮，比如有的人力量也大，但動作不規範，發很大的力效果一般。2，對力度的控制，拿捏。以撞球為例，並不一定是力量越大效果越好，想發多大力發多大力才行。3，對著力點的把握。 木杉 這並不是傳統武術獨有的，之前看乙個英國的新聞，乙個強盜入室搶劫，帶刀，結果被...
什麼是傳統武術？
胡楊 傳統武術就是以前用來武力解決問題的技術，現在還能用還在被發展。如果現在有一種技術不能用來解決武裝衝突，那它不叫武術，你可以說那是健美操 現在網上熱議的傳統武術，一般是指亞洲地區的一些成為了文化現象的格鬥技的傳承的所有內容總稱，是狹義的傳統武術，廣義的傳統武術，應該是顧名思義，所有形成了使用傳統...
傳統武術中最強的功夫是什麼？
喜洋洋 我是來說大實話的，傳統武術中最強的功夫是嘴上功夫。我曾經是乙個武術迷，有圖為證 算了不放圖了。現在我認為中醫和傳武就是兩大忽悠。不科學，就是傳統武術最明顯的問題。理論不科學，訓練方法不科學，行業運營不科學，所以傳武沒有辦法真正實現它所吹噓的各種能力，尤其是競技能力。同時，傳武已經發展為乙個自...